初めまして！フランク翔太と申します。

マラソン歴１３年目のおじさんランナーです。
「大三冠」（サブスリー・ウルトラのサブテン・富士登山の時間内完走）を目標にがんばってきましたが残念ながら達成できず、昨年、レースの一線での活動を退くことを決めました。

これからは今までの私の、ランナーとしての経験を生かして、さまざまなレースの内容やトレーニング方法、ランニンググッズやレースを通じて旅の楽しみ方など、幅広くみなさんのお役に立てるような記事を綴っていこうと思います。

今まで私の大三冠チャレンジを応援してくださったみなさん、ご声援本当にありがとうございました。
これからはランナーとしての競技を続けながら、みなさんをサポートできるような活動を始めていこうと思います。
そうすることで今まで支えてくださったみなさんへの恩返しができるように、がんばっていきたいです。

これからもどうぞよろしくお願いします。

【これまでのフランク翔太の活動を見る方は、旧ブログをご覧ください】

（2010年1月から2011年12月）
『サブスリーの夢～走れそろばん教師！～』　→　http://blog.livedoor.jp/eichan21/

（2012年1月から2013年12月）
『サブスリーの夢～走れそろばん教師２～』　→　http://blog.livedoor.jp/eichan21-2012/

January 25, 201523:00

ちびまる子ちゃんがやってきた！

カテゴリ: マラソン; 練習日記

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【今日の一枚】　　『どうします？・・・この高血圧』

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【今日の走行距離：９．８ｋｍ、今月の走行距離：１０４．２ｋｍ】

【本日の食事＆体調】

朝食：食パン
昼食：ご飯、かきフライ、肉じゃが、＋トンカツ弁当
夕食：ご飯、ぶりシャブ
その他：チョコレート
体重：67.1kg（前日比：+0.8kg、今月トータル：-2.2kg）
血圧：153/104
天気：晴れ

今日の一枚・・・見ていただけました？
毎朝、起きてすぐの血圧計です。
時々・・・偶然なのかもしれませんが、低い値の時もあるのはあるのですが、概ね高い。
真剣に病院に通わなければならないんでしょうか！
特に気になるのが、下の血圧。
今日のように下が１００を超えることが珍しくなくなってきました。
以前は６０前後と、むしろ低めだったのですが、最近は９０前後が多いです。

高血圧の影響なのか、血圧が高いからそうだと思いこんでいるのか、首筋あたりの後頭部が重いような熱いような感じがするのです。
やはり、高血圧はあまりよろしくないですねえ・・・。

今日は午前中は少し朝寝をして、午後から休日出勤。
早めにあげましたが、それでも私が野球のグランドに駆けつけたときには、４時を少しまわっていました。
５時過ぎまでスポ少の練習を手伝って、帰宅。

夕食時に何気なくテレビを見てびっくり。
ちびまる子ちゃんが２５周年で、家族旅行で香川へ来るという設定。

20141225_sp2

讃岐うどん、食べてました。
骨付き鳥やたこ判焼きも出てたなあ。
それほど名物とは思いませんが・・・。
讃岐うどんだけは、確かに他県とは異なる、まさに「文化」だと思います。
話すと長くなるのでやめますが。
ただ、それが食べられないのは苦しいんですけどね。

今日は８時半頃、夜ランに出かけました。
久々に、以前走っていた１０ｋｍコースを走ってみることに。
序盤は、久しぶりに走ったこともあり、もちろん苦しい走りになりました。
血圧のこともあり、序盤の２ｋｍほどは様子を見ながらのランニング。
一生懸命走っているつもりですが、キロ６分ほどのペース。
３ｋｍあたりから徐々に足が回転するようにはなりましたが、それでもペースが軽やかになるわけではなく、キロ５分３０秒に上がっただけ。

