フランク翔太の快走日記

四国、香川県で高校教師をしています。 マラソンを始めて13年目になります。 日々のできごとを綴りながら、ランニングやトレーニング、ダイエットなどについて考えてみたいと思います。 フルマラソン、ウルトラマラソン、トレイルランニング、海外レースなど、さまざまなレースに関する体験談やコラムを掲載します。 興味のあるみなさんのご来客をお待ちしています。

初めまして!フランク翔太と申します。

マラソン歴13年目のおじさんランナーです。
「大三冠」(サブスリー・ウルトラのサブテン・富士登山の時間内完走)を目標にがんばってきましたが残念ながら達成できず、昨年、レースの一線での活動を退くことを決めました。

これからは今までの私の、ランナーとしての経験を生かして、さまざまなレースの内容やトレーニング方法、ランニンググッズやレースを通じて旅の楽しみ方など、幅広くみなさんのお役に立てるような記事を綴っていこうと思います。

今まで私の大三冠チャレンジを応援してくださったみなさん、ご声援本当にありがとうございました。
これからはランナーとしての競技を続けながら、みなさんをサポートできるような活動を始めていこうと思います。
そうすることで今まで支えてくださったみなさんへの恩返しができるように、がんばっていきたいです。

これからもどうぞよろしくお願いします。

【これまでのフランク翔太の活動を見る方は、旧ブログをご覧ください】

(2010年1月から2011年12月)
『サブスリーの夢~走れそろばん教師!~』 → http://blog.livedoor.jp/eichan21/

(2012年1月から2013年12月)
『サブスリーの夢~走れそろばん教師2~ 』 → http://blog.livedoor.jp/eichan21-2012/

いくら走っても・・・

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【今日の一枚】  『あ〜、うどん食いてえヽ(´o`;』

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【今日の走行距離:7.2km、今月の走行距離:71.3km】

【本日の食事&体調】

朝食:バナナジュース
昼食:食堂の日替わり定食

2015-01-14-11-20-52








夕食:ご飯、肉野菜炒め、湯豆腐
その他:チョコレートなど
体重:66.6kg(前日比:-0.2kg、今月トータル:-2.7kg)
血圧:128/86
天気:晴れ



老化かなあ。
いくら走っても、少しも元に戻る気配がない。
少し前なら、しばらく走っていなくても、ちょっと練習すればすぐに走れる体に戻ったんだけど、体型もしかり、走力もしかり。
ちっとも改善の兆しなしですヽ(´o`;

でも、走ることは心地いい( ´ ▽ ` )ノ
夜風を切って、短い時間だけど、のんびりと走る。
最後はフリースを脱いで、半袖になって疾走?してます。
わりとにぎやかな通りを走るので、「この人、なんで半袖?」みたいな視線が痛いけど^^;

血圧は一進一退ですね。
うどんをやめて、今日でちょうど2週間。
頭に好きな店のうどんの味が浮かんできます。
でも、まだまだ高い値の時もあります。
やはり薬を飲まんといかんかなぁ。
まだまだ寒いので、ヒートショックが心配です。
なるべく寒暖の差があるところは避けてますが、頭は痛いですね^^;

血管、さけないように気をつけないと。


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【今日の格言】

『辛抱、辛抱』


【トレーニングメニュー】

◯ランニング (ランニング) 42.51 市内7.2km


◯腹筋 200回



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【今日の一枚】  『こんなんが食べたかったんですけど』

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【今日の走行距離:0km、今月の走行距離:56.7km】

【本日の食事&体調】

朝食:バナナジュース、パン
昼食:和風ハンバーグ(びっくりドンキー)
夕食:ご飯、豚汁、白菜煮物
その他:お汁粉
体重:66.1kg(前日比:-0.7kg、今月トータル:-3.2kg)
血圧:143/87
天気:晴れ



