フランク翔太の快走日記

四国、香川県で高校教師をしています。 マラソンを始めて13年目になります。 日々のできごとを綴りながら、ランニングやトレーニング、ダイエットなどについて考えてみたいと思います。 フルマラソン、ウルトラマラソン、トレイルランニング、海外レースなど、さまざまなレースに関する体験談やコラムを掲載します。 興味のあるみなさんのご来客をお待ちしています。

初めまして!フランク翔太と申します。

マラソン歴13年目のおじさんランナーです。
「大三冠」(サブスリー・ウルトラのサブテン・富士登山の時間内完走)を目標にがんばってきましたが残念ながら達成できず、昨年、レースの一線での活動を退くことを決めました。

これからは今までの私の、ランナーとしての経験を生かして、さまざまなレースの内容やトレーニング方法、ランニンググッズやレースを通じて旅の楽しみ方など、幅広くみなさんのお役に立てるような記事を綴っていこうと思います。

今まで私の大三冠チャレンジを応援してくださったみなさん、ご声援本当にありがとうございました。
これからはランナーとしての競技を続けながら、みなさんをサポートできるような活動を始めていこうと思います。
そうすることで今まで支えてくださったみなさんへの恩返しができるように、がんばっていきたいです。

これからもどうぞよろしくお願いします。

【これまでのフランク翔太の活動を見る方は、旧ブログをご覧ください】

(2010年1月から2011年12月)
『サブスリーの夢~走れそろばん教師!~』 → http://blog.livedoor.jp/eichan21/

(2012年1月から2013年12月)
『サブスリーの夢~走れそろばん教師2~ 』 → http://blog.livedoor.jp/eichan21-2012/

April 2014

UTMF(その1)~スタートまで

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『今日の一枚』  オープニングセレモニーでの鏑木さん

UTMBまであと、122日!
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【本日のテーマ】
『UTMF(その1)~スタートまで』

24日木曜日に東京入りしました。
高松を20時に出発する予定の飛行機だったのですが、何でも米国大統領が東京にいらっしゃる関係で、羽田空港の着陸便が制限を受けており、それに合わせて離陸が40分ほど延期、結局東京に着陸したのは22時近くになっていました。
宿泊先は羽田から近い蒲田にとっておいてよかったです。
夜中遅くに夕食を食べに行き、長男や家人とそれぞれ電話で用件を済ませて寝ようと思ったときには、深夜一時近くになっていました。

25日、大会当日の起床は6時前。
5時間ほどの睡眠で、レースに対する心配が沸々・・・。
準備を済ませ、7時半ごろホテルを出発、まずは新宿まで向かうことにしました。
いつでも新宿では迷ってしまいますから。

新宿には8時過ぎにはつきました。
幸いなことに、この時刻周辺の河口湖行きのバスは、いずれも満車。

DSC00501

















ネット予約して置いて良かったです。

バスではすっかり寝入ってしまっていて、河口湖駅に着く直前に目が覚めました。
河口湖周辺には、嵐の前の静けさのような穏やかな会場の気配が漂っていました。

DSC00505DSC00513









河口湖では桜が満開。
富士桜と呼ばれる品種でしょうか。
実に見事な桜シャワーが降り注いでいました。

DSC00518

















会場では、tsuneさんや勇人さんなど、なじみの仲間にも会いました。
腹ごしらえをしたり準備をしていき、いよいよ2時過ぎからスタートセレモニー。
鏑木さん、三浦さんらのメッセージに続き、いよいよスタートまでのカウントダウンが始まります。

DSC00543

















昨年の覇者、ゼッケンナンバー1番の原選手を始め、有力選手の顔が続々と見えました。
私はとにかく今回の目標を「完走」に置いています。
一線を退いて力の衰えた私に、高望みはできません。
しかも今年は最も長い169km。
前半は制限時間も厳しいようなので、まずは富士山こどもの国までたどり着くことを目標に、しっかりペース配分しながら走ることを肝に銘じ、ペースを自重することを言い聞かせました。