４ｋｍ過ぎから１段ギアを上げ、少し息を切らすように走ってみると、５分ちょいまでは上がりました。
しかし今度は、息も上がる上に、足が疲れるしフォームがバラバラ・・・。
そのまま何とか走りきったものの、やはり最後は苦しかったです。
１０ｋｍを５３：４６。
よく走れた方ですよね。
例年丸亀ハーフの頃が一番マラソンの体調がピークになるのですが、これはピークにほど遠い。
体重も昨日の飲み会で、ずいぶん増やしてしまいましたので、これはまずいなあ。
残り１週間、自分を追い込んでも仕方ないので、整えつつそれなりに走れる体に仕上げていきたいと思います。
完走だけでもできないと（笑）

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【今日の格言】

『体重、丸亀ハーフまでに６５ｋｇ切りを目指す』

【トレーニングメニュー】

◯ランニング　（ビルドアップ走）　53:46　１０ｋｍコース

◯腹筋　１００回

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January 24, 201523:59

丸亀ハーフまで1週間ほどとなりましたが・・・

カテゴリ: マラソン; コラム

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【今日の一枚】　　『市長もあいさつにかけつけました』

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【今日の走行距離：０ｋｍ、今月の走行距離：９４．３ｋｍ】

【本日の食事＆体調】

朝食：バナナジュース、食パン
昼食：炊き込みご飯、ミネストローネ
夕食：宴会メニュー
その他：田舎そば（こんぴらうどん）

体重：66.3kg（前日比：+0.2kg、今月トータル：-3.0kg）
血圧：154/97
天気：晴れ

丸亀ハーフまで残り１週間となりましたが、なかなか思うように練習はいきません。
今日もスポ少の野球、ＰＴＡの会と、土曜だというのに行事は目白押し。
たしかに時間を取ろうと思えばできないことはないでしょうが、物理的に時間の確保ができたとしても、なかなかランにあてる気力がわきません。
それではだめなんですが・・・。
特に今日は小春日和のぽかぽか陽気だったので、ランには最高の気候だったのですが。

野球の練習はほどほどに切り上げ、家で着替えてＰＴＡの会に向かいました。
ＰＴＡの会長研修会・・・とはいえ、研修とは名ばかりで、２月１５日に行われる県Ｐ委嘱大会の運営打ち合わせでした。
２月１４日から東京に出張なのですが、２月１５日の朝イチに帰ってくるものの、集合時間の８時半には間に合わないので、あまり役には立てないようです。

６時まではみっちり会議。
６時から懇親会。
大西市長や松井教育長もきていましたが、いずれも私と関わりのある方々。
市長の娘さんは、私の長男と高校時代のクラスメイト。
教育長は私の長男・長女の中学時代の校長先生。

他にもたくさんのＰＴＡ関係者が集まり、色んな話に花が咲きました。
ＰＴＡとはいいつつ、小中学生の子どもを持つ親の集まり。
やはり話題になることは決まって子どものこと。
あっという間に終宴の時間がきました。

送迎バスに乗って、２次会に向かいました。
どうやら市Ｐ連の行きつけの店があるようです。
古馬場のネオン街にあるスナックにどっぷり腰を落ち着け、話しの延長戦にカラオケ。
カラオケなんて、何年ぶりでしょう。
私が歌うのはもちろん昭和のレトロソング。
３曲ほど歌いましたが、今話題の高橋ジョージさんのロードを皮切りに、おそらく多くの方がわからない「我が良き友よ」（かまやつひろし）、「ワインレッドの心」（安全地帯）。
それぞれ４０年前、３０年前の歌です。
有名な歌ではありますが、さすがにわかる人は限定的ですね（笑）

さんざんドンチャン騒ぎをして、解散したのは１時半でしたか。
それから締めのうどん・・・は今禁止中でまずいので、そばを食べました。
最終解散は２時過ぎでした。
家人にお迎えをお願いして、家に着いたのは２時半にもなっていましたかね。
さすがにこれじゃ、走る練習どころではありませんねえ。
体力的にも今夜は疲れましたから、回復してから明日はいくらか走らないと。
さすがに残り一週間。
このままじゃまずいですね。