滅多に休みの取れない長男の話はしましたか。
社会人一年目だとかそういう問題ではなく、とにかく時期的なこともあって、今は休みがありません。
最近休んだのは1月1日だけです。
今日も朝7時には職場に行っていましたが、無理を言って我が家の荷物運びを手伝ってもらいました。
借りてあった荷物を収納してあった倉庫を明け渡し、別の倉庫に荷物を移動するというもの。
3往復で完了しましたが、男手なしでは不可能でした。
感謝感謝。
それが終わると彼はまた職場に戻りました・・・。

私の方は次男の野球の練習に向かいました。
監督コーチ含めてわずか3人の大人で指導していました。
こりゃいかん、助太刀いたす。
とうことで、私もみっちりコーチの一役を担いました。
ダアー・・・もう疲れたぁ!
今日は野球で走り回ったので、ランオフにしましょう。

3連休、あっという間にこうして終わりました。
娘も大学に戻り、またさみしくなりました。
明日からまた平常に戻るわけですから、今日は早く寝る。
気持ちの切り替えと頭の切り替え。
明日からまた減塩、減食、適度な運動。
血圧低下生活再開です。



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【今日の格言】

『連休モードを切り替え、平常モードにチェンジ』


【トレーニングメニュー】

◯ランニング ランオフ


◯腹筋 さぼり



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日程が変わった成人式

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【今日の一枚】  『県内では、4年ぶりに一万人越えの新成人だそうです』

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【今日の走行距離:3.5km、今月の走行距離:56.7km】

【本日の食事&体調】

朝食:バナナジュース、パン
昼食:ご飯、うなぎ、白菜煮物、黒豆
夕食:かつ、キャベツ
その他:チョコレート
体重:66.8kg(前日比:+0.5kg、今月トータル:-2.5kg)
血圧:130/85
天気:晴れのち時々雨



今年から、高松市の成人式の日程が変わりました。
3連休のなか日にあたる、日曜日開催です。
成人式当日は、中学校や高校の同窓会などがありますから、この日程変更はいい考えだと思いました。

うちの長女がこのたびめでたく新成人の仲間入りを果たしました。
もう20年余り育ててきたのかと思うと、それなりの感慨もありますし、成長した娘の姿を見ると、大人になったんだなあという実感もあります。
まだまだ頼りない子どもに違いないですが、自分の目標である「高校教師」を目指して、真剣に大学で取り組み始めたようで、同業の先輩として後方支援できたらいいなあと思っています。

今日は朝から娘の着付けの送り迎え、成人式への送り迎え、同窓会への送り迎えと、完全に長女のあっしーでした。
その間に次男の少年野球に顔を出し、山を走ってくるというハードなスケジュールの中でのランニング。
それでもわずかながら走れたのは収穫です。

明日も1日慌ただしい・・・。
貧乏、暇なしだなあ。


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【今日の格言】

『成人式、おめでとう!』


【トレーニングメニュー】

◯ランニング (坂道ラン) 17:11 峰山百舌坂3.5km


◯腹筋 さぼり



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なんやかんやで・・・

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【今日の一枚】  『新年の安全祈願』

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【今日の走行距離:11.5km、今月の走行距離:53.0km】

【本日の食事&体調】

朝食:バナナジュース
昼食:かけそば(春日町市場)

2015-01-10-13-03-09















夕食:鍋など居酒屋メニュー(まつばら)

2015-01-10-19-45-40















その他:生ビール2杯、酎ハイ1杯、カクテル1杯
体重:66.2kg(前日比:-0.1kg、今月トータル:-3.1kg)
血圧:139/85
天気:晴れ



あわただしい、あわただしい・・・。
そんな一日・・・こういうのには慣れましたけど・・・。

朝9時から、代表を務める少年野球団の安全祈願。
20名の団員の、今年の出初め式ですね。

それを終えると、高松大学に直行。
『かがわの高校生ビジネスアイデアコンテスト』です。
かろうじて10時の開会に間に合い、発表の打ち合わせ。
本校は「うどん県の健康ウォーキング」をテーマに研究に取り組んだことを、約12分間のプレゼンにまとめて発表しました。

