フランク翔太の快走日記

四国、香川県で高校教師をしています。 マラソンを始めて13年目になります。 日々のできごとを綴りながら、ランニングやトレーニング、ダイエットなどについて考えてみたいと思います。 フルマラソン、ウルトラマラソン、トレイルランニング、海外レースなど、さまざまなレースに関する体験談やコラムを掲載します。 興味のあるみなさんのご来客をお待ちしています。

初めまして!フランク翔太と申します。

マラソン歴13年目のおじさんランナーです。
「大三冠」(サブスリー・ウルトラのサブテン・富士登山の時間内完走)を目標にがんばってきましたが残念ながら達成できず、昨年、レースの一線での活動を退くことを決めました。

これからは今までの私の、ランナーとしての経験を生かして、さまざまなレースの内容やトレーニング方法、ランニンググッズやレースを通じて旅の楽しみ方など、幅広くみなさんのお役に立てるような記事を綴っていこうと思います。

今まで私の大三冠チャレンジを応援してくださったみなさん、ご声援本当にありがとうございました。
これからはランナーとしての競技を続けながら、みなさんをサポートできるような活動を始めていこうと思います。
そうすることで今まで支えてくださったみなさんへの恩返しができるように、がんばっていきたいです。

これからもどうぞよろしくお願いします。

【これまでのフランク翔太の活動を見る方は、旧ブログをご覧ください】

(2010年1月から2011年12月)
『サブスリーの夢~走れそろばん教師!~』 → http://blog.livedoor.jp/eichan21/

(2012年1月から2013年12月)
『サブスリーの夢~走れそろばん教師2~ 』 → http://blog.livedoor.jp/eichan21-2012/

December 2014

さて来年はどんな年に・・・?

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『今日の一枚』  このゼッケンが懐かしいなあ

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【本日のテーマ】
『さて来年はどんな年に・・・?』


マラソンを始めて、さまざまな経験を積んでいくうちに、走るというフィールドがいくつもあることがわかりました。
フルマラソンを完走できればいいと思っていたレベルから、記録を目標にし始めて、年間何本ものフルマラソンの大会に出た頃もありました。
やがてそのフィールドはトレイルや超ロング走へとエスカレートし、究極の目標がUTMB・・・トレイルの100マイルになりました。
今年はそのスタートラインに立つことができた年でした。

DSC02088

















しかし私はすでに盛りを過ぎ、力およばず半分のところでの挫折レースとなりました。
このレースに出るために、いくつもの国内レースに出てはポイントを維持し、応募抽選の結果を待ち、地球を半周またいでのレースのたどり着いたわけですから、リタイアを宣言したときの信条は筆舌に尽くしがたいものがあります。
それでもそのときには素直に私の力のなさを認めざるを得ませんでした。
完走できるレベルにはなかったです。
それを自分の中で消化するのに、相当時間がかかりました。
若いときなら再起を期して、来年に向けて始動したことでしょう。
しかし、今の私はもう一度というやり直しがきかない年なのです。
それだけに、今回一発勝負でやり遂げなければならなかったわけですが、それがかなわなかったわけですから、その気持ちのやり場に困ってしまいました。

モンブランから帰国して以降、ブログでは余り活動を表しませんでした。
いや、活動などしていないに等しいのですから、それでいいのです。
自分でも、自分のレースには区切りをつけたわけですから。
ただ、加古川を走って思ったことは、記録云々はどうでもいいですが、走るなら練習して走らないと、おもしろくありません。
ただただ足を前に進めているだけで、何かの目標や希望のない大会出場は、意味がありません。
大阪マラソンでは、「長男を完走させる」という、ちゃんとした目標があったので、長男と練習もできたし、彼のペースにあわせて歩くことだって、煩わしいなどと思うことはありませんでした。
そして初マラソンの完走ができたことで、達成感を共有でしたことがよかったわけです。

IMG_1412















ところが今回の加古川は「ピン」での出場。
練習はゼロ、目標時間も特になし。
走りながら、「何で走ってるんだろう」と思いました。
そして何人かの知り合いから、目標タイムクリアの連絡を聞き、祝福の気持ちの一方で、自分のあまりに無目標なレースに、何ともいえない脱力感を感じ、レース後は色んな思いに駆られながら高松に帰ってきました。
このままフェイドアウトしていっていいのかなって・・・。

記録を追うわけではない。
だけど誰かのためにだけ走れるわけでもなさそうだ。
では自分の走りの中に、どのようなモチベーションを持ち込めばいいのだろうか・・・。
それがここ数年の、課題・・・2015年へ宿題といったところでしょうか。

何かを求めて走る。
それが何なのか、もう少し時間が必要でしょうか。
そこにたどりついたとき、もう一度走りに対する執着心がよみがえってくるような気がします。

皆さんにとっても飛躍の年になりますように!
よいお年をお迎えください。


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今日の格言

『みなさん、よいお年を!』

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X’masイブに思ったこと

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『今日の一枚』  昨日の加古川マラソンは盛況でした

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【本日のテーマ】
『X’masイブに思ったこと』


今日はクリスマスイブ。
なんだかそんな気がしないのは私だけでしょうか。
学校はもちろん2学期の終業式。
明日から冬休みに入ります。
3年生を担当している私にとって、もう卒業までカウントダウンに入ってしまいました。