まあ今夜は仕方ない・・・。

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【今日の格言】

『こりゃ血圧あがってるぞ・・・きっと』

【トレーニングメニュー】

◯ランニング　所用のためランオフ

◯腹筋　さぼり

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January 22, 201523:59

雨とダイエットの行方

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【今日の一枚】　　『プロの指導は受けてますが』

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【今日の走行距離：０ｋｍ、今月の走行距離：９４．３ｋｍ】

【本日の食事＆体調】

朝食：バナナジュース
昼食：なし
夕食：ご飯、おでん、シュウマイ
その他：チョコレート
体重：66.2kg（前日比：-0.2kg、今月トータル：-3.1kg）
血圧：119/84
天気：曇り時々雨

次男が少年野球を野球をやっている話、以前に何度か取り上げました。
昨年の暮れから、元プロ野球選手の指導を受けています。
千葉ロッテマリーンズの元投手で、今は地元の香川で少年野球などの指導をしてくれている、神田投手です。
背番号１１をつけ、バレンタイン監督の時にその才能を見込まれ、一軍でもかなり活躍しました。
故障などもあり、プロの引退は早かったのですが、速球の切れで勝負する本格派のピッチャーでした。
実は、彼は私が高松商業高校時代の教え子。
親しい間からなのですが、Facebookで子どもの野球の相談をしているうちに、預けてくださいという話になりました。

毎週木曜日に、グランドを借り切って練習を見てもらっていますが、やはりプロの指導はすごいものがありますよ。
子どものやる気もまるっきり変わりましたし。

しかし、なぜか今年に入って木曜日の天気が悪い。
先週は大雨。
今日も朝から雨模様^^;
しかし、なぜかグランドを周辺にはほとんど雨が降らず、練習を無事にできました。

ただ、私の練習はだめ。
家に帰って１１時ぐらいから走ろうと思って外に出ると、雨ヽ(´o｀；
冬場は、雨に濡れると体調を崩しやすいので、雨は休みとしています。
なので今日も天候都合のランオフ。
いかんなあ、今日も走れません。
どうしようもありませんが、かわりに腹筋はしっかりワンダーコアでサポートしときました。

本当に痩せていくのかなあ^^;

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【今日の格言】

『２日休むと気持ちが萎える』

【トレーニングメニュー】

◯ランニング今日も雨にてランオフ

◯腹筋２００回

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January 21, 201523:59

勇人さんからの電話

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【今日の一枚】　　『勇人さんとともに、スパルタスロンにて』

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【今日の走行距離：０ｋｍ、今月の走行距離：９４．３ｋｍ】

【本日の食事＆体調】

朝食：バナナジュース
昼食：目玉焼きフライ定食（食堂）

夕食：ご飯、おでん
その他：チョコレート
体重：66.4kg（前日比：-0.1kg、今月トータル：-2.9kg）
血圧：149/98
天気：曇りのち雨

夕食時に携帯がなりました。
愛媛のウルトラランナー、勇人さんからでした。
１１月の予定はどうかというのです。
もちろん年度をまたぐので、はっきりしないんですが、何かあるのなら協力したい。
昨年、１１月頭の連休で、高松から松山までの２００ｋｍを走るイベントを、勇人さんの主催で開催されました。
私は小学校のＰＴＡ会長の立場から、地域の防災避難訓練を優先せざるを得ず、参加はかないませんでしたが、参加された方々から満足のコメントが寄せられていたようです。

また今年もイベントを企画されるようで、せひ参加してほしいと誘ってもらったのです。
ありがたい。
私のような老いぼれたランナーでも、同じ四国の仲間が声をかけてくれる。
うれしいことですよ。