2015-01-10-12-32-34








結果は奨励賞と、残念でしたけど、生徒たちはいい発表をしてくれたと思います。

それを終えたら今度は少年野球の初練習。
すでに初まっている・・・というより終わりが近かったです。
練習からいったん帰って、野球団のおやじの会。
昨日に続いて2日連続の飲み会ですが、今日は少し飲み過ぎたかも。
アルコール類は締めて4杯飲みました。
ちょっと酔ってしまいましたかね・・・。


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【今日の格言】

『飲んでも走る』


【トレーニングメニュー】

◯ランニング その1 (ジョギング) 23:59 市内4.2km

         その2 (ランニング) 44:57 市内7.3km 



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今年初のアルコール

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【今日の一枚】  『この看板はおかしいところ満載よ』

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【今日の走行距離:0km、今月の走行距離:41.5km】

【本日の食事&体調】

朝食:バナナジュース
昼食:なし
夕食:幕内御膳

2015-01-09-19-17-53








その他:ビール、アイスクリーム
体重66.3kg(前日比:+0.3kg、今月トータル:3.0kg)
血圧:136/89
天気:晴れ



今日から本格的に授業再開です。
とはいえ、私も生徒もなかなかお屠蘇気分が抜けず、ぼんやりした感じになりますねヽ(´o`;
とにかく、1日の授業を終えると、明日のビジネスアイデアコンテストに向けてのリハーサル。
6年ぶりの優勝を目指します。
しかし発表作品の完成度は今ひとつ。
でもプレゼンは上手くなりました。
明日は頑張ってもらいましょう。

夜は地元体協の新年会でしたが、危うく遅れるところでした。
あまり飲まなかったのですが、今年初のアルコール。
少しの量でも酔いました。
家人に迎えに来てもらい、明日のこともあるので、今夜はランオフで寝ることに。
まあ週一の休みぐらいはいいでしょう( ´ ▽ ` )ノ


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【今日の格言】

『何日もあけてのアルコールは酔う』


【トレーニングメニュー】

◯ランニング ランオフ




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今日から新学期、ワンダーコアが気になる件

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【今日の一枚】  『先月、ボーナスが出た勢いで買ったのですが・・・』

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【今日の走行距離:7.2km、今月の走行距離:41.5km】

【本日の食事&体調】

朝食:バナナジュース
昼食:和風幕内、サラダ(ほっともっと)

2015-01-08-10-50-36








夕食:カレーライス、きのこあんかけ

2015-01-08-18-15-23








その他:みかん
体重:66.0kg(前日比:-0.7kg、今月トータル:-3.3kg)
血圧:142/91
天気:晴れ



今日から新学期。
2週間あまりの冬休みを終え、久々に生徒がたくさんやってきました。
頭も仕事モードに切り替え、今日から本格的に学校再開です。

あまりにもだらしない冬休みを送っていたこともあり、目が回る思いでした(≧∇≦)
さすがに今日は動いたからでしょうか、お腹も空いたのでお昼はほか弁を食べました。
いつもなら「うどん」となるところを、あえてサラダをつけての和風幕内。
血圧を下げるための日々の積み重ねを怠ってはなりません^^;

体重も順調に落ち、今朝のベースで66kg。
1週間で3.3kg落ちた計算になります。
まあ、落ちたというよりは、戻ったというのが正しい表現ですよね。
昨日、おとといあたりは、1日1食状態に近かったわけですから、それは当然です。
これで明日の朝、体重が更に減っていたら感動ものですが、今日はお昼も食べていますから、減らないと思います。

毎日のトレーニングに、「腹筋」とあるのは、ふうふう言いながらやる腹筋ではありません。
テレビショッピングなんかで話題の、ワンダーコアです。
宇梶剛さんのコマーシャルでご記憶の方もいらっしゃいますよね。
後ろにもたれても、ビヨヨヨヨーンと戻ってきますから、体の負担は少ないのですが、確実に腹筋の中枢部には効果が出ているように思います。
詳しいレポートは機会があればまたやりましょう。

はい、今日も腹筋、腹筋( ´ ▽ ` )ノ


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【今日の格言】

『まだまだ始まったばかりですけど・・・』


【トレーニングメニュー】

◯ランニング (ジョギング)  39:40 市内縦走7.2km
後半ビルドアップ気味に。

◯腹筋 200



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バナナジュースの成果か?

