フランク翔太の快走日記

四国、香川県で高校教師をしています。 マラソンを始めて13年目になります。 日々のできごとを綴りながら、ランニングやトレーニング、ダイエットなどについて考えてみたいと思います。 フルマラソン、ウルトラマラソン、トレイルランニング、海外レースなど、さまざまなレースに関する体験談やコラムを掲載します。 興味のあるみなさんのご来客をお待ちしています。

初めまして!フランク翔太と申します。

マラソン歴13年目のおじさんランナーです。
「大三冠」(サブスリー・ウルトラのサブテン・富士登山の時間内完走)を目標にがんばってきましたが残念ながら達成できず、昨年、レースの一線での活動を退くことを決めました。

これからは今までの私の、ランナーとしての経験を生かして、さまざまなレースの内容やトレーニング方法、ランニンググッズやレースを通じて旅の楽しみ方など、幅広くみなさんのお役に立てるような記事を綴っていこうと思います。

今まで私の大三冠チャレンジを応援してくださったみなさん、ご声援本当にありがとうございました。
これからはランナーとしての競技を続けながら、みなさんをサポートできるような活動を始めていこうと思います。
そうすることで今まで支えてくださったみなさんへの恩返しができるように、がんばっていきたいです。

これからもどうぞよろしくお願いします。

【これまでのフランク翔太の活動を見る方は、旧ブログをご覧ください】

(2010年1月から2011年12月)
『サブスリーの夢~走れそろばん教師!~』 → http://blog.livedoor.jp/eichan21/

(2012年1月から2013年12月)
『サブスリーの夢~走れそろばん教師2~ 』 → http://blog.livedoor.jp/eichan21-2012/

January 2015

1月も終わります

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【今日の一枚】  『12分の1が終わりましたか』

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【今日の走行距離:0km、今月の走行距離:114.2km】

【本日の食事&体調】

朝食:バナナジュース、パン
昼食:カレーライス
夕食:ご飯、なすと豚の炒め物、あげじゃがいも
その他:リンゴ、クッキー
体重:66.2kg(前日比:-0.2kg、今月トータル:-3.1kg)
血圧:148/92
天気:晴れ時々曇り



今日で1月も終わり。
早くも1か月経ちましたか。
早いようですが、それなりに色々ありましたね。

まずはラン活に関して。
正月明けはいつもグラフにするとダウンの時期。
ですが今年はそれなりに年初から走りました。
とはいえ全盛時の三分の一ぐらいでしょうか。
月間100km超えたのは、今の私には上出来。
面倒だなと思う日も、重い腰を上げて、深夜の街をとぼとぼと走ったりしましたし。
まだまだ気持ちの面で、走ることだけに集中できる環境にはありませんが、いつでも戻れる準備はしないといけないと思っています。
走りを継続する・・・つなぐ。
これだけはやっておきたいです。
明日の丸亀ハーフが終わると、いよいよレースの目標からは遠ざかります。
次のエントリーレースは、5月の萩往還250km。
こりゃ、復帰戦としては厳しいなあ。
しかも昨年のレースはわずか三分の一ほどで故障のためリタイアという憂き目にあっています。
それを意識して、3か月間の練習継続はしておかないと、同じ轍を踏むことになるでしょう。

小学校のPTA活動も、難しい局面を迎えています。
詳しいことは書きませんが、2月から4月に大きな山場があります。
ここを乗り越えて、何とか軌道に乗せたいところなので、もうひとがんばり。
次男のスポ少の野球も、3月からは公式戦のスタート。
シーズンに入れば、毎週のようにゲームが入ります。
秋の引退まで、息をつくことができないでしょうね。

こういった事情で今後どんなレースにエントリーするのか・・・。
それも難しい選択になります。
今までなら迷わずクリックしていたレースにも、躊躇してしまう今です。
それは単に準備ができないということだけではなくて、物理的に行くことができないレースが多いからです。
萩の次に出場しようと思うレースが思い浮かびません。
とりあえずは日程的に可能だと思うのが、富士登山競走。
ただし出るなら、かなり過酷な練習を自分に課さなければなりません。
昨年のように、8合目までもいけないようなら、出ることは許されません。
なので、その覚悟ができたら、エントリーしようと思います。

UTMFはアウト。
小学校の運動会と重なっていますので。
運動会に重なっていなくても、当面、こういったロングトレイルは難しいですね。
そもそもトレランの練習は土日、ほぼ終日山に入ってやりますから、土日が使えない今の状況では、練習がままなりません。
夜間越えのレースはまずできませんね。

ウルトラは・・・?
えびすだいこく100kmぐらいなら、気軽に出られるかな。
ただ、日程的に、行事と重なっているかもしれないし・・・。
容易にエントリーできないのがつらいところ。
四万十川はエントリーしてみる予定ですが、抽選に弱いからなあ。
まあ、今年は昨年以上に、レースには出られないでしょうね。

あと1年、充電期間として休眠するしかないなあ。
でもまずは明日の丸亀ハーフ、がんばってみます。


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【今日の格言】

『1日1日、大切に』


【トレーニングメニュー】

◯ランニング ジョギング約3km


◯腹筋 なし



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さて、いよいよ丸亀ハーフマラソンですが

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【今日の一枚】  『3年前の丸亀にはこの人も』

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【今日の走行距離:0km、今月の走行距離:114.2km】

【本日の食事&体調】

朝食:トースト、バナナジュース
昼食:イカリングフライ定食(学食)

