フランク翔太の快走日記

四国、香川県で高校教師をしています。 マラソンを始めて13年目になります。 日々のできごとを綴りながら、ランニングやトレーニング、ダイエットなどについて考えてみたいと思います。 フルマラソン、ウルトラマラソン、トレイルランニング、海外レースなど、さまざまなレースに関する体験談やコラムを掲載します。 興味のあるみなさんのご来客をお待ちしています。

初めまして!フランク翔太と申します。

マラソン歴13年目のおじさんランナーです。
「大三冠」(サブスリー・ウルトラのサブテン・富士登山の時間内完走)を目標にがんばってきましたが残念ながら達成できず、昨年、レースの一線での活動を退くことを決めました。

これからは今までの私の、ランナーとしての経験を生かして、さまざまなレースの内容やトレーニング方法、ランニンググッズやレースを通じて旅の楽しみ方など、幅広くみなさんのお役に立てるような記事を綴っていこうと思います。

今まで私の大三冠チャレンジを応援してくださったみなさん、ご声援本当にありがとうございました。
これからはランナーとしての競技を続けながら、みなさんをサポートできるような活動を始めていこうと思います。
そうすることで今まで支えてくださったみなさんへの恩返しができるように、がんばっていきたいです。

これからもどうぞよろしくお願いします。

【これまでのフランク翔太の活動を見る方は、旧ブログをご覧ください】

(2010年1月から2011年12月)
『サブスリーの夢~走れそろばん教師!~』 → http://blog.livedoor.jp/eichan21/

(2012年1月から2013年12月)
『サブスリーの夢~走れそろばん教師2~ 』 → http://blog.livedoor.jp/eichan21-2012/

May 2014

飲んで走って・・・

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『今日の一枚』  サンポート、赤灯台

UTMBまであと、91日!
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【本日のテーマ】
『飲んで走って・・・』

暑くなりましたね。
高松も30℃をゆうに超え、蒸し暑い一日でした。
それでも夕方になると気温も下がり、乾燥していることもあり、風に涼しさを感じます。

今日は7時から、隣地区小学校のPTA会長との親睦会がありました。
こちらは会長の私と副会長2名。
相手は女性会長だけの出席になりました。
この2校が中学校で一緒になるのですが、小学校ではあまり交流がなかったのです。
直線距離にして1kmほどの距離に位置する2校なのに、中学に上がるまでは交流がないというのも淋しいというので、お互いに連携協力態勢を築いていきましょうというのが今回の趣旨。

たった4人の飲み会でしたが、思った以上に話は盛り上がり、9時半を回ってしまいました。
女性2名が子どもを残して出てきていることを考えると、少々申し訳ありませんでした。
ですが、楽しい時間を過ごし、私はいつもより多めのお酒を口にしていました。

そこから1kmあまりのところにランニングチームが練習場所にしているサンポート地区があります。
そこで9時から翌朝7時まで周回4.5kmを延々走るというのです。
一応私もランニングの用意だけはしてきましたが、イベントに参加している方たちと合流。
私も1周だけ、一緒に走りました。
なにせしっかり飲んでいるものですから、1時間ほど時間がたってから合流したものの、やはりそれはつらい。
私は帰路に就きました。

それでも飲み会のあった夜に、少しでも走れたこと、よかったと思うんですよ。

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今日の格言

『明日につながるランニング』


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しまなみ海道に向けてRUN再開!

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『今日の一枚』  さあ、次はしまなみです!