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【今日の一枚】  『徐々に走れるようになってる?』

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【今日の走行距離:10.8km、今月の走行距離:34.3km】

【本日の食事&体調】

朝食:バナナジュース
昼食:なし
夕食:七草がゆ、刺身、ぶり大根、ポテトサラダ

2015-01-07-19-04-43

















その他:りんご、みかん
体重:66.7kg(前日比:-0.9kg、今月トータル:-2.6kg)
血圧:120/85
天気:晴れ



食生活の改善がだいぶ数字に表れてきました。
今朝の血圧は、下こそ高めですが、上はほぼ標準値。
もちろん時間帯によって変化するものなので、一喜一憂するものではないのでしょうが、下がってきていることは明らか。

何よりもうれしいのは、体重が順調に落ちてきていること。
そりゃ落ちるでしょう。
昨日も今日も昼抜きですもの。
なぜ昼抜きかと言えば、ひと言で面倒だから。
家人が弁当を作ってくれたら食べたでしょう。
ですが冬休みで食堂が開いていないということもありますが、外に食べに行くのがおっくうで、結局昨日今日と食べませんでした。
そりゃ体重減るわ。
でも、腹筋しているせいもあるんでしょうが、だいぶおなかは引っ込んできたような気がするのです。

食べないから一時的に大きく減るのはわかりますが、私が注目したいのは、なぜ食べなくても平気になってきたかです。
先日まで、お腹がグースカピースカと鳴いていました。
朝は食パンと決まっていて、たいした物を食べるわけではないので、すぐにお腹がすきます。
お昼ガツガツ食べる・・・夜はもっと食べる・・・という生活です。
最近は、お昼までは空腹をあまり感じません。
なので食べずにいられます。
空腹にならない原因は何でしょう。
私は、朝飲んでいるバナナジュースに理由があるのかなと思っています。

バナナジュースとは言っても、一本のバナナと牛乳をジューサーでかきまわすというモノ。
大して手間がかかっているものではないんです。
しかしこれが、意外にもっこりとお腹に効いて、空腹感を抑えてくれているように思うんです。
バナナなので良好なエネルギー源にもなりますし、バナナは本当に食の優等生だと思いますよ。

今日は七草がゆ。
正直量は多めでしたが、お昼を食べていなかったので、しっかりかきこみました。
やはりこれは疲れた胃に必要ですね。

さあ、明日も朝の体重計は楽しみになってきたなあ。


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【今日の格言】

『バナナジュースがいいよ』


【トレーニングメニュー】

◯ランニング その1 (朝ジョグ) 30:16 市内横断4.9km

         その2 (夜ラン)  33:38 レインボー周回2周5.8km


◯腹筋 お休み



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地道に体質改善

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【今日の一枚】  『もうじき10kmぐらい走れるようになるかな』

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【今日の走行距離:8.5km、今月の走行距離:23.5km】

【本日の食事&体調】

朝食:バナナジュース
昼食:なし
夕食:ご飯、ぶり大根、ポテトサラダ、シチュー、みそ汁

2015-01-06-18-11-22












その他:マンマローザ
体重:67.6kg(前日比:-0.2kg、今月トータル:-1.7kg)
血圧:139/85
天気:曇りのち一時雨



この2~3日、少し穏やかな日和になってましたけど、今日は少し荒れましたね。
午前中、ビジネスアイデアコンテストに出場する生徒たちと、プレゼン作品のリハーサルをしていたら、土砂降りの雨。
けっこうひどく降りましたけど、午後からは少しずつ回復に向かい、夕方には穏やかな曇り空に戻りました。
あいにくの天気ですけど、10℃ほども気温があれば、強烈な寒さは感じません。
ですが明日からはまた寒気が降りてくるとの話。
まあ、冬ですから仕方のないことですね。

