フランク翔太の快走日記

四国、香川県で高校教師をしています。 マラソンを始めて13年目になります。 日々のできごとを綴りながら、ランニングやトレーニング、ダイエットなどについて考えてみたいと思います。 フルマラソン、ウルトラマラソン、トレイルランニング、海外レースなど、さまざまなレースに関する体験談やコラムを掲載します。 興味のあるみなさんのご来客をお待ちしています。

初めまして!フランク翔太と申します。

マラソン歴13年目のおじさんランナーです。
「大三冠」(サブスリー・ウルトラのサブテン・富士登山の時間内完走)を目標にがんばってきましたが残念ながら達成できず、昨年、レースの一線での活動を退くことを決めました。

これからは今までの私の、ランナーとしての経験を生かして、さまざまなレースの内容やトレーニング方法、ランニンググッズやレースを通じて旅の楽しみ方など、幅広くみなさんのお役に立てるような記事を綴っていこうと思います。

今まで私の大三冠チャレンジを応援してくださったみなさん、ご声援本当にありがとうございました。
これからはランナーとしての競技を続けながら、みなさんをサポートできるような活動を始めていこうと思います。
そうすることで今まで支えてくださったみなさんへの恩返しができるように、がんばっていきたいです。

これからもどうぞよろしくお願いします。

【これまでのフランク翔太の活動を見る方は、旧ブログをご覧ください】

(2010年1月から2011年12月)
『サブスリーの夢~走れそろばん教師!~』 → http://blog.livedoor.jp/eichan21/

(2012年1月から2013年12月)
『サブスリーの夢~走れそろばん教師2~ 』 → http://blog.livedoor.jp/eichan21-2012/

June 2014

別府大分毎日マラソンに・・・

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
          ブログ村ランキングに参加中です

『今日の一枚』  3年前の別府大分にて

UTMBまであと、73日!
おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、
写真をワンクリック!お願いしますね 
みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 

体重:61.9kg(前日比:-0.2kg 今月:+1.6kg)


【本日のテーマ】
『別府大分毎日マラソンに・・・』


現役復帰を宣言して、一番に思い出したことは、あのサブスリーチャレンジレース。
別府大分毎日マラソンのことです。
そのシーズン、秋口までしっかり走り込み、秋のテストレースでは順調に自己ベストをマークしつつ、ターゲットである別府大分まで、3ヶ月ほどの調整だったのですが、年末年始を挟んだことや、少し体調とモチベーションを維持し続けることに失敗し、別府大分では後半大失速。
3時間17分という、散々な結果に終わってしまいました。
まだまだそこからでも頑張れたのでしょうけれど、ずっとそこから立ち直ることなく、結果一線を引くことを、決断せざるをえなくなりました。

今、もう一度あの別府大分に出ても、とてもではありませんが、サブスリーはおろか、まともに完走すらできないと思いますが、そこにもう一度チャレンジしている私を思い描いてしまうのです。
参加資格だって失っているだろうし。
そう思って確認してみたら、3時間30分で完走したことのある者としか書かれていません。
え?今でも出られる?
そう思うと、何だか急にあのコースに再チャレンジしてみたい気持ちになりました。

いや、もちろんサブスリーは無理ですよ。
ですが、あの地に置き忘れてきた何か大切なものを取り戻したいという気持ちが強くなってきたのです。
あの、無邪気に記録の向上、サブスリーだけを目指して頑張り続けていたあのころに、戻ることはできないかと。

人生は短い。
残りは無尽蔵にあるわけではありません。
自分の人生の中でやり残したことや、悔いの残っていることを清算していくことも、残りの人生の課題ではないのかな。

まだまだあの舞台に戻る自信はありませんが、もしUTMBを完走できたら、もう一度あの別府大分を攻めてみたい。

そんな自分の勃興を感じるようになりました。

8man おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、ワンクリックお願いします。

ブログ村ランキングに参加中です



今日の格言

『やってみるか』

【トレーニングメニュー】

◯ランニング (3.8kmジョギング) 25:25 レインボー周辺
※朝ラン。


最後まで読んでいただき、ありがとうございました
ブログランキングの応援お願いします
皆さんのワンクリックが力になります
よろしければこの写真をポチッとお願いします


frank


【ブログ村ランキング】
おやじランナーの
ランニング活動を
応援していただける
方は、『左の写真』
ぜひ『ワンクリック』
ご協力お願いします。

忘れかけていた攻めの姿勢

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
          ブログ村ランキングに参加中です

『今日の一枚』  今週のたなくじ!

UTMBまであと、74日!
おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、
写真をワンクリック!お願いしますね 
みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 

体重:未計測


【本日のテーマ】
『忘れかけていた攻めの姿勢』


最近、レースに出ても、身体の傷みはあまりありません。
もちろん、足の張りや身体のこりとかは数日ありますが、レース直後の外傷や痙攣など、ほとんどなくなりました。
それは長年走っているから、耐性ができてきたという見方もありますが、私は違う理由だと考えています。

たとえば、UTMFのようなロングトレイルレース。
レース中に必ずこむら返りを伴う両足の痙攣があります。
2年前の第一回大会では、序盤の杓子山に上がる途中で激しいこむら返り。
ハセツネでも毎回コースのどこかでこむら返り。
それが去年ぐらいからなくなりました。
それから足の指に水ぶくれ。
これもほとんどなくなりましたし、足の爪が剥がれることが少なくなりました。
最初のUTMFでは結局6枚もの爪が剥がれてしまいました。
レース中のハンガーノックにしてもしかり。
初めて出た萩往還では、最後は低血糖で力が入らず、ヨロヨロとゴールしたことを記憶しています。