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【本日のテーマ】
『しまなみ海道に向けてRUN再開!』

えびすだいこくは完走できませんでした。
ですが、今回は言い訳ではなく、できなかったのではなく、しなかったのです。
先月のUTMFや今月初めの萩往還は、いずれも完走しなかったのではなく、できませんでした。
今回は制限時間の中でということならば、完走はできたと思います。
そういう手応えを収穫にできました。

さあ、次はしまなみ海道100km遠足。
これは明らかに、同じ100kmでもえびすだいこくよりもきついです。
それは季節もありますが、やはりコースでしょうか。
7つの島を渡るには、橋を登ったり降りたり・・・。
単調な最後の来島大橋は、本当に精神的なバテがきてしまいます。
私はしまなみが大好きですが、このコースを走るのは苦手です。

それだけに、逆にここをそれなりの時間で完走できることがあれば、大きな自信になるでしょう。
幸い、制限時間は16時間と、ウルトラの中では最長ですし、この制限時間なら、万が一足に異常がでても、極端なバテがきても、それなりに耐えれるでしょう。
とにかく何とか完走しなければ話になりません。

考えてみれば、昨年のえびすだいこくをリタイアして以来、四万十こそ完走したものの、関スパリタイア、UTMFリタイア、萩往還リタイア、そして今年のえびすだいこくもリタイアと・・・。
リタイア癖がついています。
この調子では、UTMBも、つらくなったら簡単にリタイアしてしまいそうで怖いです。
以前の死にもの狂いの粘りが全く見られなくなった私に生きる道はありません。
本当にやめてしまわなければなりません。

とにかく最後まで時間内に走り切る!
それがモットーだったわけですから。

今日は久しぶりにラン再開!
5km+ゆるジョグでしたけど、思ったより急速に回復しています。
両足のももの上部だけ、やはりまだ張りはありますが、走るには十分でした。
今日は小学校のPTA関係の会合があり、10時半ぐらいの遅い時間から走り始めたのですが、周回2.5kmを2周、序盤はやや抑えめにゆっくり走ったですが、あまり足にきつくはなかったので、後半はまあまあの速度で走ってみました。
もうすっかり走れます。
練習はできそうなので、明日から徐々に距離を伸ばしつつの走り込み強化です。

たった5km少々でしたが、復活の手応え十分。
まだまだこのままではやめられません。

とにかくモンブランに向けて・・・。

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今日の格言

『まだしまなみまで時間がありますから』


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ついに始めました、本気ダイエット

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『今日の一枚』  今日の昼食用弁当!

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【本日のテーマ】
『ついに始めました、本気ダイエット』

一昨日は走りに出ましたが、まったく走れる状態ではなかったです。
足の張りもさることながら、足の皮がむけたところが痛くて、ステップが踏めない状態です。
情けない話、一昨日は勇ましく走りに出て、数歩で無理とわかり、家の周り300mほど歩いてギブアップ。
無理しても走れないものは仕方ないと割り切り、腹筋。
縦腹筋と横腹筋をそれぞれ100回ずつ。
以前まではなんでもなかってのに、重い重い。
ヒーヒー言いながらやりました。

そして作朝からダイエットも本格化。
体重、体脂肪を計測。
朝イチの体重は63kgを指していました。
思ったより太ってはなかったかな。
でも、ダイエットの起点はここからスタートします。
目標は6月末までに3km。

とは言うものの、早速今夜は幼なじみと飲み会^^;
彼の取締役昇進内定の、ささやかなお祝い。

2014-05-28-19-01-24






























メニューも、珍しくサラダとか頼んでみましたが、いつもより深酒しちゃいました^^;

家人の苦心作、ダイエット弁当が無駄にならないようにしないとね。

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今日の格言

『今やらなきゃ、もうできない』


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残念に思ったこと

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『今日の一枚』  えびすだいこくの顔、亡くなった斉藤さん

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【本日のテーマ】
『残念に思ったこと』

えびすだいこくまらそん、完走できなかったけど、参加してよかったことがあります。
それはもちろん、私自身の調整のこともありますが、先輩ランナーの追悼ができたこと。

この大会は、10回完走すると、永久ゼッケンがもらえます。
今はもはや16人がつけていらっしゃると思いますが、数年前まで神奈川の斉藤さんという方だけが永久ゼッケン「1」番でした。
この大会に出た経験のある方はご記憶でしょうが、頭に笠をかぶって、「巨人軍団」のシャツで参加される方です。
いつも、完走のコツは「がんばらないこと」だ、とおっしゃっていましたねえ。
今年はその名物斉藤さんのお顔が見えない。
もしかしたら何か都合でも悪かったのかなあと思っていたのですが、出発前のセレモニーで、斉藤さんの訃報を知ることになりました。
それも今月の1日に亡くなったそうです。