さあ、いよいよ出発です。

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【今日の翔太】

UTMFが終わって間もないのですが、今回は萩往還が控えています。
体の傷みを癒し、週末の250kmレースに備えなければなりません。
そういう意味では、今日の休みは助かりました。
午前中、実家に用事があって出かけ、午後からは初心者である長男の自動車運転の教官になり、教習にでました。
その後は天気も悪かったので家でのんびりと野球観戦しながら、荷物の片付けをして過ごしました。

体の状態は、まだ走らない方がいい、という程度の状態。
体の張りはありますが、重たいなあという程度。
疲労状態は10段階で言えば、軽い方から3番目ぐらい。
足の状態はまだ張りがあり、膝裏に違和感が少し。
足指に関しては、左足人差し指の爪がはがれ、一番のダメージはここですかね。
足を踏むと痛い。
ですが、これは2~3日で収まると思われます。
萩往還までにいずれも7割方、回復すると思われます。

さあ、初の萩往還250km。
今回どう走るかなあ。
140kmの部は過去3度走ったこともあり、コースも熟知しているし、ペース配分だってわかります。
250kmの部は、まずはコースからしてわかりません。
萩往還は、何度もロストしています。
これが怖い。
それとペース配分。
200km超えのレースって・・・佐渡島一周以外、完走例がありません。
大丈夫かな。
昨年までなら、そうは言いながらも完走できるという自信がありましたが、今はそうはいきません。

ちゃんと目標を決めて見ようと思うのです。
完走なら完走だけを目標に行くし、時間の目標を決めるなら決めて臨みますし。
ちょっと考えてみるか。
楽しみがふえましたよ。


今日の格言

『萩ではロスト禁物』


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UTMFで得た大きなこと

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『今日の一枚』  三浦雄一郎さんとのツーショットはお宝かも・・・

UTMBまであと、123日!
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【本日のテーマ】
『UTMFで得た大きなこと』

私のUTMFは終わりました。
大きな敗北感は否めません。
敗北感=自分の非力さを実感・・・という感じでしょうか。
いつもながらに(最近よくあることですが)、練習が十分ではなかったし。
どうしたんだろう、私。
大きな大会が目前でも、日常を優先してしまう。
そりゃ当たり前なのかもしれないけれど、それではこんなレース、完走できっこないし。

DSC00538

















天子山塊の最後、雪見山の山頂で決意したリタイア。
まだがんばれば、何とか完走はできる位置でしたが、もう気力のわかない自分がそこにはいました。
理由は力不足。
これ以上続けるだけの、根拠となる力量が足りないことがわかっていました。
もし、無理をしてレースを続けていたなら、私はきっと竜ヶ岳の山中で、レスキューに迷惑をかけることになっていたかもしれないと思いました。
それほど今の私にはマイルレースを走れる力がありませんでした。

DSC00529

















「一線からの引退」を期に、本当にまともに練習をしなくなった私。
それでもレースに参加したい気持ちだけはかわることなく、大きな大会だけはエントリーをしてきましたけど・・・。
これでいいのかなと思います。

でるなら準備するし、準備できないならでない。
それがレースのマナーでしょうね。
つくづく思いました。
今回だって、リタイアした私がエントリーを見送っていれば、私ではない誰かが完走したかもしれない。
そう思うと申し訳がなくて。
ですから、国内のトレランはもうこれで卒業にしようと思ったのです。
まだUTMBが残ってはいますが。
トレランの下手な私は、レース向きじゃない。
トレランは下手ですが、この上なく好きなのです。
だからレースではなく、趣味として1人でやる。
今はそれがいいと思っています。

でももしかしたら、また感覚を取り戻したらでたくなるのかもしれませんね。
そしたらその時考えればいいか・・・。
今は、それを考えるべき時ではありません。
この週末に迫った萩往還250kmの部だけは、完走しておきませんとね。
2週連続リタイアなんて、そんな不名誉は許されません。
幸い足のダメージは大きくありません。
左足人差し指の爪が一枚はがれたぐらいで、例年のUTMF後に比べれば、全く比較になりません。
だって、ダメージがでるほど走れなかったからリタイアしたんですものね。

リベンジとは思いませんが、次の萩では、ちゃんとゴールを迎えたいと思います。
いい結果を報告できますように!