たしかに外傷を最小限に抑え、ハンガーノック避けて走りきれればいいのでしょうが、そうなるようになってから、記録はガタ落ちです。
そりゃそうです。
攻めないんですから。

足が痙攣するのも、水ぶくれができたり爪が剥がれるのも、ハンガーノックでグロッキーするのも、すべて攻めに攻めて走っていたからです。
いつからか完走を目標に走るようになって、そのようなダメージは極端に減りましたが、完走すらできなくなってしまったわけです。
完走を目標したら、完走ができなくなったという、不思議なことになりました。
安全に走っているつもりが、私のレースを狂わせているのではないかと感じるのです。

UTMFやハセツネなどのロングトレイルはもちろん、ウルトラやフルマラソンだって、常人にはたいへん過酷なレース。
リスクをとらなければ、そのような過酷なレースを克服できるはずがない。

年を取ったこともあり、少し臆病になっていたこともありますが、攻めることを思いだし、足や身体に外傷を負ってでも前を目指す勇気がないと、UTMBは克服できないでしょう。
もう一度思い出してみます。
ガツガツ攻める走りを。

8man おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、ワンクリックお願いします。

ブログ村ランキングに参加中です



今日の格言

『ガツガツ攻める』

【トレーニングメニュー】

◯ランニング (4.4kmジョギング) 29:56 レインボー周辺
※朝ラン。

  ランニング (約10kmジョギング) 59:08 
※夜ラン、ビルドアップ気味。




最後まで読んでいただき、ありがとうございました
ブログランキングの応援お願いします
皆さんのワンクリックが力になります
よろしければこの写真をポチッとお願いします


frank


【ブログ村ランキング】
おやじランナーの
ランニング活動を
応援していただける
方は、『左の写真』
ぜひ『ワンクリック』
ご協力お願いします。

しまなみ海道100kmウルトラ遠足

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
          ブログ村ランキングに参加中です

『今日の一枚』  50kmの中間点にて苦しそうな表情

UTMBまであと、75日!
おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、
写真をワンクリック!お願いしますね 
みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 

体重:60.4kg


【本日のテーマ】
『しまなみ海道100kmウルトラ遠足』

記憶にまだ新しい「しまなみ海道100kmウルトラ遠足」について、やはり完走記を書くのが今までの私だったはずなんですよね。
いつもほど詳しくは書きませんが、振り返ってみましょうか。
詳しく書かないのは、詳しく書けないからです。
レース中に見たことを感じたままに書くと、ちょっと毒々しい記述になってしまいそうで・・・。
それは先日も触れましたけど、ランナーのマナーについて心を痛めることが多かったからでしょうか。
少し目に余りました。
ですが一方で得たものも多かったわけですし、助けてもらったところもあるのです。
何よりもコースの景色は絶景ですから、その点はぜひ振り返っておかねば。

スタートは5時、福山駅の北側にある福山城を出発します。
私は前日受け付けに間に合わなかったので、受付会場のホテルニューキャッスルでまず受け付け。
荷物を預け、薄暗い福山城に向かいました。

DSC01046DSC01047









主催者の海宝さんから、念入りに・・・ユーモアを交えながらの注意事項の確認。

DSC01049








そしてカウントダウンとドラの音を合図に、スタートです。

3時頃までは激しい雨が降っていましたが、スタート時には奇跡的に雨が上がり、涼しさの心地よい気候でした。
序盤はその涼しさを背景に、やや飛ばし気味に進みます。
このコースももう3度目、熟知まではいきませんが、ある程度は記憶があります。
コースに記憶のある大会は、同じウルトラでも気が楽です。
エイドの位置やコースの難所がわかっているだけでも、攻略には多いに役立ちますからね。

DSC01063DSC01064








このようにエイドは充実していますし、5kmごとにありますから、特別な自前の食料や水分は不要です。
小さなボトルを携帯できるポーチがあれば十分だと思います。
また距離表示もはっきりしていますが、ひと言いわせていただくなら、距離表示はでたらめな箇所がありました。
一番ひどいところで2km~3kmほどずれているようです。
でもご安心ください。
最終的に、走行距離は100kmですから(笑)

福山から尾道まで約20km。
尾道から向島へ橋を渡り、そこからしまなみ行脚が始まるわけです。
10kmほど走ると、次は因島。

DSC01076








こんな具合に、因島大橋が見えてきます。
橋を渡って坂道を下れば、私のお待ちかね、34.7km冷え冷え生搾りオレンジのエイドにつきます。

DSC01083DSC01085








何倍でもおかわりOK!
私は4杯頂きました。
そしてエイドをでると、すぐに35km表示・・・。
それはないわ。
ここで!kmほど短く表示されている事実に気付きます。

因島を出ると生口橋を経て生口島へ、。
ここで中間点(約50km)の、B&G海洋センターがあります。
時刻は10時頃。
徐々に晴れ間が見え始め、蒸し暑さがこみ上げてきました。

苦しいなりに大三島、伯方島と、段々と暑さに追い込まれつつ、歩きも入れながらなんとか80kmのバラ公園まで到達しました。
ここでしっかりと腰をおろして休憩を取りました。
しかし日差しのせいでしょうか、熱中症にかかってしまったかのようにフラフラに・・・。
さすがに苦しくなって、道ばたに座っていると、自転車で声援しながら私の看護活動をしてくれた女性がいました。
ランニングチームの方だと思います。
苦しそうに座っている私に声をかけてくれて、塩のタブレットや水を飲ませてくれました。
体調面は別にして、そのような処置をしてくださったことに際して、最大限に力をださなければだめだと感じました。