午前中は好天でしたが、徐々に天気は曇り始め、夜中には雪混じりの雷雨になってしまいました。
しかも大きな雷が、どど~んと落ちてきました。
ホワイトクリスマス・・・ともいえますが、これじゃサンダークリスマスですね。

ブログの更新も久々にぽつりぽつりと始めました。
特に大阪マラソン以降、ブログについて考えることすらできる余裕などなかったです。
それはPTAの役割しかり、スポーツ少年団の役割しかり・・・。
残念ながら多忙が一番の要因です。
それは今も変わりません。
さらにそれに追い打ちをかけるように、仕事の上で思いミッションを科せられることになりまして・・・。
ただ、これは先週末で無事終えました。(実は無事ではなかったですが・・・とにかく終わりました)

今ほっとしているところですが、そうして考えると、なんだかPTAもスポ少も、慣れもあってか負担に思わなくなっている自分がわかります。
ようやく落ち着いてこなせる状況になってきたということ。
だとするなら、私が走らなくなった要因は、ただ単に多忙だけではないんじゃないかと思うようになったんですね。
そう、メンタルの面が大きかったんじゃないかと。
「走る」ということに対するモチベーションが保てなくなったのが、一番大きいんじゃないかな。

昨日、加古川で走って思ったことは、多くの方が、一生懸命走っている姿が見て取れたんです。
一生懸命というのは、何もそこまでやらなくてもいいじゃないかと思うほど、がむしゃらに記録の短縮を求めて走っているんです。
その姿を見て、今の私になくなってしまったものを感じました。
「走る」ことに対するピュアなモチベーションというか、がむしゃらさというか・・・。

ここしばらく、足がつりそうなぐらい走ったことがないですし、いつも水ぶくれで悩まされていたのに、それすらできません。
いや、それでいいんですけど、そんな具合に足がぼろぼろになるほど懸命に体を痛めつけながら、必死で走っていたわけですよ。
そんな必死に走れなくなった自分って、いったいどうしてでしょうね。
走っていたくなるのが怖くなっているんです。
いつもレースの後はこむら返りでひっくり返っていた私。
足にいくつもできた水ぶくれの水を抜いて、テーピングの処置をしなければならなかった私。
ハセツネでは30回以上転倒しながら速度を求めた私。
・・・今はどれも、自分の実態にあてはまりません。

懸命に走る姿・・・いいな。
そこに走る本当の価値があるんじゃないだろか。

加古川を走って、気持ちや考え方の上で、何かが自分の中で変わってきたような気がしています。


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今日の格言

『懸命な姿に、走る原点がある』

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加古川マラソン速報

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『今日の一枚』  久々のレース後の安堵の顔

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【本日のテーマ】
『加古川マラソン速報』


いやいや、マラソンは簡単じゃありませんね^^;
まともに走るのは、長男の大阪マラソン初完走の伴走役で走って以来、2ヶ月ぶり。
しかもあの時は、長男の完走が目的だったので、6時間45分かけてのゴールだっただけに、今回のように自分のレースとなると、記憶をかなり遡らなければなりません。

そう、2月の北九州マラソン以来ということになりますか。
10カ月以上が経過していますしねヽ(´o`;
おまけにモンブラン以降、ろくに練習できてません。
特に大阪マラソン以降は、全くと言っていいほどノーランでのこのチャレンジ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
本当にマラソン初心者のつもりで、謙虚に完走だけを目指して走らせてもらいました。

一応レースの制限時間が5時間30分なので、5時間でゴールできればいいと思いながら、足が痛くならないように、息が上がらないように、注意を払いながらのスタートでした。

前半のハーフまでで1時間55分28秒。
ほとんど無理なスピードは出さずに走りましたが、思ったより良いではないか。
このままのペースなら、サブフォーぐらいならできるかもという甘い気持ちはほとんどありませんでした。
20kmあたりから明らかに体力的な疲労が出始め、足が思うように前に出なくなり、徐々にラップを落とし始めました。
ただ、無理なことはわかっていたので、取り戻そうとはせずに、ゆる〜いペースでがんばりました。
それでも足がきつくなって、前に出なくなっていました。
34kmあたりで残り1時間足らず。
例えば、8分をはるかに超えている、今のペースではとても4時間半をきることはできません。
行けるところまでノンストップで走らなければなりやせん。

最後の8キロは、私のランニングに大きな自信 になりました。
今さら何を?とおっしゃるかもしれませんが、休み休み走らないととてもこの先、進めないという状態から約1時間、何とか4時間半を切ることを目標にがんばってみようと思って走りました。
久しぶりに苦痛を押して死にもの狂いでがんばりました。