特に勇人さんは、私が昨年ＵＴＭＢの壮行会に、わざわざ愛媛から駆けつけてくれたのでした。
私に蒸れないソックスをプレゼントしてくれました。
そのソックスを履いてチャレンジしたのですが、力なくリタイアとなりましたが、こうしてまた誘ってくれるのです。

まだまだがんばらなくちゃ。
無茶なチャレンジはもうできないですが、一歩一歩再起を目指して、がんばりますよ。

勇人さん、ありがとう( ´ ▽ ` )ﾉ

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【今日の格言】

『勇気をありがとうございます』

【トレーニングメニュー】

◯ランニング雨が降りましたのでお休みしました

◯腹筋２００回

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January 20, 201523:59

少しずつ再起を期して

カテゴリ: マラソン; コラム

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【今日の一枚】　　『近づいた感じがしますね・・・』

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【今日の走行距離：０ｋｍ、今月の走行距離：９４．３ｋｍ】

【本日の食事＆体調】

朝食：バナナジュース
昼食：かにクリームコロッケ定食

夕食：ご飯、おでん
その他：ワッフル
体重：66.5kg（前日比：±0.0kg、今月トータル：-2.8kg）
血圧：134/85
天気：晴れ

たいしたことを書くわけではないのですが、年が明けてからおおむね毎日ブログを書いています。
一時期本当に余裕がなくて、物理的に書けないというよりも、精神的に疲労困憊して書けない時期がありました。
ブログが書けないだけでなく、走ることすら完全に断念してしまっていた時期が長かったです。
人生の中でもそうですが、大きなことを経験すると、必ずその反動ってくるモノですね。
昨年の場合はＵＴＭＢ。
去年の今頃は、エントリーが認められて、テンションＭＡＸだった記憶があります。
ただ、４月からＰＴＡ会長に就任したこともあり、思うような練習に取り組むことができず、自分の力のなさもあって、結局リタイア・・・。
そこから数ヶ月、全く気力が沸かずに、正直言って「投げ場」を探していました。
投げ場というのは、囲碁や将棋のことばで、負けははっきりしているけれど、どこで投了（まいった）をするかを指します。
それでも走ることだけは何らかの形で続けたいと思っていた私も、年末の最も忙しい時期を抜けた安心感からか、少し走ることに前向きになれ始めたように思うのです。
まだまだ初心者の頃のような稚拙な走りから脱することができませんが、がんばってみるかな。

丸亀市内の学校に通勤している私ですが、年明けから今日の一枚の写真のような看板を至る所に見るようになしました。
丸亀国際ハーフマラソンの交通規制の告知です。
これを見るようになると、丸亀ハーフに向けて気持ちが引きしまるのです。
今回で１４回目のエントリーになります。
途中１回だけ、別府大分毎日マラソンに出場のためにＤＮＳの時がありましたが、それ以外はずっと出続けています。
私の人生初の公式レースであり、最も大事にしている地元レース。
勤務する高校の生徒も多数、補助員として沿道に立ちます。
いいところが見せたいところですが、まあまあ力まずに・・・。

ちょっと今週はスケジュールが立て込んでいて、練習はままならないですが、体調管理にだけは気をつけておこうと思います。
それとブログも何とかとぎらせないように・・・。

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【今日の格言】

『リバウンドの傾向・・・』

【トレーニングメニュー】

◯ランニング　疲労のためランオフ

◯腹筋　１００回

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January 19, 201523:59

丸亀ハーフまで２週間切りましたけど・・・

カテゴリ: マラソン; 練習日記

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【今日の一枚】　　『ランニング中目撃した事故現場』

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【今日の走行距離：８．４ｋｍ、今月の走行距離：８５．８ｋｍ】

【本日の食事＆体調】

朝食：バナナジュース
昼食：牡蠣フライ定食（食堂）

夕食：ご飯、納豆、シーチキンサラダ、みそ汁
その他：和菓子
体重：66.5kg（前日比：-0.8kg、今月トータル：-2.8kg）
血圧：144/92
天気：晴れ