8man おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、ワンクリックお願いします。

ブログ村ランキングに参加中です

いくぶん走れる足が復活しそうで、これも塩タブレットのおかげに間違いありません。
何とか大島を最後に、来島海峡大橋にやってきました。
これはこれで最後の難関かも・・・。

2014-06-07-14-52-17






















長い長い来島大橋を渡りきり、いよいよ愛媛県の本土へ。
もう目の前には今治城始め、今治の街が広がってきています。
あと、少しや・・・。

2014-06-07-16-25-42






















さあ、残りは8kmほど。
がんばりすぎたのかもしれませんね。
疲れて最後は走りきれませんでした。
歩きも入りましたけど、今治城を出ると最後はそれなりにダッシュ。
気持ちよくレースを終えることができました。

記録は手元で、11:33:56。
3年前に復活したときにも走ったのですが、その時よりも記録がいいのが不思議ですねえ。

とにかくよかった・・・完走できて。

もっと色々書かなければいけないのですが、今回はこんな感じでまとめてみました。
次は富士登山まで。
大会がないので、練習の方が力が入るようにできましたねえ・・・。
さあ、明日もがんばりますよ!

8man おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、ワンクリックお願いします。

ブログ村ランキングに参加中です


今日の格言

『こんな練習で安心はできないけれど・・・』

【トレーニングメニュー】

◯ランニング (10.6km疲労抜きジョグ) 1:12:25 南郵便局往復
※まあ、散歩がてら・・・。


最後まで読んでいただき、ありがとうございました
ブログランキングの応援お願いします
皆さんのワンクリックが力になります
よろしければこの写真をポチッとお願いします


frank


【ブログ村ランキング】
おやじランナーの
ランニング活動を
応援していただける
方は、『左の写真』
ぜひ『ワンクリック』
ご協力お願いします。

次は課題の2部練習

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
          ブログ村ランキングに参加中です

『今日の一枚』  朝5時の日の出・・・さあ、走ります!

UTMBまであと、76日!
おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、
写真をワンクリック!お願いしますね 
みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 

体重:未計測


【本日のテーマ】
『次は課題の2部練習』


さあ、今日の課題は練習量を増やすための2部練習。
朝はもちろん練習の基本ですが、隙間を見つけて昼の暑さの中でもう一本ロードワークを入れたい。
さあ、そんなことできるのか・・・。

昨日も会議は長引き、帰ったのは10時を回っていました。
そこから走るのではなく、今日に備えて早めに休みます。
とはいえ寝たのは12時半を回っていました。
それでも少し朝方の体内時計に移行しつつあるのか、5時前には目を覚まし、5時20分頃には準備して家を出ました。

身体は重いし目は覚めません。
ですが、よく考えれば先週の今時分は、しまなみ海道ウルトラのスタートをしてすでにガンガン走りしていた頃。
それを思えば、こんなどんよりした走りなのは、きっと自分を甘やかしているだけなんだと思いました。

どこまで走るという目標はありませんでしたが、2時間以上は走ってみよう。
まずはいつもの10kmコースから足を伸ばし、高松港のあるサンポートまで向かいました。
朝の海は気持ちいい。
潮風が心地よく、汗ばむ身体をクールダウンしてくれます。

2014-06-14-06-34-42















シンボルタワーへは、蜂の大量発生によって閉門されていたため行き着くことができませんでしたが、それでもサンポートの海辺はいつ来ても心地いいですね。

小休止ののち、今度は石清尾八幡へ。
ここは私の聖地。
小さな頃からここぞということをお願いしてきたところ。
今日はもちろん、UTMBでの完走をお願いしてきました。

2014-06-14-07-03-44















ここから峰山に向かう山道ですが、傾斜はあまり大したことありませんので、普通に走ります。
でももちろん負荷がかかる分、ラップは落ちる。
それでも2kmほど緩い登りを上がると、今度は栗林トンネルを抜け下りが入ります。
この時点で走行距離は20km近く。
そろそろ足にも疲れが出てきます。

平地に戻って4kmほど走って帰着。
およそ24kmで朝ラン終了。
2時間13分かかってのジョグ。
足は朝から張っていますが、心地よい足の張り。
いつからぶりでしょうかね。
確かに3年、4年前は、この程度の練習は何でもなく日常茶飯事でした。
今では全く懐かしい感じ。
でも、できなくない。
できる。
じゃあやろう。
それをやらなかったから力がなくなったんだし。

2014-06-14-12-06-50















さあ、今度は様相を変えて、灼熱の昼ランへ。
次男が少年野球で練習試合、東部運動公園まで走っていくことにしました。
UTMB当日着用予定のトレランバッグに着替えを入れて、フィット感を確かめてみます。
距離は大したことありませんが、とにかく暑い。
6月半ばでこの暑さ・・・。
ですがこんな気象条件でも平気で走ることができなければ、スタミナはつきません。

7km43分。
熱中症寸前でした。
夜の練習は回避し、久々に少し痛めつけた身体を癒し、明日に備えます。
その明日は検定試験。
朝6時に家を出て、学校に行かなければなりません。
さすがに明日の朝練は難しい。