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【今日の翔太】

さすがにUTMFの疲れは残っていました。
ああしんどいし、雨が降りそうで降らないこのジトッとした天気・・・。
しかもインフルエンザに感染した先生の代わりに、授業の自習監督は当たるし。
他にも色々あるけど、読む人の気持ちが滅入るだろうから、ここまでで。

唯一の救いは、明日がお休みというところ。
ああ・・・今日一日乗り切れば!

次男次女は、先週のPTA総会の振替休日でお休み・・・なななんと、4連休が2週連続だとか。
家人もお休みを取って映画館に行ったところ、長蛇の列で鑑賞を断念。
なんと、他の多くの小学校も同じく今日は振り替えだったようです(笑)

はいはい、ついてない皆さん、明日のお休みでリフレッシュして切り替えていきましょう!


今日の格言

『自問自答を続けてみます』


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『今日の一枚』  杓子の断崖絶壁が私のレースを苦しめました

UTMBまであと、124日!
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【本日のテーマ】
『UTMF速報』

今私は、新宿の歌舞伎町にあるスーパー銭湯からブロクを更新しています。
本来なら今ごろ、まだゴールを目指して走っていたか、あるいはすでにゴールの歓喜を味わっていたはずです。
今年はそれができませんでした。

詳しく書けば、不足の事態がありました。
多分他の方のブログなどにも出てくるでしょうが、杓子の異常な渋滞。
杓子山には断崖絶壁がありますが、そこでスローダウンするので、自然渋滞が起こりますが、それが尋常ではなかったのです。
その影響がどう出たかわかりませんが、今年は序盤で不本意な関門アウトを言い渡された方が多いと思います。

私はなんとか序盤の関門はかろうじてクリアして行きましたが、そのしわ寄せが後半の山場である、天子山塊であらわれました。
激しい頭痛と睡魔は、次々と私の気力を奪って行きました。
雪見山の山頂まで来たところで私はこれ以上、レースを続けるべきではないと判断し、次の麓エイドでリタイアしました。

昨年までなら、無理してでもゴールしたでしょう。
時間的にはまだまだ頑張ればいけましたから。
しかし昨秋、レースの一戦から身を引いた今の私には、ここを強引に乗り切る気力と勇気がありませんでした。

弱い自分に情けない思いですが、国内のトレランレースはこれで最後にしようと思います。
多分命に関わりますので。
4か月後のUTMBを、トレランの卒業レースとして、取り組むことに決めました。

あと4か月、死ぬ気で頑張らなければ、本当に死んでしまうような気さえする、今回のUTMFでした。

夏に向けて、がんばります!

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【今日の翔太】

昨夜12時前にリタイアした私は、スタート&ゴールの八木崎公園に搬送されました。
男子の更衣テントには、このように各所でリタイアしたランナーが、既に多数寝ていました。
私は狭い狭い隙間に身を寄せ、すきま風の冷たさを感じながら、仮眠しました。
朝六時には、シャトルバスで会場を後にし、7時の新宿行きバスに予約を変更して、9時前にはすでに新宿についていました。
お風呂に入りたかったので、スーパー銭湯に入り、仮眠ルームでのんびりしながら、ブログを更新しています。
さて、夜の8時発の飛行機まで、時間が虚しく空いています。
今日はお気に入りの、神保町にある三省堂書店にでも行こうかな?
しかし、歩くとなんだか足が痛いことに気づきました。
そうか、昨日UTMF走ったんだ!
ロキソニンの効果が切れて、ようやく足の痛みでそれに気づく私でした。


今日の格言

『天子も杓子も、これで最後』


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いよいよUTMFです!