血圧安定化作戦がスタートして3日目。
まだまだ高い値は出るのですが、時間帯によっては120前後の値も出るようになり、少しずつ効果が出ていますかね。
毎日のここに記録してあるのは、朝イチ起きてすぐの血圧です。
朝イチは比較的高めの値が出ると聞いたので、これを目安に下げていけば、おのずと平常値は低いモノになるだろうという考え。
それでも食事の後などはあがっていることもあり、まだまだ一日の中では150を超える時間帯もあります。
油断大敵。

ただ、食べ物は明らかに先日までとは一変。
今年に入ってまだうどんを一切口にしていません。
「うどん県人」として、ありえないことです。
1週間に一度もうどんを食べないことはまずないですから、これは不自然な生活習慣ではあります。
ですが、うどんは高血圧の温床になるので、まずはできるところまで我慢。
食事も意識して、塩分摂取を抑え、野菜を意識してとっています。
毎日写真でご紹介しているとおりの内容です。

特に今日は、ビジネスアイデアコンテストのリハーサルが長引いたので、お昼抜きで一日過ごしましたが、特に空腹感もなく過ごせました。
その分夕食はある程度しっかり食べましたが、それでも過剰摂取とは思いません。
今までが食べ過ぎていたのでしょう。

食生活を改めたことで、もう一ついいこともあります。
体重がぐんぐん減っています。
当然、血圧を下げるための食事は、ダイエットにもいいはずで、正月には70kg手前の体重だったものが、この数日で1.7kg減りました。
もちろんそれは、正月が太りすぎていたのでしょう。
12月の半ばに行った人間ドックでは、66kgでしたから、そこを基準にした方がいいと思います。
一応、衣類を着た状態ではかっているので、ほぼそのレベルに戻りつつはありますが、問題はそこからの減量。
通常の体重は57~58kgの私でしたので、やはり10kg近く重いわけです。
おそらく、かつての体重まで戻れば、血圧も落ち着いてくるのではないかと考えています。

最後に運動。
走っていますよ。
今日も夜、8.5kmほど走りました。
高さはありませんが、峰山に登り、郊外の幹線道路を走るコース。
登りもありましたので、それなりの負荷も感じました。
右足のふくらはぎがピリッとするときも。
運動を始めた頃の経験を思い出しました。
私の体は、全く「運動前の初期値」に戻っている感じです。
UTMB前はパンパンに張っていたふくらはぎの筋肉はすっかり緩み、脚の線は丸みがあります。
なので、何かの大会での記録を意識するのではなく、あくまで血圧安定のための軽い運動のつもりで走るように心がけています。
そのうちきっと昔のように、キロ3分台とかで走れるようになってくるでしょう。
・・・まあ、それはいつのことかわかりませんが(笑)

一番大切なことは、一日一日は小さなことでも、とにかくこれを継続すること。
1か月、2か月・・・半年、1年・・・。
それぐらい先を見通して、体を元に戻していければ、何かまた新しい目標に巡り会えると思います。
それまで地道にエクササイズです。


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【今日の格言】

『日々精進』


【トレーニングメニュー】

◯ランニング (ジョギング)  50:40 峰山・郊外8.5km


◯腹筋 120



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荒川マラソンの中止事件に関して

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【今日の一枚】  『今年用の新シューズ、おろしました』

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【今日の走行距離:11.5km、今月の走行距離:15.0km】

【本日の食事&体調】

朝食:バナナジュース
昼食:焼き肉定食(山下)

2015-01-05-11-47-252015-01-05-11-52-40








夕食:ご飯、焼き鮭、温豆腐、シチュー、みそ汁

2015-01-05-18-09-53








その他:りんご、みかん
体重:67.8kg(前日比:-0.3kg、今月トータル:-1.5kg)
血圧:148/89
天気:晴れ



気持ちの良い晴天に恵まれましたね。
今日は仕事初め。
ひとしきり職場での挨拶を済ませると、学校周辺をゆるくジョギングして回りました。
心地よいものですね( ´ ▽ ` )ノ