明日は夕方家に帰るので、涼しくなってからの疲労抜きジョグとしますか。
エアポケットの日でも、それなりに走る習慣を取り戻さなくては・・・。

8man おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、ワンクリックお願いします。

ブログ村ランキングに参加中です



今日の格言

『続けなきゃ意味がない』

【トレーニングメニュー】

◯ランニング (24.2kmジョギング) 2:13:38 サンポート、石清尾八幡
※朝ラン。

  ランニング (7.2kmジョギング) 43:06 東部運動公園
※昼ラン。




最後まで読んでいただき、ありがとうございました
ブログランキングの応援お願いします
皆さんのワンクリックが力になります
よろしければこの写真をポチッとお願いします


frank


【ブログ村ランキング】
おやじランナーの
ランニング活動を
応援していただける
方は、『左の写真』
ぜひ『ワンクリック』
ご協力お願いします。

まずは朝起きるところから

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
          ブログ村ランキングに参加中です

『今日の一枚』  朝起きることができるか・・・

UTMBまであと、77日!
おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、
写真をワンクリック!お願いしますね 
みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 

体重:未計測


【本日のテーマ】
『まずは朝起きるところから』


現役復帰宣言後の初日、今日は始めからもくろみがありました。
それは「朝練」です。
実は、現役復帰=以前サブスリーを目指していた頃のように、時間を捻出して練習に当てる・・・という観点から考えついた結果が朝練だったわけです。

4月にPTA会長に就任し、今週も平日5日のうち4日が午後7時から会議。
帰宅時間は早くて9時過ぎ、遅いときには10時を過ぎることもある毎日です。
物理的にそこから走ることができないわけではないですが、資料の整理や学校の仕事など、本業もあるモノですからなかなか練習時間を取るのが難しく、結局そこまで突き詰めて考えなかった結果の練習不足が、今日の力量下降につながってきたわけです。

練習なんて、そんな中でなんとかするものです。
今までそうしてきたんです。
さあ、今の状況の中、どこに時間を見いだすのか・・・。
そう考えたときに、早起き朝ラン以外、時間を取ることが難しいことがわかりました。

実は意外に苦手なこと。
朝練・・・。
続いたことがないんですよ。
なので今日の現役復帰初日の課題は「朝練」です。

昨日も就寝は遅かったのですが、とにかく6時に起きるには起きました。
いつだって目は覚めるのですが、起き出せない。
今日はとにかく起きました。
一緒に大阪マラソンを走ることになっている長男と朝練の約束をして寝たのですが、起きてこなければ私1人で走るつもりでいました。
家を出ようとしたときに、長男が起きてきたので、一緒にジョギングすることになりました。
周回1.5km弱の池の周りをゆっくり2周。
のべ2.9kmを21分あまりかけてのんびりと。

今日は練習のクオリティは問題じゃない。
とにかく朝、起きて練習できたことが復帰への第一歩。

帰ったのは今日も10時過ぎ。
残務整理で結局終わったのが午前様。
でも明日のために夜練はやらない。
さあ、明日は休日。
どれだけ朝の自分をコントロールできるか。
明日から私の本当の練習が始まります。

8man おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、ワンクリックお願いします。

ブログ村ランキングに参加中です



今日の格言

『朝起きれたことが収穫』

【トレーニングメニュー】

◯ランニング (2.9kmスロージョグ) 21:14 大池2周

※長男と手始めに。


最後まで読んでいただき、ありがとうございました
ブログランキングの応援お願いします
皆さんのワンクリックが力になります
よろしければこの写真をポチッとお願いします


frank


【ブログ村ランキング】
おやじランナーの
ランニング活動を
応援していただける
方は、『左の写真』
ぜひ『ワンクリック』
ご協力お願いします。

フランク翔太、現役復帰!

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
          ブログ村ランキングに参加中です

『今日の一枚』  もう一度、ランナーに!

UTMBまであと、78日!
おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、
写真をワンクリック!お願いしますね 
みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 

体重:未計測


【本日のテーマ】
『フランク翔太、現役復帰!』

2011年2月、別府大分毎日マラソンで私のサブスリーチャレンジは玉砕しました。
その後の私は、今思えば惨憺たる内容。
それでもサブスリーへのあくなきチャレンジを続けてみましたが、明らかな力の衰えと気力の衰退を感じ、昨年の四万十川ウルトラマラソンを最後に、引退宣言し、競技の第一線から撤退しました。

しかしそれ以降、私の走力は加速度的に下降し、関スパリタイア、奈良マラソンでははるかに4時間を超えてしまう時間を要しての完走。
今年度も、UTMF、萩往還、えびすだいこくと、3レース連続でのリタイアと、完走すらできないランナーになってしまいました。
先日のしまなみ海道では、何とかコースベストでの完走を果たしたものの、それ以降の練習がままならない状態。
この夏、UTMBへの参加を目前に、前回のブログにも漏らしたように、今の状態をどうにかしないと、モンブランで木っ端微塵にぶっ飛んでしまいそうです。

前回のブログ以降、じっくり考えました。
何が足りないんだろう、って。
そして出した答え。
それはやはり走ろうとする動機、モチベーション。
そうです、メンタル面の問題だと気づいたのです。

数年前に走りまくっていた頃は、今より自由だったのは確かですが、それでも少ない時間を見つけては、走ってました。
何かにとりつかれたように、とにかく時間を作って。
今、走ろうとする前に、気持ちが萎えています。
そう、モチベーションが足りないのです。

そこで思いついたこと。
それが、『現役復帰』です。
これだけはしないつもりでいましたが、こんな私じゃ、モンブランを走る資格がない。
ですから、UTMBまでの期間限定ですが、現役復帰を宣言し、練習に取り組みます。

短い期間ですが、今の私を変えるには、もうこれしかないと考えました。
明日からかつての私、『フランク翔太』に戻ります!
まずは朝のランニングから。
できるかな?(笑)

待ってろ、モンブラン!