たしかにそれなりの年配の方でしたが、聞くと65歳。
ウルトラの世界では、決して高齢だとは思いません。
まだまだ元気出でてこられると思っていましたので、亡くなったと聞いて耳を疑いました。
まずは心よりご冥福をお祈りいたします。

またその一方で思ったことは、それじゃあ私は一体いつまで元気で走っていられるんだろうということ・・・。
個人差はあるでしょうが、私もいつ走れなくなってもおかしくない年齢。
特に50歳を過ぎてからは目に見えて体力とともに記録も落ちるし、気力もついてこなくなってきました。
数年前まであんなにノリノリで走っていたのに・・・。
この2年足らずでここまで落ちるかというぐらい、極端に力が落ちました。

40代のランナーのみなさん、良く聞いておいてください。
50の声を聞いた途端に、色んなものがダウンしますよ。
だからこそ・・・です。
今走れるうちに、精一杯悔いのないように走っておいてほしいです。
記録を目指すもよし、仲間と楽しんで走る続けるもよし、大会であちこち行くもよしですよ。
走れなくなったらもうおしまいですから。

私にはその足音が確かに聞こえてくるようになりました。
もう守ることができないのです。
サブスリーを目指してガンガン走っていた頃の、せいぜい3~4年前のあの感覚が、完全に失せてしまったのです。

今回の大会を走りながら考えたことがありました。
もうレースはいいだろう・・・と。
引退宣言をし、「サブスリーの夢」という看板を取っ払い、その途端、大会でも記録ががた落ちしました。
気は心・・・といいますが、本当にここまで短い期間に落ちるのかと思いました。
だから・・・もういいだとうと思ったのでしょう。
UTMBが最後の夢舞台。
そこがまさに集大成となるのでしょうね。

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今日の格言

『先輩ランナーのご冥福をお祈りします』


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えびすだいこく100kmマラソン速報

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『今日の一枚』  えびすだいこくマラソンのスタート前です

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【本日のテーマ】
『えびすだいこく100kmマラソン速報』

えびすだいこく、走ってきました。
今日はある程度収穫のある大会になりました。
結果は74km地点、8時間34分でのリタイアでした。
リタイアですが、完走できなかったわけではないです。
出雲大社駅を17時54分に出発する電車に乗れなければ、今日中には高松に帰れないので、残り時間と自分のペースを考えて、リスクを回避するためのリタイアでした。

膝への負担を考えて、かなりステップを抑えたので、心配された右膝の痛みは、ほとんど感じることなく、走り終えました。
ただし、帰りのバスに乗り込む頃には引きずるような痛みを感じ始めたので、ロキソニンをのみました。
恐らくそれまでも、ロキソニン効果で痛みが感じられなかったのかもしれません。
それは明日になればわかるでしょう。

体力的にはかなり落ちています。
持久力が特にダメですね。
すぐに歩いてしまいます。
克服のために考えたのは、やはり走り込みと減量。
6月いっぱいは、内容や中身はともかく、しっかり走って減量を心がけ、走れる身体に戻さないといけないと思いました。
まだまだスタートラインに立つには、準備が足りない。

膝の具合もあるので、スピードや坂道などの負荷をかけずに毎日10キロのランニングはやっておかないといけません。
以前はやってたんだから。
それと緩やかなダイエット。
家人に食事を工夫してもらって、3か月で5kg程度の減量をしないといけないと思います。

UTMBまであと3か月。
二度とないチャンスですから後悔のないレースにします。

とりあえず、今回のレース経験を生かして、二週間後のしまなみ海道100kmは完走します。
今度は帰りの電車の時間を気にしなくていいので(笑)