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『今日の一枚』  今朝の富士山

UTMBまであと、126日!
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【本日のテーマ】
『いよいよUTMFです!』

今年の最大の目標は、もちろんUTMB!
モンブランの走破です。
しかし、4か月後のUTMBに向けて、試金石となるのが、UTMF。
富士山走破です。

昨日は仕事を終えて、8時の飛行機に乗ったものの、オバマさん来日の影響で、羽田は着陸制限がかかり、ホテルに着いたのはなんと10時30分。
ホテルに着いて、食事を終え、長男と家人と電話を終えたのは、深夜12時を大きく回っていました。

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結局、5時間ほどの睡眠で、今日のレースに向かうことになりました。
新宿のバスターミナルには、明らかに行き先が同じ方の姿がチラホラ。
外国人も少ないです。
ようやくレースの実感がしてきました。

image

















練習不足は否めませんが、とにかく石にかじりついてでも完走するという、強い意志を失わないようにしたいと思います。
だからといって、無理は禁物ですが。

みなさんにいい報告ができるように、がんばってきます。
ちなみにゼッケン番号は862番なので、応援よろしくお願いします。
UTMFのHPから、現在の様子が確認できるようです。

www.ultratrailmtfuji.com/


今日の格言

『すべてを忘れて、これにかける』


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    【平成26年12月23日】
    ◯加古川マラソン(兵庫)
    ◯フル 4:26:48(ネット)
    【感想】
    2か月ぶりのフルを、練習なしで完走できただけでも良かったです。

    【平成26年10月26日】
    ◯大阪マラソン(大阪)
    ◯フル 6:45:28(手元:グロス)
    【感想】
    長男の初フルの伴走でした。完走できて何よりでした!

    【平成26年8月29日~】
    ◯UTMB(シャモニー~モンブラン1周)
    ◯168km 82.44km地点 リタイア
    【感想】
    眠気と熱中症の症状から、競技をやめるように勧められ、リタイアを決意。無念ですが、私の力はここまでです。

    【平成26年7月25日】
    ◯富士登山競走(山梨)
    ◯21km 5合目関門オーバー
    【感想】
    わずかにおよばなかったものの感触は思ったほど悪くありませんでした。あと1ヶ月、UTMBに向けて調整します。

    【平成26年6月7日】
    ◯しまなみ海道100km(広島~愛媛)
    ◯100km 11:33:50
    【感想】
    大雨一過の序盤は涼しさもあって飛ばし気味。暑くなってきた昼前からはペースダウンしたものの、ようやく完走。コースベストのおまけ付き。連敗脱出。

    【平成26年5月25日】
    ◯えびすだいこく100km(島根)
    ◯100km 74km地点リタイア
    【感想】
    大事に走ったので、膝の痛みはほとんどなかったものの、ペースは上がらず、帰りのバスに間に合うギリギリ時間との戦い、安全を優先し、リタイアを決意。無念の3連敗。

    【平成26年5月2日】
    ◯萩往還マラニック(山口)
    ◯250km 89km地点リタイア
    【感想】
    右膝痛で、一歩も走ることができない状態に。時間的余裕はありましたが、残りの距離を考え、リタイア。連敗。

    【平成26年4月25日】
    ◯UTMF(山梨ほか)
    ◯168km 125km地点リタイア
    【感想】
    麓エイドにてリタイア宣言。序盤、杓子山での混雑渋滞による遅れが響いたか。よくここまで粘れたのかもしれません。

    【平成26年2月9日】
    ◯北九州マラソン(福岡)
    ◯フル 3:49:15(手元:グロス)
    【感想】
    記念すべき第1回大会。あいにくの雨模様でしたが、大会全体はいい大会でした。少し調子を取り戻しつつありますね。

    【平成26年2月2日】
    ◯丸亀国際ハーフマラソン(香川)
    ◯ハーフ 1:37:56(ネット)
    【感想】
    もっと遅いと思っていたので、意外に走れたことにびっくり。気温18℃のレースにしては、最後までよく頑張れました。
    フランク翔太自己紹介
    ブログ掲載写真集
    • 海外レースへの誘い
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    • 海外レースへの誘い
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    • たかじんさんの死に想う
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