8man おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、ワンクリックお願いします。

ブログ村ランキングに参加中です



今日の格言

『原点に戻ります』

【トレーニングメニュー】

◯ランオフ

※明日からストイックにやります。


最後まで読んでいただき、ありがとうございました
ブログランキングの応援お願いします
皆さんのワンクリックが力になります
よろしければこの写真をポチッとお願いします


frank


【ブログ村ランキング】
おやじランナーの
ランニング活動を
応援していただける
方は、『左の写真』
ぜひ『ワンクリック』
ご協力お願いします。

なかなか練習できない

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
          ブログ村ランキングに参加中です

『今日の一枚』  がんばらなくちゃ(涙)

UTMBまであと、80日!
おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、
写真をワンクリック!お願いしますね 
みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 

体重:未計測


【本日のテーマ】
『なかなか練習できない』


UTMBまで残り80日になりました。
ホントに焦ってます。
自分のために走るのはもちろんですが、UTMBに関しては、どうしてもいろんな方のことを思わずにはいられません。

まずは迷惑をかけている家族。
私を気持ち良く送り出してくれる家人。
迷惑なんだろうけど、好きなことはやったらいいと、今までなんでもやらせてもらいました。
そんな優しい家人の気持ちを思うと、感謝の気持ちが湧いてきます。
子どもたちも、バカな親父をずっと応援していてくれています。
ホントに留守の間、迷惑かけます。

そして、職場の同僚や生徒。
夏休みの終わりから二学期の始めにかけて、約一週間休まざるを得ません。
穴をあけてしまうことに、心苦しさを覚えますが、それでも応援のことばをいただけること、ありがたいです。

職場だけではなく、私が会長を務めるPTAも、不在にすることで迷惑をおかけすることになりますが、仲間の方から励ましのお声をいただき、勇気付けられています。

そしてランナー仲間。
UTMBというものがどういう大会かがわかっているだけに、ホントにがんばってという熱いことばをいただきます。
それはブログをみてくださっている方々からも同じです。
特に地元の仲間たちは、激励会を開いてくださるそうで、どうやら日の丸に寄せ書きをしていただけるようなんです。
嬉しくて涙か出そうです。

ですからUTMBは、このような色んな人達の思いを背負って、私はモンブランに挑むことになるのです。
こんなにありがたいことは、人生の中で何度もありません。
だから、少しでも皆さんの思いに応えられる走りがしたいのです。

しかし、残り80日になった今も、私の練習は満足な環境でできていません。

詳しい中身はお話ししませんが、物理的な時間が足りないのと、それに費やす労力で、精神的に疲労困憊してしまい、さあ練習!という具合に切り替えができないのです。
朝も起きられないし、夜はほぼ毎日会議で遅く、その残務整理かあると、もう走る気になれません。
土日はほぼ行事で、一日練習は無理な状態。
何とか打破しなければ、支えていただいているたくさんの方々に顔向けができません。

今は、そんな長いトンネルに入ってしまった状態です。
ランナーブログらしからぬ内容をご容赦ください。

でも必ず克服しなきゃ。
UTMBは甘いものではありません。
命を落としかねない、危険な大会です。
自分を守るためにも、なんとかこの困難を克服してみようと思います。

練習内容にしびれを切らして見ておられる方も多いと思いますが、気長に見てやってください。

8man おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、ワンクリックお願いします。

ブログ村ランキングに参加中です



今日の格言

『ここを乗り切る』

【トレーニングメニュー】

◯ランオフ

※9時に就寝しました。


最後まで読んでいただき、ありがとうございました
ブログランキングの応援お願いします
皆さんのワンクリックが力になります
よろしければこの写真をポチッとお願いします


frank


【ブログ村ランキング】
おやじランナーの
ランニング活動を
応援していただける
方は、『左の写真』
ぜひ『ワンクリック』
ご協力お願いします。

なくした財布の行方

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
          ブログ村ランキングに参加中です

『今日の一枚』  私の財布は一体どこに・・・汗

UTMBまであと、81日!
おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、
写真をワンクリック!お願いしますね 
みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 

体重:61.9kg(前日比:+1.9kg 今月:+1.9kg)


【本日のテーマ】
『なくした財布の行方』


昨日の記事に、たくさんアクセスいただいたようで、久々に多くのPVが記録されていたことに驚きました。
最近の私のブログは、大会記録もさることながら、練習内容も継続性に乏しく、よってブログの内容にも得るところは少ないし、みなさんにとって面白味に欠けるというか、全く参考にならない記事でしたからね。
こんなにたくさんアクセスくださったのは、やはり昨日のテーマが「マナー」に関わることだったからでしょうか。

以前に(昨年の富士登山競走の振り返りで)ランナーのマナーについて記事にしたとき、あまりの反響に驚いたことがありました。
一瞬ブログ炎上かとすら思いました。
注目の理由を分析してみてわかったことは、みなさんも同じように、マナーについて思うところがあるということです。
そして多くの方が、マナーの向上に関して真摯に考えてくださっている・・・ランナーとしての品格向上を目指されていることを感じ、うれしく思いました。
多くの方が共感を持ってくださっていたということなのです。

一方で残念なこともありました・・・。
何様のつもり?とか、おまえはゴミを落とさないのか?など・・・、あまりに内容のどぎついコメントは、あえて掲載を削除しましたが、一部、心ないコメントが寄せられたことも事実です。
でも・・・だからこそです。
このように、折に触れてマナーの啓発活動はしていかなければなりませんし、私のような老練なランナーが、大会の中でマナー啓発を訴えていかなければならないのだと思うのです。

