フランク翔太の快走日記

四国、香川県で高校教師をしています。 マラソンを始めて13年目になります。 日々のできごとを綴りながら、ランニングやトレーニング、ダイエットなどについて考えてみたいと思います。 フルマラソン、ウルトラマラソン、トレイルランニング、海外レースなど、さまざまなレースに関する体験談やコラムを掲載します。 興味のあるみなさんのご来客をお待ちしています。

初めまして!フランク翔太と申します。

マラソン歴13年目のおじさんランナーです。
「大三冠」(サブスリー・ウルトラのサブテン・富士登山の時間内完走)を目標にがんばってきましたが残念ながら達成できず、昨年、レースの一線での活動を退くことを決めました。

これからは今までの私の、ランナーとしての経験を生かして、さまざまなレースの内容やトレーニング方法、ランニンググッズやレースを通じて旅の楽しみ方など、幅広くみなさんのお役に立てるような記事を綴っていこうと思います。

今まで私の大三冠チャレンジを応援してくださったみなさん、ご声援本当にありがとうございました。
これからはランナーとしての競技を続けながら、みなさんをサポートできるような活動を始めていこうと思います。
そうすることで今まで支えてくださったみなさんへの恩返しができるように、がんばっていきたいです。

これからもどうぞよろしくお願いします。

【これまでのフランク翔太の活動を見る方は、旧ブログをご覧ください】

(2010年1月から2011年12月)
『サブスリーの夢~走れそろばん教師!~』 → http://blog.livedoor.jp/eichan21/

(2012年1月から2013年12月)
『サブスリーの夢~走れそろばん教師2~ 』 → http://blog.livedoor.jp/eichan21-2012/

March 2014

引っ越しの件

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『今日の一枚』  引っ越しというものは疲れるものです

UTMBまであと、157日!
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【本日のテーマ】
『引っ越しの件』

ここ数ヶ月・・・ランニング活動に専念できなかった大きな理由の1つ、それは家の新築でした。
もちろん消費税を意識したこともありますが、子どもの通学やさまざまな事情もあって、人生2度目の新築となりました。
しかし経済事情厳しき折、実に苦難も多く、どうにかこうにか家らしきものが立ち上がりました。
そして今日、1日中かかって引っ越しを行いました。
「引っ越しが完了しました。」といえないのは、まだ完了とは言えないからです。

というのも、諸般の事情がありまして、大きな理由としては「消費増税」と「年度末」が理由です。
来月からご存じの通り消費増税。
よって駆け込み需要・・・いいかえれば、駆け込み建築が増え、その方たちの引っ越しが例年になく増加。
さらに、年度末も相まって、引っ越しはピーク。
なんと、まともに引っ越しを請け負ってくれる業者がいなかったのです。
一社だけ、法外な値段でねじ込むというところもありましたが、常識の範囲を超えた金額でしたので、無理を言って建築を請け負ってくれた会社に、引っ越し荷物の運搬を以来。
破格の金額で請け負ってもらったわけです。

ただ、当然、引っ越し専門業者ではないので、手際よく重い荷物を次々と運ぶ・・・という具合にはいかず、丸一日の作業となってしまいました。
そしてなおかつその荷物の整理もまだまだこれからという状態・・・。
こりゃだるいわ・・・。

それでもまあ何とかそれなりに形を見た新築の家屋。
大きな山を越えて、今ホッとしているところです。

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【今日の翔太】

finetrackの製品、お気に入りなんですが、なかなか手に入らない。
事情はHPを見ていただいたらわかります。
生産が追いついていないのか、まだまだラインが脆弱なのか、長い間在庫無し・・・の商品が多数。
最近いくらか在庫が補充されましたが、あっという間になくなってしまう始末。
UTMFなど、トレランシーズン前に、ウエアを調達しておきたいのですが、なかなかそうもいかず。