さて、丸亀ハーフまで残り２週間を切りました。
そろそろ巻きを入れていかないとやばいですね。
しかし、一向に調子というか、感覚が戻ってこないのです。
毎日のランニングは、７ｋｍあまり。
これじゃいかんということで、今日は距離を若干伸ばしてみることにしました。

自分の感覚では、１０ｋｍ弱あるだろうと思っていたのに、走ってみるとわずか８．５ｋｍ。
時間も遅かったので、ここで切り上げましたけど、なかなか上がってきませんねぇ。
あかん、練習しても成果がただちに現れない。
若くない証拠ですよね。

１時間４０分を目標にと思いましたが、それはあまりにキツイですねぇ。
今年は完走を目指しましょう。
地元の目があるだけにつらいけど、走りは楽しくやってみたい。

地元の皆さんの声援をいただきながら( ´ ▽ ` )ﾉ

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【今日の格言】

『ピッチを上げないと』

【トレーニングメニュー】

◯ランニング　（ランニング）　54.52　市内8．4km

◯腹筋　休み

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January 18, 201523:59

新たなランニング目標

カテゴリ: トレイルラン; 海外レース

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【今日の一枚】　　『出口が見えてきたような気がします』

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【今日の走行距離：０ｋｍ、今月の走行距離：８５．８ｋｍ】

【本日の食事＆体調】

朝食：カレーパン、野菜煮物
昼食：にぎり寿司
夕食：ご飯、刺身、野菜煮物
その他：チョコレート
体重：67.3kg（前日比：+0.2kg、今月トータル：-2.0kg）
血圧：142/100
天気：晴れ

昨日とはうってかわってぽかぽか陽気のいいお天気でした。
こんな日は、１日気持ちよくロングトレイル・・・と行きたいところですが、今の私のそれは無理な話。
午前中はＰＴＡ関係の会議・・・ちょっと面倒な会に・・・。
午後はスポ少の野球練習のお手伝い。
とはいえ、今日はコーチ１名のみでお手伝いのお父さんが、私を含めて２名。
たった３人で練習を見なきゃならないという過酷な？状況。
私もランナーを想定して走ったり、守備に入ったりと、実践さながらに練習に参加しましたので、終わったときにはクタクタでした。
おまけに何度もダッシュしたので、昨日痛めた左足大腿部の裏面が本格的に肉離れのような症状。
これはまずいなあ・・・。
これも加齢によって戻りが遅いんだろうなあ・・・なんて。

１日、役職のご奉仕をさせていただいた後、夕方にようやく個人として解放されました。
本屋に行って見つけたのが、鏑木さんの書いた「海外トレイルランニング」という一冊。
ＵＴＭＢはもちろん、世界の知らないロングトレイルレース情報が、かなり詳しく記載されています。
アメリカやヨーロッパだけでなく、アフリカやアジアなどの知らないレースは魅力いっぱいでした。

年末に、ＮＨＫのＢＳで「グレートレース」の模様が紹介されていましたね。
マダガスカルで開催される、２５０ｋｍレースです。
４０℃にもなる灼熱のアフリカ、マダガスカル島で行われる２５０ｋｍレース。
７日間の食料などを背負ってのレースになります。

このテレビを見たとき、ＵＴＭＢで忘れ物を残してきた私としては、消えかかっていた闘争心に灯がともった気持ちでした。
そして今日の本との出会い。
思わずむさぼるように読んでしまいました。
レースの一線からは「引退」しているものの、何か不完全燃焼を起こしている。
やり残した感がある。
だからといって、今更大三冠ができるわけでもない。
いや、今はそのうち唯一クリアしている１００ｋｍのサブ１０すらとてもできるものではありません。
だから、欲を言うつもりはないんですが、海外の地を・・・まるで秘境のようなトレイルを、何日もかけて走るなんて、夢のような話しじゃないですか。