要は、不心得なマナーのおかげで、せっかく主催者が心を込めて迎えてくださった大会を、台無しにしてはならないということです。
大会は主催者が作るものですが、レースを走るランナーによって大会の格は築かれていくものです。
参加する大会を育てるつもりで、マナーの向上に努めましょう。

ところで、ところで・・・ですよ。
今日のテーマ・・・一体なんですか???って話ですよ。
それこそ悲しいできごとです。
それに気付いたのは昨日の午後2時頃。
はっ!!!私の財布・・・一体どこっっ???
ないんですよ、財布が!
中には現金こそ4000円足らずでしたが、運転免許証、住基カード、健康保険証、クレジットカード2枚、キャッシュカード3枚・・・などなど・・・。
本当に青ざめて探してみましたが、見つからないものは仕方ありません。
そうか、しまなみ海道100kmからの帰りの電車の中に置き忘れたんだ。
疲労困憊して眠ってしまっていたし、慌てて起きて列車を降りたので、置き忘れたんだ・・・。


意を決してまずクレジット会社に電話、すぐにクレジット機能の停止をお願いしました。

04_07_credit02
















それは問題ないのですが、もしも出てきたときでも、機能を停止した以上、新たに再発行しなければなりません。
するとクレジットカード番号だって変わるわけですから、色んな所に登録して支払っているものを、全部登録し直さなければならなくなるのです。
一瞬考えましたけど、不正使用されてはたまりません。
機能停止の申請をしました。

ああ・・・それにしても・・・免許証は再発行、健康保険証は始末書の上再発行、住基カードもキャッシュカードもクレジットカードも、全部新たに作らなきゃなりません。
さすがに寝付けないほど頭が痛かったです。

20100606_817042













いつのまにか今朝になっており、寝たせいか少しは気持ちも晴れました。
さあ、月曜日・・・元気に出勤!と思って車のドアを開けた瞬間、車の中に何と私の財布が!
あ゛ぁ~!思い出した!
昨日、昼間に車に乗るとき、免許証がいると思って免許証の入った財布だけ持ち出して運転し、財布を車に置き忘れたまま家に帰ったんだ。
何でそんなことに気付かなかったのだろう。
そうか、財布を使わなかったから、全く意識がなかったのか・・・。

あきれた顔をして見送る家人・・・。
すいません、大騒ぎして・・・。

いい年して、財布がどこにあるかも思い出せなくなった、ボケランナーのお話でした。

8man おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、ワンクリックお願いします。

ブログ村ランキングに参加中です



今日の格言

『財布に不要なモノを入れません』

【トレーニングメニュー】

◯ランオフ

※足裏と爪の損傷回復のため。


最後まで読んでいただき、ありがとうございました
ブログランキングの応援お願いします
皆さんのワンクリックが力になります
よろしければこの写真をポチッとお願いします


frank


【ブログ村ランキング】
おやじランナーの
ランニング活動を
応援していただける
方は、『左の写真』
ぜひ『ワンクリック』
ご協力お願いします。

あってはならないこと

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
          ブログ村ランキングに参加中です

『今日の一枚』  レースを台無しにしてはいけません

UTMBまであと、82日!
おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、
写真をワンクリック!お願いしますね 
みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 

体重:60.3kg(今月:±0.0kg)


【本日のテーマ】
『あってはならないこと』

本来なら、今回の「しまなみ海道100kmウルトラ遠足」を振り返って、色んなレースの様子をお伝えしたいところですが、どうしてもその前に感じるところがありました。
実はこの大会、海宝道義さんが個人で主催されている大会です。
10数年前から開催されている有名な大会ですが、数年前に突然開催中止になりました。
理由は、ランナーの目に余る行為・・・マナー違反です。
車道を走ったり信号無視をしたり、道ばたで用を足したりというマナー違反が、警察当局や地元の住民の方から指摘され、やむを得ず中止という形になりました。

しかし3年前、再開の要望も多かったことから、海宝さんの努力で、再びこの大会が開催されることになったのです。
そのかわり、もし今度そのような目に余る行為があったときは、2度とこの大会はできないということも約束にあったようです。

スタート前に、海宝さん自身から、レース中のマナーやルールに関して入念な説明がありました。

DSC01049

















しかし残念なことに、私はこの大会で、あってはならないシーンまで目にしてしまうのです。

まずはスタート直後。
1234名の参加者が一斉に福山城を駈け降ります。
雨で濡れた狭い石段を降りるわけですから、かなり危ないのですが、それでも人をかき分けて前に出たり、待ちきれずに前の人を手で押したり・・・これから100kmも走るのに何をそんなに急いでるんだろうと思いました。

DSC01053

















スタートは早朝5時。
スタート直後は交通量もまばらですが、交差点では車がきていないと見るや、信号無視。
狭い歩道になれば、車道に広がっての走行・・・。
危ないですね。
そして草むらに向かって用を足す人。
トレランと違って、ウルトラは街中も走りますから、トイレはいくらでもあるのに・・・。

いくつかのマナー違反を目にしながら、心を痛めていた私でしたが、ちょっと黙っていられなかったのが25km地点でのできごと。

DSC01072

















ここは25kmの手前にエイドがあり、エイドの直後ということもあって、少し人がまとまって走っていますね。
車道を走っている人が見えますか?
まあこんな具合です。
あまりにひどかったのが、信号無視。
7~8人の集団の、私は最後尾を走っていました。
信号が赤なのですが、小さな交差点なので、先頭の2名が渡っていきました。
私は思わず、「信号、赤だよ」といいましたが、当事者にまでは届いたかどうか・・・。
それよりあとに人には聞こえたようで、みんな信号が青になるのを待ってリスタートしてくれました。