2015-01-05-10-17-21








さて、今年の大会計画を立てようと、ランネットを開けてびっくり。
そうです。
『荒川マラソン』です。
ことばはよろしくありませんが、明らかに詐欺のような事件ですね。
主催者は、はじめから大会をやるつもりがなかったようです。
そもそも主催者が『東京・荒川マラソン事務局』なんていうのもありそうでないものだし、その住所は振り込め詐欺の宛名に使われていたところ^^;
結局、エントリーの窓口となったランネットが肩代わりする形でエントリー料の返金に対応するようですが、主催者側に渡った個人情報は戻らず、詐欺まがいのこのグループはまんまと千人あまりの個人情報を手に入れたわけです。
実に不条理な事件だとは思いませんか?

確かに今まで参加してきた大会の中で、運営に不十分なところのある大会はいくつもありました。
大会とはとても言えないようなお粗末なものもありました。
しかし、開催を前提にしていなかったような今回の詐欺のような行為は、記憶にありません。

最近は、大会にエントリーするにも大変な時代ですから、いちいち主催者の素性について考える余地もなく、クリックしていたところはありますが、今回の件はそういうマラソンブームにおける犯罪に対して、警笛を鳴らすものになったかもわかりません。

ちなみにこの団体が主催していると思われる、3月1日開催予定の、荒川スプリングマラソンは、現在エントリーを、停止しているようです。
今後のエントリーについてもお気をつけください。

今日はまだ冬休み中ということもあり、帰ってからも少し走りました。
まだまだランニングといえるようなレベルではありませんが、徐々にからだが走ることに対して順応しようとしている感覚がわかります。
今年は諸般の事情で、あまり大会に出ることはできませんが、走る体に戻す努力をしようと思います。
走った後は、血圧も下がっています。
やはり運動は健康にいいに違いないですね。
三日坊主にならないようにします。


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【今日の格言】

『ついにマラソン大会にまで詐欺か』


【トレーニングメニュー】

◯ランニングその1 (スロージョグ) 29:25 飯山町周回4.3km

        その2 (ジョギング)  39:53 市内横断7.2km


◯腹筋 200



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今日からプロジェクト開始

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【今日の一枚】  『こんな高血圧続いてます』

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【本日の食事&体調】

朝食:バナナジュース
昼食:食べ放題(ふきのとう)

2015-01-04-12-04-50















夕食:なし
その他:文旦
体重:68.1kg(前日比:-0.2kg、今月トータル:-1.2kg)
血圧:133/87
天気:晴れ一時雨



まだ今日は日曜日ですが、昨日で三が日は明けて通常モードにならなければならない日。
とはいいつつまだまだ正月気分は抜けません。
明日から仕事初め、大丈夫かな?

しかし、血圧改善プログラムは本日より開始。
食事療法と運動療法のスタートです。
朝はバナナジュースでスタート。
昼は家族で最後の外食にということで、バイキングを食べに行きましたが、ご飯は食べず、おかずのみにしました。
昼を食べ過ぎたので、夜はなし。
文旦を食べたのみでした。

空腹感は時々ありましたが、懐かしい感覚。
かつて減量に励んでいたとき、いかに空腹を実感するかがダイエットの証明でした。
空腹感を味わうことで、余分な食事の摂取をしていない感覚が味わえます。
間食も夜食もなく、おなかがすいてきてはいけませんので、早めに寝る!
これがまさに健康生活の秘訣なのかもしれません。

さて、一方でつらかったのがランニング。
加古川マラソン以降、10日以上走っていないモノですから、おっかなびっくりじゃないけど、恐る恐るのジョギング。
案の定、体に重りをつけているような鈍さ。
足が出ない、出ない。
まあ、ドスドスとジョギングをして、いつもの2.5km周回コースを1周で終了。
ラップ的には、6:04、5:42、5:22と、特にあげた意識はない中で時間が縮まっているので、きっと体が慣れてきたんだろうということでしょう。
汗もかかない程度のジョギングでしたが、ここから新たなラン活スタートかな。