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今日の格言

『失敗レースで課題が見つかることもあります』


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松江にきました

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『今日の一枚』  宍道湖の景色は私の癒しスポットです

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【本日のテーマ】
『松江にきました』

えびすだいこくマラソンにきました。
高松を12時過ぎに出発。
岡山で高速バスに乗り換え、松江に着いたのはすでに夕方5時前でした。
5時前とはいいながら、まだまだこの季節、明るくて気持ちがいい。
松江市内は宍道湖が近くにあり、県庁や市役所、松江城もすぐそばに位置しています。
明日の大会は早朝に県庁前駐車場から送迎バスが出ます。
スタート会場の美保神社までは1時間弱の距離。
スタート時刻も5時半ですから、明日の朝が早いのが悩みの種です。

松江市内はこの時期、穏やかで空気がいい。
松江城からの見晴らしも抜群だし、宍道湖の周辺は整備され、絶好のジョギングコース。
初夏から秋口までは、最高でしょうね。
ただ、山陰ですから、冬は雪も降り、厳しい季節なのかな。
いずれにしても、このえびすだいこくマラソンは好きな大会の1つ。
ゴールの出雲大社も、私にとっては大学時代のゼミ旅行で訪れた思い出の場所ですね。
そして帰りはレトロな一畑電鉄に乗って、松江市内まで帰ってくるのです。

さあ、明日の大会はどうなるかな。
昨年は10時間程度で走れるだろうと思って、帰りのバスの時刻をタイトにしてあったため、逆にリタイアせざるを得なかったのですが、今年は私の走力を熟知していますので、ゆっくり帰ってもいいような時間設定。
もしこれに遅れるようなことになったら・・・完走できませんね(笑)
レースは完走目標。
アップダウンも少なくないので、故障箇所の右膝への負担が気になります。
痛みが来れば、その瞬間に走れなくなりますから、リタイアとなってしまいます。
なんとか100km走り切れればいいですが・・・。

そういうレースへの不安もありますが、明日は好天の中、心地よく走ってみます。

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今日の格言

『膝をかばいます』


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全日本マラソンランキングを見てゾッとしたこと

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『今日の一枚』  マラソンランキングのことをご存じですよね

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【本日のテーマ】
『全日本マラソンランキングを見てゾッとしたこと』

昨秋、自らの体力の限界を知り、気力も失せてしまったことから、「引退宣言」をして半年あまりがたちました。
引退・・・という文字を使ったのは、自分のランニング人生で最大の目標だった「サブスリー」を断念したことからです。
ブログからも「サブスリー」の看板を外し、キッパリあきらめて、違うステージでランニング活動を楽しんでいくことを決意したわけです。

しかし・・・それまでもそういう感じはあったのですが、引退宣言して直後から、極端に私の記録は下降しました。
まるで素人ランナー・・・初心者ランナーであるかのように、記録が極端に落ちてしまって。
練習不足がありました。
体調管理の問題もありました。
気力やモチベーションの下降もありました。
しかし、「マラソンランキング」を見て、それだけではないということに気付いたのです。
いや、いやが上にも実感させられてしまったのです。

50歳男性のサブスリーは121名。
51歳は82名、52歳は70名、53歳は61名、54歳は40名、55歳は24名と、50台って、サブスリー達成者が1年ごとで極端に減少していくことがわかりますね。
実は40代後半って、減らないんですよ。
むしろ49歳が118人だったことを考えると、むしろ増えているわけですよ、50歳は。
50の坂を越えてからの、極端なサブスリー達成者数の減少は、偶然の産物ではないのではありませんか。
間違いなく身体の衰えではないでしょうか。

それを思うとゾッとするのです。
いつまでも自分の身体に過信してしまって、衰えってなかなかその変化に気付かないものです。
しかし、マラソンのデータを見れば明らか。

「体力の曲がり角は、50歳を境に襲ってくる」

ということなのです。
ですが一言添えておくと、一方で90歳で年代別マスターの世界記録保持者が日本にいます。
年齢のハンディに挑戦しようという選手がいるからではないですが、年齢を重ねたことが遅くなる理由にならないことを証明しているわけです。