しばらく走っていくうちに、また同じ前の2人が同じように赤信号を平気で渡っていく姿を見て、あまりに許せなかったので、大きな声でその人たちに聞こえるように、「赤信号だろう!」って怒鳴ってしまいました。
さすがに聞こえたのでしょう、驚いた表情をして後ろを振り返りました。
私は「そういうことしちゃダメだろう!」と続けましたが、どうとらえたのか、彼らはそのままレースを継続しました。
周りの人はさすがにシーンという雰囲気になってしまいました。
人を怒鳴ったのは、それも大人をしかりつけたのは自分の記憶にはありません。
それほどそこまでに目撃したマナー違反が多すぎたのでしょう。

しかしあってはならないシーンは、このずっと後でした。

49.6kmの中間地点エイドのあたりになると、かなり天候も暑さを増し、徐々に苦しいサバイバルレースになってきました。
私はそこで1人のランナーを記憶していました。
ゼッケン番号も覚えています。
黄色いTシャツ(おそらく参加賞?)をきた、私より年配のランナー。
(あとで調べてみたら54歳と、思ったより若い人でした)
そのランナーより先に、私はリスタートしました。

2014-06-07-09-50-21






























そこから数キロ先に、平山郁夫美術館があるのですが、その手前あたりで車が道ばたに停車し、その助手席からなんとさっきの黄色いTシャツのランナーが降りてくるではありませんか。
???私の頭には何が何だかわからなくなって「?」のマークがたくさん浮かびました。
車はその人を降ろすと、さっさと走り去ってしまい、その人はコースに戻ろうとしていました。
しかし50mほど後ろで私が目撃していたことに気付いたのか、車道を横切って、向かいの施設に姿を消しました。
きっと私が通り過ぎて、ランナーの途切れるのを待って、コースに戻ろうというのでしょう。
私は疲れていたこともありますが、あまりの光景に言葉を失った・・・というより、順位を争わない海宝さんのこの大会の趣旨は何だろうと思って、力が抜ける思いでした。

いや、これだけ長いコースですから、不正をしようと思えばいくらでもできます。
しかしほんの数キロを稼ぐために、こんな姑息な手段を使って、それが何になるのでしょう。
よしんばそれで完走することで、それがそのランナーの何になるのでしょうか。

それ以降も、ゴールにいたるまでに何度か見たくないシーンを目撃しました。
この大会は、どちらかといえばウルトラの経験が浅い方の出場が多いようです。
私のような故障上がりの大したことのない記録でも、順位の上ではまずまずなわけですから、参加者のレベルは他のウルトラに比べて高いわけではないと思います。
ですが、レースのマナーやランナーとしてのモラルはもとより、人としてどうなんだろうという行為に衝撃を受けました。

私も思い出せば、決してほめられたマナーのランナーではありません。
今思い出せば恥ずかしくなるようなマナー違反がいくつもありました。
ランナーとして経験を積むうちに、そういったマナーも学んでいきました。
以前のブログでもテーマとして扱ったことがありますが、みなさんもご自分のマナーについて一度考えてみませんか。
そしてランナーとして強くなっていくと同時に、マナーの良い、品格のあるランナーに成長してもらいたいと願うのです。

私も少しずつですが、品格あるランナーを目指して、マナーの向上に努めたいと思います。


8man おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、ワンクリックお願いします。

ブログ村ランキングに参加中です



今日の格言

『大会がこんな事でなくならないように願います』

【トレーニングメニュー】

◯ランオフ

※足の張りは大したことありませんでした。水ぶくれの水を抜いたところと、足の小指の爪2枚ハガレによる外傷のため、ランオフとしました。


最後まで読んでいただき、ありがとうございました
ブログランキングの応援お願いします
皆さんのワンクリックが力になります
よろしければこの写真をポチッとお願いします


frank


【ブログ村ランキング】
おやじランナーの
ランニング活動を
応援していただける
方は、『左の写真』
ぜひ『ワンクリック』
ご協力お願いします。

大阪マラソンが・・・

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
          ブログ村ランキングに参加中です

『今日の一枚』  最後の公認レースかな・・・

UTMBまであと、85日!
おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、
写真をワンクリック!お願いしますね 
みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 

体重:62.3kg(前日比:+0.2kg 今月:+2.0kg)


【本日のテーマ】
『大阪マラソンが・・・』


=====================================================================

   ◇◇ 第4回大阪マラソン 抽選結果(当選)のお知らせ ◇◇

=====================================================================
フランク翔太 様
受付番号:OM2014-XXXXXXX

--------------------------------------------------------------------

このたびは第4回大阪マラソンへご応募いただき、誠にありがとうございました。
平成26年4月3日から5月8日までの募集期間に定員を大幅に上回るお申し込みがありましたので、厳正なる抽選を行いました結果、当選とさせていただきました。


こんなメールが届いていました。
・・・って、ええ~っ!!
大阪マラソン、当たったんやんか~!!
と、ずいぶんと驚きました。
かなりな倍率と聞いていましたし、ずいぶん前のエントリー申込みしましたから、本当に不意を突かれた感じです。

最近、超ウルトラはもとより、ウルトラでも完走できていないだけに、走ることに対してネガティブなイメージでいましたから、ちょっぴり明るい話題ですかね。
確かに東京マラソンに比べたら、いくぶん倍率は緩いにしても、私の中で走って楽しい大会の上位に位置することは間違いありませんからね。