やりたいのはこれか。

マラソンブームの日本を離れて、おおよそ縁もゆかりもないような外国のトレイルレースに出る。
これこそ究極の夢、目標なのかなと思うと同時に、今までもきっとそうだったんだけど、気づかなかっただけかもしれないと思うようになりました。

夢の「海外ロングトレイルレース」。
目指したいです。

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【今日の格言】

『行きたい』

【トレーニングメニュー】

◯ランニング　野球の練習で死ぬほど走ったので、ランオフ

◯腹筋　１００

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January 17, 201523:59

忘れるはずはありませんよ

カテゴリ: 独り言; コラム

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【今日の一枚】　　『今でも脳裏に焼き付いてます』

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【今日の走行距離：７．１ｋｍ、今月の走行距離：８５．８ｋｍ】

【本日の食事＆体調】

朝食：バナナジュース
昼食：ご飯、肉野菜炒め
夕食：ご飯、寄せ鍋、生たらこ
その他：焼酎、居酒屋メニュー、ラーメン
体重：67.1kg（前日比：+1.0kg、今月トータル：-2.2kg）
血圧：126/89
天気：曇り時々雪

今日は寒い寒い日でした。
朝から小学校のあいさつ標語の優秀作品表彰式。
午後はスポ少の野球のお手伝いと、ご奉仕の１日でした。
それにしても、午後からの練習は特に厳しかったなあ。
練習終了間際にぱらぱらとあられが落ちてきました。
それもはんぱなくザザーっと。
今日はそれを予想して、Ｎｏｒｔｈ　ＦａｃｅのＧｏｒｅＴｅｘきていたので、何ともなかったですが、練習していた子どもたちはたいへん・・・。
本当にご苦労さまでした。

あの日も寒い日だったなあ・・・。
２０年前の今日・・・阪神淡路大震災の日。
まだ暗いうちにグラグラ揺れましたよねえ。
当時も高松で、長男と一緒に寝ていた私。
今日の地震はいつもに比べて揺れが強くてなかなかおさまらなかったなあ・・・ぐらいな感じで、寝ぼけた私は再び寝ようとしていました。
長女と一緒に隣の部屋で寝ていた家人が飛んできて、「何を呑気に寝てるんよ！！」と言われ、はぁ？？っていう感じだったことを覚えていますが、部屋の外に出てびっくり。
家の中のものがかなり散乱しています。
倒れているものもあるし。

それにしても大きな地震だったんだなあ・・・と思いながら、テレビをつけてたいへん。
とてつもない大地震だったことが時間を追ってわかってくるのです。
本当に怖かった・・・。
あれから今日で２０年。
喉元過ぎれば熱さ忘れるといいますが、未だに私の頭には、あの日の揺れの印象がしっかり残っています。
そして、時々刻々と伝えられる地震の惨状が・・・。

地震などの災害は避けて通れないのかもしれません。
でも、それが起こったときに備えることができているのかと思うと、時に不安になります。
今日は、もう一度我が家の防災について考えてみる日にしてみました。

深夜に仕事から帰ってきた長男と、近所の居酒屋で飲みながら、しみじみとあの日の恐ろしさを振り返ってみた私でした。

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【今日の格言】

『何年たっても忘れない』

【トレーニングメニュー】

◯ランニング　（ランニング）　43:07　市内7.1km

◯腹筋　２００回

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January 16, 201523:59

萩往還は・・・

カテゴリ: マラソン; 独り言

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【今日の一枚】　　『昨年のリベンジを・・・』

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【今日の走行距離：０ｋｍ、今月の走行距離：７８．７ｋｍ】

【本日の食事＆体調】

朝食：バナナジュース
昼食：ハンバーグ定食（学食）
夕食：ご飯、ささみ焼き、ブロッコリー、生キャベツ、かき玉汁
その他：焼酎、ピーナッツ
体重：66.1kg（前日比：-0.2kg、今月トータル：-3.2kg）
血圧：126/89
天気：晴れ