ところで今日のお昼頃、NHKのBS1で、マダガスカルの250kmグレートレースの模様を放映していましたね。
偶然チャンネルを合わせて、見入ってしまいました。

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日本人のランナーがここでも活躍しているし、たくさん参加されていました。
かっこういい・・・行きてー!
当然のことながら、とても私のような走力では、全くかなわないレースですけど。
世界には破天荒なレースがいくつもあるんだなあということを改めて知り、好奇心がくすぶられてしまうのです。

UTMBの時のように、具体的のこれを目標に!なんていうことは思いつきませんが、何かの大会に出てみたいなあと思ったときに、そこに届くような力はつけておきたいなあと思う気持ちにはなりましたねえ。
記録を追うことはやめてしまいましたし、今は興味がわきませんが、世界の変わったレースに出たいなあと思う気持ちは衰えませんね。

スパルタを走る前には、スパルタスロンを完走し、UTMBを完走し、いつかはバッドウォーターを目指したいとすら思っていた私でした。
50才で初めてのスパルタスロンにチャレンジして玉砕以降、いくつものレースでリタイアをくり返し、レースの一線を退かなければならなくなった老いぼれですが、世界の奇抜なレースには今でも興味が沸いてきます。
そんな舞台に再び立つためにも、まずは健康を回復しませんとね。
血圧と体重を落とす!
今日からスタートします。


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◯ランニング (ジョギング) 19:38 レインボー周回3.4km


◯腹筋 200



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    【平成26年12月23日】
    ◯加古川マラソン(兵庫)
    ◯フル 4:26:48(ネット)
    【感想】
    2か月ぶりのフルを、練習なしで完走できただけでも良かったです。

    【平成26年10月26日】
    ◯大阪マラソン(大阪)
    ◯フル 6:45:28(手元:グロス)
    【感想】
    長男の初フルの伴走でした。完走できて何よりでした!

    【平成26年8月29日~】
    ◯UTMB(シャモニー~モンブラン1周)
    ◯168km 82.44km地点 リタイア
    【感想】
    眠気と熱中症の症状から、競技をやめるように勧められ、リタイアを決意。無念ですが、私の力はここまでです。

    【平成26年7月25日】
    ◯富士登山競走(山梨)
    ◯21km 5合目関門オーバー
    【感想】
    わずかにおよばなかったものの感触は思ったほど悪くありませんでした。あと1ヶ月、UTMBに向けて調整します。

    【平成26年6月7日】
    ◯しまなみ海道100km(広島~愛媛)
    ◯100km 11:33:50
    【感想】
    大雨一過の序盤は涼しさもあって飛ばし気味。暑くなってきた昼前からはペースダウンしたものの、ようやく完走。コースベストのおまけ付き。連敗脱出。

    【平成26年5月25日】
    ◯えびすだいこく100km(島根)
    ◯100km 74km地点リタイア
    【感想】
    大事に走ったので、膝の痛みはほとんどなかったものの、ペースは上がらず、帰りのバスに間に合うギリギリ時間との戦い、安全を優先し、リタイアを決意。無念の3連敗。

    【平成26年5月2日】
    ◯萩往還マラニック(山口)
    ◯250km 89km地点リタイア
    【感想】
    右膝痛で、一歩も走ることができない状態に。時間的余裕はありましたが、残りの距離を考え、リタイア。連敗。

    【平成26年4月25日】
    ◯UTMF(山梨ほか)
    ◯168km 125km地点リタイア
    【感想】
    麓エイドにてリタイア宣言。序盤、杓子山での混雑渋滞による遅れが響いたか。よくここまで粘れたのかもしれません。

    【平成26年2月9日】
    ◯北九州マラソン(福岡)
    ◯フル 3:49:15(手元:グロス)
    【感想】
    記念すべき第1回大会。あいにくの雨模様でしたが、大会全体はいい大会でした。少し調子を取り戻しつつありますね。

    【平成26年2月2日】
    ◯丸亀国際ハーフマラソン(香川)
    ◯ハーフ 1:37:56(ネット)
    【感想】
    もっと遅いと思っていたので、意外に走れたことにびっくり。気温18℃のレースにしては、最後までよく頑張れました。
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