しかも今回は、社会人一年生の長男とのペアエントリーでの当選。
これが何よりうれしいのです。
4月に東京から高松に帰ってきて、健康のため時々私と走っていた長男ですが、最近は残業続きで全く走っていませんし、運動不足でまたメタボ気味になってきていたところです。
これをきっかけに、しっかり走れる身体に鍛えてやって、なんとか42.195kmを完走させてやりたいですね。
まあ公認レースの大阪マラソンとはいえ、今回は初マラソンの伴走役ですかね。
私だって、一生懸命走ってサブスリーを狙っているわけではあるまいし、中途半端な記録で不本意な走りをするなら、むしろ長男のサポート役で6時間かけて走った方が、未来につながりますからね。
なんとか大阪では、長男を完走させなければ。

そうそう、それはそうと気がつけばしまなみ海道が目の前です。
記録を狙えるようなコースではないし、ましてや老いぼれた私では、とてもいつゴールできるかわからないコースですが、とにかくこのコースは最も好きなウルトラ大会のひとつです。
一番楽しみなのは37km地点での絞りたてオレンジジュース!
これが最高においしい!!!

20130720145504
















そして景色。
いくつもの海と島々。
最高のコースを楽しむ・・・まさに遠足ですよ。

今回は、帰りの時間を気にしなくていいので、久々に完走できる可能性が高いです。
”昔”のようなわけにはいきませんが、久々にゴールテープを切って、ゴール地点の今治で美酒に酔いたいモノです。
そんな経験から遠ざかっていますからねえ。
当たり前に思えていた「完走」を目指して、明日から福山に旅立ちます。

8man おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、ワンクリックお願いします。

ブログ村ランキングに参加中です

>写真をワンクリック!

今日の格言

『自分より長男の走りが楽しみ』

【トレーニングメニュー】

◯ランニング (約4.2kmジョギング) 21:26 学校~飯山運動公園往復

※軽いジョギング、登りも快調。


最後まで読んでいただき、ありがとうございました
ブログランキングの応援お願いします
皆さんのワンクリックが力になります
よろしければこの写真をポチッとお願いします


frank


【ブログ村ランキング】
おやじランナーの
ランニング活動を
応援していただける
方は、『左の写真』
ぜひ『ワンクリック』
ご協力お願いします。
週間来客数

    多数のご来客、ありがとうございます!

    読者のみなさん、ご協力を。
    ワンクリックお願いします。
    にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
    にほんブログ村        
    JOG NOTE
    最近のレース結果
    ☆★☆★☆★☆★☆★☆          
    <<最近のレース結果>>          
    ☆★☆★☆★☆★☆★☆         

    【平成26年12月23日】
    ◯加古川マラソン(兵庫)
    ◯フル 4:26:48(ネット)
    【感想】
    2か月ぶりのフルを、練習なしで完走できただけでも良かったです。

    【平成26年10月26日】
    ◯大阪マラソン(大阪)
    ◯フル 6:45:28(手元:グロス)
    【感想】
    長男の初フルの伴走でした。完走できて何よりでした!

    【平成26年8月29日~】
    ◯UTMB(シャモニー~モンブラン1周)
    ◯168km 82.44km地点 リタイア
    【感想】
    眠気と熱中症の症状から、競技をやめるように勧められ、リタイアを決意。無念ですが、私の力はここまでです。

    【平成26年7月25日】
    ◯富士登山競走(山梨)
    ◯21km 5合目関門オーバー
    【感想】
    わずかにおよばなかったものの感触は思ったほど悪くありませんでした。あと1ヶ月、UTMBに向けて調整します。

    【平成26年6月7日】
    ◯しまなみ海道100km(広島~愛媛)
    ◯100km 11:33:50
    【感想】
    大雨一過の序盤は涼しさもあって飛ばし気味。暑くなってきた昼前からはペースダウンしたものの、ようやく完走。コースベストのおまけ付き。連敗脱出。

    【平成26年5月25日】
    ◯えびすだいこく100km(島根)
    ◯100km 74km地点リタイア
    【感想】
    大事に走ったので、膝の痛みはほとんどなかったものの、ペースは上がらず、帰りのバスに間に合うギリギリ時間との戦い、安全を優先し、リタイアを決意。無念の3連敗。

    【平成26年5月2日】
    ◯萩往還マラニック(山口)
    ◯250km 89km地点リタイア
    【感想】
    右膝痛で、一歩も走ることができない状態に。時間的余裕はありましたが、残りの距離を考え、リタイア。連敗。

    【平成26年4月25日】
    ◯UTMF(山梨ほか)
    ◯168km 125km地点リタイア
    【感想】
    麓エイドにてリタイア宣言。序盤、杓子山での混雑渋滞による遅れが響いたか。よくここまで粘れたのかもしれません。

    【平成26年2月9日】
    ◯北九州マラソン(福岡)
    ◯フル 3:49:15(手元:グロス)
    【感想】
    記念すべき第1回大会。あいにくの雨模様でしたが、大会全体はいい大会でした。少し調子を取り戻しつつありますね。

    【平成26年2月2日】
    ◯丸亀国際ハーフマラソン(香川)
    ◯ハーフ 1:37:56(ネット)
    【感想】
    もっと遅いと思っていたので、意外に走れたことにびっくり。気温18℃のレースにしては、最後までよく頑張れました。
    フランク翔太自己紹介

    フランク翔太

    ブログ掲載写真集
    • 海外レースへの誘い
    • 海外レースへの誘い
    • 海外レースへの誘い
    • 海外レースへの誘い
    • たかじんさんの死に想う
    • たかじんさんの死に想う
    • たかじんさんの死に想う
    • たかじんさんの死に想う
    • たかじんさんの死に想う
    お客様総数('14.1.1~)
    • 今日:
    • 昨日:
    • 累計:

    QRコード
    QRコード
    • ライブドアブログ