しかしもう去年までの走りはできませんし、これからだってそんな自信はすでにありません。
だから引退を決意したわけですよ。
でも・・・でももう一度フルマラソンの充実した走りができるところまで、挑戦できるといいんですが。

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【今日の翔太】

勤務校の試験期間中でしたが、今日は早くも最終日。
名残を惜しむように、うどん巡り最終日・・・うどんを2軒はしごです。
夜は飲み会。

いかん・・・ちょっと飲み過ぎたかな。
明日、島根まで行くというのに・・・。
今日は明日に備えて休むべきですね。


今日の格言

『年には勝てないか・・・』


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週末の試金石

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『今日の一枚』  こんなに参加者が増えました

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【本日のテーマ】
『週末の試金石』

さあ、とうとうUTMBまで100日を切りました。
いつもそうなんですが、困ったら勇人さんからタイミングよく電話があります。
励ましの電話。
仕事帰りなのでしょうか、電話で話をしていると、車を停める音がします。
うれしいなあ。

「焦らないでください」
彼の金言です。
そう、UTMBのこと。
焦っちゃいけない。
UTMBの道のりを、どれほど走るのだろう。
ほとんど歩きに違いない。
なのに私は走れていない自分に焦りを感じていました。
いや、走って体力や持久力を取り戻すことはもちろん大事です。
でも、ガンガン走れなくっても、UTMBは完走できるはずです。
だって、走るところはそんなにないんですから。
・・・と、冷静にさせてくれました。

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そうだ、山を歩くんだ。
私に必要なのは46時間、歩き通せる粘り。
キロ3分台で走れる走力じゃない。
46時間粘り通せる持久力と精神力です。
そこを見間違えないように、意識のズレを修正します。

勇人さん、いつもありがとうございます。

明後日から島根入り。
えびすだいこく100kmマラソン。
萩往還の悪夢からちょうど3週間。
膝の具合はわかりません。
少なくとも普通に走る分には何でもないですが、先日も30kmを超えると突如関節が激しく痛みました。
普段も痛みはないのですが、妙な違和感というか、関節に何か魔物が潜んでいるような感覚すら覚えます。

えびすだいこくマラソンは、ウルトラの中でも好きな大会の1つ。
相性も悪くありません。
4年前の大会では、ウルトラの自己ベストとなる9時間17分を記録。
海沿いを走るロケーションが心地いいんです。
あの頃は、すぐにでもサブ9ができるだろうと思うほど強かったなあ。

でも今はそんな自分の過去の幻想を追っても意味はありません。
そうではなく、全く違う目標で走る。
膝の痛みはでないかなあ・・・。
とにかく安全第一。
初心者の頃の自分を思い出し、ウルトラの怖さをしっかり頭に植え付けて、最後まで粘りきる。
完走すること蘇るだろう自信。
それを求めてスタートしてみようと思います。

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【今日の翔太】

末娘が通う小学校の保護者のみなさんと親睦を兼ねた昼食会。
もちろん参加者はお母さんばかり。
家人も出席していましたが、こういうところに顔を出したがる私。
少々お邪魔かと思いきや、意外とお母様方のお話しにもさりげなくとけ込む技術があったことに気付きました。
思った以上に楽しい時間を過ごし、夕方は休暇を取って家で整頓。

PTA会長に就任してからというもの、毎日のように会があったり電話にメールに文章作り・・・。
本業よりも負荷が大きい気がします。
しかしこれも私引き受けた責務。
任期をきちんとやり遂げる意味でも、今がんばっておかないと。

忙しいのにだいぶ慣れてきたようにも思えますし、忙しいとはいえ嫌いでやっているわけでもないので、何とかもっていますね。
仲間にも恵まれていますし、みんなよくしてくれますよ。
こういう仲間に、何とか恩返ししなければ・・・という思いもありつつ、がんばっていますね。