12









お薦めはドラウトエア。
記事が信じられないほど軽いのです。
しかも保温性と吸汗性が抜群なのです。
特に長袖のジップシャツは、寒ければ保温性が役立ち、暑ければ汗をしっかり吸ってくれて、腕まくりをすることで涼しくも走れるので、寒暖差の激しい昼夜のトレランレースには最適です。

1着持ってはいますが、ずいぶん痛んできたので、新しいものを購入しようと思っているのですが・・・。
今年のUTMFも、もちろんベースレイヤーはこれで。
少し高いのかもしれませんが、みなさんにもお勧めの逸品ですよ。


今日の格言

『くたびれ果てました・・・』


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富士登山競走エントリー&UTMFコース発表

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『今日の一枚』  UTMFのコースは予想通り・・・

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【本日のテーマ】
『富士登山競走エントリー&UTMFコース発表』

今日、富士登山競走のエントリー・・・いわゆる『ゼロ関門』・・・みなさん結果はいかがでしたか?
私はパソコン、スマホ、ガラ携を駆使して、辛うじてクリック合戦を制覇。
今回はパソコンに凱歌が上がりました。

WS001









UTMFのクリック合戦ではガラ携が勝利したこともあるし・・・一概に何がいいのかはわかりませんが、iphoneはずっと連敗続きです。
ただ、今回のクリック合戦、1位パソコン、2位iphone、3位(つながらず)ガラ携という結果でした。
iphone・・・パソコンのエントリーが終了してほどなく、知らない間にiphoneがエントリー画面につながっているのに気付きました。
すでに「エントリー済み」になっていましたが・・・。

結局、今日のエントリー受付は30分ほどで終了したようです。
恐るべし富士登山競走のクリック合戦。
これって過酷なレースなのにねえ。
それでもみんな走りたがるわけですから、いかにランニング人口のすそ野が広いかがうかがえます。

エントリーが無事終わり、エントリー完了を知らせるメールを確認したところ、別の気になるメールが来ていました。

『コース発表のお知らせ

2014年3月24日
ウルトラトレイル・マウントフジ実行委員長
鏑木 毅

実行委員長の鏑木です。大変遅くなりましたが、本日第3回大会のコースを発表いたします。
その内容と発表がここまで延びた理由を説明させてください。

本年第3回大会は、予定していた「第2回と同じ反時計回り」ではなく「第1回と同じ時計回り」
で実施いたします。理由は以下の通りです。
 「水ヶ塚公園」~「富士山御殿場口太郎坊」間で通行する予定だった「富士山自然休養林」に
ついて、静岡県の関係各部署から自然環境保全、世界遺産保全などのために回避して欲しい、
との要望がありました。

 大会実行委員会は、当該区域に負荷をかけないための対策を立てて協議を続けて参りましたが
合意を得ることはできず、やむなく自然休養林の通行を断念いたしました。
代わりにその区間をつなげるためには、公道である「富士山スカイライン」を通行しなければなりません。

  しかし昨年通り反時計回りで富士山スカイラインを通行すると、レース進行上ほぼ丸一日
その公道を使用することになり、交通に大きな影響があります。警察と協議を重ね、安全確保
のために交通量の少ない夜間に、しかも短時間の使用で済む「第1回と同じ時計回り」にする
ことにしたのです。

 開催間際になってのコース発表と進行方向の変更は、選手および多くの関係のみなさまに
多大なご迷惑をおかけすることを十分承知しております。しかし、この世界有数の大会を
継続していくための苦渋の決断として、どうかご理解をいただきたいと思います。』

それはUTMF事務局の鏑木毅さんからのメッセージでした。
今年は2年前と同じ、右回り。
やっぱり・・・。
そんな気がしていました。
きついなあ・・・。
だけどこの回りの方がいいのかなあ。
両方のコースの特徴がもうわかっているだけに、怖いところがわかる・・・。
2年前は西富士中学校を出てからが地獄の連続でした。
もちろんあのときのような天子山塊をまともに超えるわけではないですから、楽にはなっていますが。