萩往還の２５０ｋｍは、ご存じの通り毎年５月２日スタート。
今年はカレンダー上、連休のまっただ中です。
昨年は授業日だったので、朝授業をして同僚の先生に駅まで送ってもらって山口に向かい、ついたと同時に用意ドンでスタートだった記憶です。
カレンダー上は連休のさなかですが、スポ少の公式戦があるようです。

未だに迷いはあるのですが、監督は大会に出てくださいと言ってくれています。
どうしよう・・・。
チームの代表という立場で言えば、一個人ではないのでね。
エントリーは済ませてあるのですが、３月頃まではエントリーの取り消しができます。
そこまで迷ってみてはいるのですが、もう少し考えてみるつもりです。
何よりも、完走できるだけの自信を持てる練習ができないのであれば、エントリーは取り消すつもりです。
２５０ｋｍはなめちゃいけません。
今までの最長は、佐渡島の２０８ｋｍなので、２５０ｋｍは自分の中では未踏の距離なのですから。

昨年の萩は、突然の足の痛みが原因でした。
全く走れない状態になってしまったのです。
何だったんだろう・・・。
慎重に走っていたものの、時間的には全く余裕があったので、収容バスのポイントまでリタイアするために数時間歩いているときの歯がゆい気持ちといったらなかったです。
どんどん後ろから、後続のランナーたちに追い越されていくときの心情は、レースで競った経験のある競技者からすれば、屈辱的な気持ちです。
走るなら完走できないのでは意味がない。
だから満足できる状態でないときには、ＤＮＳするつもりです。

記録は追いませんが、完走はランナーとしての最低限の作法だと思っているので、それができるようにがんばってみるつもりです。

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【今日の格言】

『ちゃんと練習して、走ってみたい』

【トレーニングメニュー】

◯ランニング　ランオフ

◯腹筋　さぼり

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January 15, 201523:59

UTMFエントリーはあきらめます

カテゴリ: マラソン; 独り言

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【今日の一枚】　　『行きたかったけど・・・』

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【今日の走行距離：７．３ｋｍ、今月の走行距離：７８．７ｋｍ】

【本日の食事＆体調】

朝食：バナナジュース
昼食：なし
夕食：ご飯、肉野菜炒め、山芋汁
その他：チョコレート
体重：66.3kg（前日比：kg、今月トータル：-3.0kg）
血圧：146/93
天気：雨のち曇り

今朝は朝から大雨。
久しぶりの雨でしたね。
おかげで子どもの野球塾も中止。
逆にぽっかり時間が空いてしまいました。
雨もあがっていたので、いつものコースを走ることにしましたが、あいかわらず調子はあがらず、それでも何とかはしれてるか・・・。

今日は残念な知らせが。
今年の小学校の運動会、９月２６日の土曜日に決まったとの知らせが入りました。
ええぇ・・・。
翌週じゃないの？
ＵＴＭＦのスタートはその日の１５時。
ガーン！！！
１００％出られないではないですか・・・。
今年で６年生になる次男の運動会。
まさかＰＴＡ会長が「私用」で欠席というわけにもいかないでしょう。

昨年、例の渋滞事故で関門に間に合わず失格リタイヤとなっただけに、今年は完走しなければ・・・という思いがあったので残念ですが、なによりもこれ以降のＵＴＭＦに出場できなくなってしまいます。
ポイントが失効してしまうのです。
過去２年間で必要なポイントがなければ出場資格がないので、今年参加を見送れば、またイチからポイントを積み上げなければなりません。

もういいか・・・。
これがマラソンの神様の思し召しかもしれませんね（笑）

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【今日の格言】

『これもお導きかな』

【トレーニングメニュー】

◯ランニング　（ランニング）　41:23　市内7.3km

◯腹筋　１００回

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