それにしても余談ですが、なでしこJAPAN、劇的でしたねえ。
負ける気はしませんけれど、スコア上、あるいはゲームの流れ的にはよろしくありません。
おまけに相手は中国。
何かと最近はライバル心の燃える相手ですからね。

でもよかった。
岩清水さんの決勝ゴールも素晴らしかったですが、あの澤選手の、電光石火のようなシュート。
何なんですか!!!
人間業ではないと思うのですが、澤さん、あれを普通にやっちゃうんですね。
ワールドカップの決勝でも、同じ形で同点ゴールを決めましたしね。
すごい。

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アジアの頂点まであと1勝ですか。
やってくれるでしょう、あの頼もしいイレブンは。


今日の格言

『何が大切なのか、見失うな』


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雨が降る中、考えてみたんですけど

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『今日の一枚』  4年前のハセツネ
なぜか横にGONZOさん

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『雨が降る中、考えてみたんですけど』

さあ、もう間もなくUTMBまで100日を切ろうとしています。
残り3ヶ月少々。
実質、調整期間は3ヶ月。
この3ヶ月どう過ごすんだ???と考えたとき、少し昔の感覚を取り戻したというか、しばらく忘れていた感覚が蘇ってきました。
どういうんでしょう、目標レースの準備に気合いが入るというか、燃えるというか・・・。
そんな気持ちになってきました。
気持ちが乗ってこないと、いくらメニューを組んでもそれは消化するだけに過ぎません。
やはり「気持ち」が大事なんでしょうね。

なのに・・・なぜ。
そういうことがジワジワとわき始めたこんな日に、雷を伴う大雨なんて・・・。
よほど走らせたくないのか?
と、嘆いてみても仕方ないから、雨音を聞きながら、ちょっとおおざっぱに練習のイメージというか、調整のイメージを立ててみたんです。

5~6月 走り込み+簡易なトレラン
7月    夜間走+超ロング走
8月    調整

この中で合間をぬって、レースは3本。
うち2本はウルトラですが、今週末を含めて「走り込み期」の一環として走ります。
7月の富士登山は足をしっかり鍛えるため。
モンブランは甘くない傾斜ですから。

あとは難しく考えないし、メニューはシンプルでもいいと思えるようになりました。
こうして雨が降ってしまうと、どんないい練習でも外の練習はできませんからね。

早く雨夜上がれ!
さあ、走り込むよ!

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【今日の翔太】

今日からテスト期間中。
よって家人に弁当の中止を申し入れ、昼食は外食をすることにしました。
といってもうどん・・・。
時間もなかったので、在籍生徒の親の店に行きました。
車で3分。

こないだまでちょろちょろしていた生徒も、親の手伝いということもあってか、楽しげに仕事をしていました。
なかなか感心。
テスト中の昼食は、うどん店巡りを兼ねて楽しいものですよ。
ただしそんなにたくさん食べることはないんですけどね・・・。


今日の格言

『のこり100日が大切』


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UTMBは大丈夫なのか!?

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『今日の一枚』  本当にこの場にいられるのか・・・

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【本日のテーマ】
『UTMBは大丈夫なのか!?』

今日、RUNNERSが届きました。
年代別のマラソンランキングが発表になっていました。
私の年代になると、極端にサブ3が減ってくる。
50代も中盤から後半になれば、圧倒的に少なくなる。
言わばここからの1年は、それまでの数年分ほども体力の衰えがある証拠だと思います。
私もその年代にさしかかってきました。

ずっとUTMFを振り返りながら思ったことは、すでにUTMFすら完走できなかった自分に対する惨めさや淋しさでした。
もうどうあがいても無理なのかしら・・・と。
その翌週の萩往還は、右膝痛でリタイア。
その後遺症で、先週も40km走が終盤足を引きずっての歩きになりました。
30kmまでは何でもなかったですが、そこからはダメ。
痛みは消えていません。
おまけに、練習できない状態で、またこの週末100kmのウルトラに参戦・・・。
きっと膝の痛みはレース中に再発するでしょう・・・。
でも残すところUTMBは大丈夫まで100日を切ろうとしています・・・。