とにかく富士にまつわる話題2件、楽ではないレースにチャレンジするという話です。

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【今日の翔太】

北九州マラソンから帰ってからというもの、EPSONのリスタブルGPSウォッチの調子が悪い。
パソコンにデータをアップロードしようと思うと画面が真っ白になってしまって、完璧にフリーズしてしまうのです。
なので練習の様子を今までのような形で紹介できません。
するとHPじ、「フリースする症状」に対応したアップデート情報があるではないですか。
早速つないで更新すると、どうやら直ったかもしれません。

sf-710s






















同じくEPSONのリストラブルGPSをご利用のみなさん、HPにて修正プログラムをダウンロードしましょう。


今日の格言

『やはり富士だなあ』


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フランク翔太の近況

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『今日の一枚』  フランク翔太・・・生きています

UTMBまであと、159日!
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【本日のテーマ】
『フランク翔太の近況』

みなさん、お久しぶりです。
およそ3週間ぶりの更新・・・フランク翔太の近況をお届けします。

つい先日、愛媛のウルトラランナー、勇人さんから電話がありました。
元気にしていますか?という内容の電話ですけど、時々電話がかかってくる。
しかもいいタイミングで。
ランニングで何かつまづいているときなどに、それを察していたかのようにかかってくるのです。
うれしいですね。
そしてありがたい。
UTMFで再開できると思うのですが、元気な姿を見せなければ。

北九州マラソンで、普通の市民ランナーレベルまでには戻してきた私。
しかしまだまだ終盤のスタミナに課題も残しました。
あれから1ヶ月半。
諸般の事情で時間が取りにくくなり、実質的には休養せざるを得ない状態になりました。
まだまだ状況が改善されているわけではありません。
しかしUTMFをあと1ヶ月後に控え、このままでは完走すら危ぶまれます。
そろそろ作り始めなければなりません。
そこで今日から、ロードワークを含め、練習の再開をすることにしました。

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実はこの3連休は天候に恵まれたので、もっと早く再開したかったのですが、やはりスケジュール的に無理でした。
ですが今日、ぽっかり午後の少しの時間、空きができたので、山に少しだけ入りました。
距離にして7kmあまり、時間にして約1時間半ほど。
走るというわけではなく、登りをしっかり歩き、下りを気をつけて早く降りる。
トレランの感覚は全く素人に戻っています。
まだまだ実戦にはほど遠いですが、実戦復帰に向けた第一歩と言うところでしょうか。

ただ、練習は再開してますが、ブログは今までのようにマメには書けないと思います。
不定期の更新をお許しください。

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【今日の翔太】

今日は結婚記念日。
まだ東京に残っている長男をのぞいて、残った家族5人で祝いました。
すると大学1年生の長女から、サプライズなプレゼント。

IMG_1419IMG_1420















心温まる準備に、思わず感激。
何もなければ何でもない日なんですが、こうしてお祝いしてもらうと特別な日になりますね。

さあ、これからもよろしくお願いしますよ!


今日の格言

『そろそろ始動します』


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緊急告知!フランク翔太・・・充電期間に入ります

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『今日の一枚』  しばらく充電します

UTMBまであと、181日!
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【本日のテーマ】
『緊急告知!フランク翔太・・・充電期間に入ります』

長くブログの更新ができずにいました。
いえいえ、何か特別なことがあったわけではありません。
ランニングを全く怠っていたわけでもありません。
実はUTMFまで2ヶ月を切りましたので、トレランを再開しています。

更新できなかった特別の理由はないのですが、しいていえば「時間がない」のです。
凝り性の私・・・ブログを書き始めると、一時間はかかってしまう。
それだけの時間が捻出できなくなりました・・・というか、それだけの時間があれば、走るべきだと思ったのです。