何とか4時間27分でのゴールになりました。
まだ私もがんばれるんだ。
完走したのちにそう感じました。

初心者の頃まで落ちてしまった私の走力ですが、またいつかここを基点にランナーとして戻ることはできる日があるのかな、などと思いを馳せていました。

そんな加古川マラソンでした。


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今日の格言

『苦しいレースでしたけど、得ることがありました』

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加古川マラソン出ます

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『今日の一枚』  今日はご馳走を我慢かぁ

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【本日のテーマ】
『加古川マラソン出ます』


どうしようかと迷ってはいたのですが、加古川マラソンに出ることにしました。
練習はまるっきりしていませんが、こんな感じでどんな走りができるのか。
もちろんファンランです。
初めて加古川を走ったのは、もう10年近く前になりますね。
まだフルのレース3回目ぐらいだったかな。
4時間の壁を超えられなくて、厳しいレースだったけど、自己ベストを30分ほど更新できたのではなかったかな。
あの頃は走るたびに、大幅に記録更新してましたね。

今夜は職場の忘年会。
ご馳走が目の前にありますが、飲まずに我慢して、4日後に備えますか^^;


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今日の格言

『2ヶ月ぶりのレース、まずは完走』

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こわいこわい、人間ドック

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『今日の一枚』  泣けてくるねえ・・・

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【本日のテーマ】
『こわいこわい、人間ドック』


結婚当初、家人の食事を残すことなく食べ続けて太ったことがありました。
今回はそれ以上かもしれません。
モンブランから帰国して以来・・・まともにランニングなし・・・!

来週12日、恐怖の人間ドックがあるのですが・・・。
どうしよう・・・。
いまだかつて、ドックが怖いと思ったことないのですが、今回だけは怖いなあ・・・。
ああ・・・冬休み中に再検査かぁ???


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今日の格言

『奇跡は起こらないか・・・?』

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    【平成26年12月23日】
    ◯加古川マラソン(兵庫)
    ◯フル 4:26:48(ネット)
    【感想】
    2か月ぶりのフルを、練習なしで完走できただけでも良かったです。

    【平成26年10月26日】
    ◯大阪マラソン(大阪)
    ◯フル 6:45:28(手元:グロス)
    【感想】
    長男の初フルの伴走でした。完走できて何よりでした!

    【平成26年8月29日~】
    ◯UTMB(シャモニー~モンブラン1周)
    ◯168km 82.44km地点 リタイア
    【感想】
    眠気と熱中症の症状から、競技をやめるように勧められ、リタイアを決意。無念ですが、私の力はここまでです。

    【平成26年7月25日】
    ◯富士登山競走(山梨)
    ◯21km 5合目関門オーバー
    【感想】
    わずかにおよばなかったものの感触は思ったほど悪くありませんでした。あと1ヶ月、UTMBに向けて調整します。

    【平成26年6月7日】
    ◯しまなみ海道100km(広島~愛媛)
    ◯100km 11:33:50
    【感想】
    大雨一過の序盤は涼しさもあって飛ばし気味。暑くなってきた昼前からはペースダウンしたものの、ようやく完走。コースベストのおまけ付き。連敗脱出。

    【平成26年5月25日】
    ◯えびすだいこく100km(島根)
    ◯100km 74km地点リタイア
    【感想】
    大事に走ったので、膝の痛みはほとんどなかったものの、ペースは上がらず、帰りのバスに間に合うギリギリ時間との戦い、安全を優先し、リタイアを決意。無念の3連敗。

    【平成26年5月2日】
    ◯萩往還マラニック(山口)
    ◯250km 89km地点リタイア
    【感想】
    右膝痛で、一歩も走ることができない状態に。時間的余裕はありましたが、残りの距離を考え、リタイア。連敗。

    【平成26年4月25日】
    ◯UTMF(山梨ほか)
    ◯168km 125km地点リタイア
    【感想】
    麓エイドにてリタイア宣言。序盤、杓子山での混雑渋滞による遅れが響いたか。よくここまで粘れたのかもしれません。

    【平成26年2月9日】
    ◯北九州マラソン(福岡)
    ◯フル 3:49:15(手元:グロス)
    【感想】
    記念すべき第1回大会。あいにくの雨模様でしたが、大会全体はいい大会でした。少し調子を取り戻しつつありますね。

    【平成26年2月2日】
    ◯丸亀国際ハーフマラソン(香川)
    ◯ハーフ 1:37:56(ネット)
    【感想】
    もっと遅いと思っていたので、意外に走れたことにびっくり。気温18℃のレースにしては、最後までよく頑張れました。
    フランク翔太自己紹介
    ブログ掲載写真集
    • 海外レースへの誘い
    • 海外レースへの誘い
    • 海外レースへの誘い
    • 海外レースへの誘い
    • たかじんさんの死に想う
    • たかじんさんの死に想う
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    • たかじんさんの死に想う
    お客様総数('14.1.1~)
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