ホント、困った。
どうしようもない。

負の思いが私に覆い被さります。
ちくしょう!
負けたくない。
UTMFも萩往還も、立て続けにリタイアしてしまったけど、せっかく立つことのできる、一生に一度の夢舞台です。
これを完走せずに、ランニング人生終われません。

そう思うなら練習しなくては。
いや、もしかしたら真剣に膝の治療をしなければ。
このままではどうもいかん。
もういっぺんねじを巻こう。

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【今日の翔太】

今日も小学校PTAの仲間と、重要案件の協議。
そしてPTAの関係の方と会合。
終わったら23時過ぎ・・・。

とほほ・・・。

これはもちろんボランティアで、自分の意志でやっていること・・・。
でも時には折れそうなことがあります。
・・・ですが、やっぱりここは踏ん張ろう。
今が大事な時期だから。


今日の格言

『初心に返りたい』


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frank


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    【平成26年12月23日】
    ◯加古川マラソン(兵庫)
    ◯フル 4:26:48(ネット)
    【感想】
    2か月ぶりのフルを、練習なしで完走できただけでも良かったです。

    【平成26年10月26日】
    ◯大阪マラソン(大阪)
    ◯フル 6:45:28(手元:グロス)
    【感想】
    長男の初フルの伴走でした。完走できて何よりでした!

    【平成26年8月29日~】
    ◯UTMB(シャモニー~モンブラン1周)
    ◯168km 82.44km地点 リタイア
    【感想】
    眠気と熱中症の症状から、競技をやめるように勧められ、リタイアを決意。無念ですが、私の力はここまでです。

    【平成26年7月25日】
    ◯富士登山競走(山梨)
    ◯21km 5合目関門オーバー
    【感想】
    わずかにおよばなかったものの感触は思ったほど悪くありませんでした。あと1ヶ月、UTMBに向けて調整します。

    【平成26年6月7日】
    ◯しまなみ海道100km(広島~愛媛)
    ◯100km 11:33:50
    【感想】
    大雨一過の序盤は涼しさもあって飛ばし気味。暑くなってきた昼前からはペースダウンしたものの、ようやく完走。コースベストのおまけ付き。連敗脱出。

    【平成26年5月25日】
    ◯えびすだいこく100km(島根)
    ◯100km 74km地点リタイア
    【感想】
    大事に走ったので、膝の痛みはほとんどなかったものの、ペースは上がらず、帰りのバスに間に合うギリギリ時間との戦い、安全を優先し、リタイアを決意。無念の3連敗。

    【平成26年5月2日】
    ◯萩往還マラニック(山口)
    ◯250km 89km地点リタイア
    【感想】
    右膝痛で、一歩も走ることができない状態に。時間的余裕はありましたが、残りの距離を考え、リタイア。連敗。

    【平成26年4月25日】
    ◯UTMF(山梨ほか)
    ◯168km 125km地点リタイア
    【感想】
    麓エイドにてリタイア宣言。序盤、杓子山での混雑渋滞による遅れが響いたか。よくここまで粘れたのかもしれません。

    【平成26年2月9日】
    ◯北九州マラソン(福岡)
    ◯フル 3:49:15(手元:グロス)
    【感想】
    記念すべき第1回大会。あいにくの雨模様でしたが、大会全体はいい大会でした。少し調子を取り戻しつつありますね。

    【平成26年2月2日】
    ◯丸亀国際ハーフマラソン(香川)
    ◯ハーフ 1:37:56(ネット)
    【感想】
    もっと遅いと思っていたので、意外に走れたことにびっくり。気温18℃のレースにしては、最後までよく頑張れました。
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