ブログを丁寧に書き始めてから、どうも練習時間そのものが捻出できなくなってきている現状に気付き、これがランナーとしては本末転倒だと思うようになったのです。
「現役引退」宣言はしたものの、まだまだ過酷なレースに参加する以上、練習は怠るわけにはいきません。
むしろ香川県人として2人目のUTMBを目指すのであれば、寸暇を惜しんで練習すべき・・・という思いになってきました。

なので、しばらく充電の時間をいただきます。
ブログ更新は今までのように「デイリー」ではなくなりますが、全くやらないわけではありませんので、ご容赦ください。

心配してメッセージをくださったみなさん、大丈夫、フランク翔太は元気です。
ただ、UTMBに対して本気モードになっただけ。
参加する以上、しっかりと作り上げた私でスタートラインに立ちたいだけなので。
どうぞご心配なく。
ただ、更新が途切れること・・・お許しください。
その分、肉体改造によって見違えるような私に生まれ変わって本番を迎えますから。

よろしくお願いします。


今日の格言

『充電は、休止ではない』


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    【平成26年12月23日】
    ◯加古川マラソン(兵庫)
    ◯フル 4:26:48(ネット)
    【感想】
    2か月ぶりのフルを、練習なしで完走できただけでも良かったです。

    【平成26年10月26日】
    ◯大阪マラソン(大阪)
    ◯フル 6:45:28(手元:グロス)
    【感想】
    長男の初フルの伴走でした。完走できて何よりでした!

    【平成26年8月29日~】
    ◯UTMB(シャモニー~モンブラン1周)
    ◯168km 82.44km地点 リタイア
    【感想】
    眠気と熱中症の症状から、競技をやめるように勧められ、リタイアを決意。無念ですが、私の力はここまでです。

    【平成26年7月25日】
    ◯富士登山競走(山梨)
    ◯21km 5合目関門オーバー
    【感想】
    わずかにおよばなかったものの感触は思ったほど悪くありませんでした。あと1ヶ月、UTMBに向けて調整します。

    【平成26年6月7日】
    ◯しまなみ海道100km(広島~愛媛)
    ◯100km 11:33:50
    【感想】
    大雨一過の序盤は涼しさもあって飛ばし気味。暑くなってきた昼前からはペースダウンしたものの、ようやく完走。コースベストのおまけ付き。連敗脱出。

    【平成26年5月25日】
    ◯えびすだいこく100km(島根)
    ◯100km 74km地点リタイア
    【感想】
    大事に走ったので、膝の痛みはほとんどなかったものの、ペースは上がらず、帰りのバスに間に合うギリギリ時間との戦い、安全を優先し、リタイアを決意。無念の3連敗。

    【平成26年5月2日】
    ◯萩往還マラニック(山口)
    ◯250km 89km地点リタイア
    【感想】
    右膝痛で、一歩も走ることができない状態に。時間的余裕はありましたが、残りの距離を考え、リタイア。連敗。

    【平成26年4月25日】
    ◯UTMF(山梨ほか)
    ◯168km 125km地点リタイア
    【感想】
    麓エイドにてリタイア宣言。序盤、杓子山での混雑渋滞による遅れが響いたか。よくここまで粘れたのかもしれません。

    【平成26年2月9日】
    ◯北九州マラソン(福岡)
    ◯フル 3:49:15(手元:グロス)
    【感想】
    記念すべき第1回大会。あいにくの雨模様でしたが、大会全体はいい大会でした。少し調子を取り戻しつつありますね。

    【平成26年2月2日】
    ◯丸亀国際ハーフマラソン(香川)
    ◯ハーフ 1:37:56(ネット)
    【感想】
    もっと遅いと思っていたので、意外に走れたことにびっくり。気温18℃のレースにしては、最後までよく頑張れました。
    フランク翔太自己紹介
    ブログ掲載写真集
    • 海外レースへの誘い
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    • たかじんさんの死に想う
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