2015-01-30-12-30-42















夕食:カレーライス
その他:チョコレート
体重:66.4kg(前日比:-0.1kg、今月トータル:-2.9kg)
血圧:134/96
天気:雪のち曇り



雪でしたよ雪!
久しぶりに大きな粒の雪が降っていました。
通勤途上の額坂で、若干つもっている感じ。
平地で積もるほど降ることはありませんでしたが、ちょっとした雪パニックでした。

2015-01-30-08-21-13
















今日で、受け持っている3年生も登校終わり。
明日から家庭学習に入ります。
なので卒業直前まで会うこともなくなります。
元気でいて再会したいなあ。

さて、丸亀ハーフまであと2日となりました。
今さら焦ってどうのこうのは思いませんが、今月の練習も100kmちょいにとどまっています。
今日も夜に2kmほど軽いジョグで調整。
それにしても息が上がるほど走ると、すぐに苦しくなるのが心配です。
その息が上がるのが、以前に比べてずっと早い。
キロ5分半ぐらいのペースで走っても、すぐに息が上がって苦しくなる。
もちろんロング走もできていませんから、どこまで走り続けることができるか心配・・・。
先月の加古川では、ハーフぐらいまでは5分半ペースが守れていたので、今回もそのぐらいまで粘れないかなあ。
地元の大会だけにプレッシャーだなあ・・・。
知り合いもたくさん沿道にいますしね。
でもそれを意識せずに、楽しんで走ることを考えましょう。

今夜も夜は小学校の学校評価委員会。
校長先生や教頭先生、そして評価委員の数名と懇談。
・・・走ることに集中できる環境ではありませんが、いつまでも続く訳じゃない。
また走ることに軸を戻せるときがくるでしょう。
そこまでがんばっておかなくちゃ。
次の丸亀が終われば、つぎは3か月レースなし。
こんなことって今までなかったです。
それだけに、明後日はますます楽しまなきゃ。


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【今日の格言】

『レースの緊張感も楽しまなきゃ』


【トレーニングメニュー】

◯ランニング 軽いジョギング


◯腹筋 なし



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富士登山競走って、完走できるものなのか?

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【今日の一枚】  『7月初旬の富士は寒いよ』

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【今日の走行距離:5km、今月の走行距離:114.2km】

【本日の食事&体調】

朝食:食パン、バナナジュース
昼食:白身魚フライ定食(学食)
夕食:カレーライス、豚シャブ
その他:柿ピー、チョコレート
体重:66.5kg(前日比:-0.2kg、今月トータル:-2.8kg)
血圧:146/88
天気:晴れ



私の昔のブログを見ていたら、5年前の7月に、富士山の弾丸ツアーを敢行しています。
そして5合目から一気に山頂を往復して、再び高松に帰ってる。
きちがいや・・・。
しかしその頃は元気だったなあ・・・。

私が初めて富士登山競走にチャレンジしたのは、もう6年も前の話になるのかな。
まだ出場するのに、いきなり山頂コースを申し込むことができていた頃ですから。
当時はまだまだ「第三冠」を目標にしていた頃でしたから、ガチに時間内完走を狙っていましたよ。

その最初のレースは大雨と強風の荒天だったので、五合目以上に進むことが禁じられてしまい、山頂コースが5合目まででレース打ち切りとなりました。
もちろんこのまますごすごと終わるわけにはいきません。
翌年、再び山頂コースをエントリー。
高速1000円時代だったので、さっき書いたように、週末に一人で富士登山の下見弾丸ツアーを敢行。
なんと、金曜日の夜中にぶっ飛ばして富士山まで行って、五合目から山頂までを登って降りて、そしてすぐに引き返して高松まで帰ってくるという暴挙に出ました。
よく居眠りで事故にならなかったと思うほど、何度も睡魔に襲われました。

5合目佐藤小屋から山頂の鳥居までおよそ2時間足らず。
7月とはいえ雪も大いに残っていたし、涼しくて走りやすい気候。
そして何より、今より走る力が強かった。

年々力は衰えているんですけど、あんなに熱意を持って練習していたのにできないことを、5年後の私はできるようになっているのだろうか。
そう考えると、鍛えようとする気持ちに火がつくんですが、この気持ちをどこまで維持できますかね。
一度は4時間半で走りきりたいですねえ・・・。


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【今日の格言】

『まだまだ目標はずっと先ですが・・・。』


【トレーニングメニュー】

◯ランニング  (ランニング)  30:27 街中ラン


◯腹筋 さぼり



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ドスドス・・・

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【今日の一枚】  『ぶよぶよ・・・』

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【今日の走行距離:5.0km、今月の走行距離:109.2km】

【本日の食事&体調】

朝食:バナナジュース
昼食:鮭フライ定食(学食)
夕食:おかゆ、豚シャブ
その他:チョコレート
体重:66.7kg(前日比:±0.0kg、今月トータル:-2.6kg)
血圧:144/97
天気:曇り



昨日が異様に温かかったので、今日は寒く感じるけど、よーく考えたら一番寒い時期だし、これ当たり前のことでしょう。
役にこれぐらいの方が走りやすいんじゃないのかな。
昨日は、珍しく超過勤務が長引き、家に帰ったら10時過ぎてましたので、ランオフ・・・。
あかんあかん・・・。
ほんと、走る意欲そがれる~!

今日も走り出しが遅かったんだけど、少しでも走ろうと寒さの中、意を決して緩くジョグ。
ジョギングする分には、これぐらいがちょうどいいじゃないですか(笑)
いやあ・・・それにしても・・・重い!
何じゃ、この体の重さは。
4日後にレースが迫っているので、軽い調整のためと思っていますが、調整は軽くても、体は重いことこの上ない。

確かに今月に入ってからあっという間に3kgほど減りましたけど、それ以降は増えたり減ったり・・・。
おまけにその3kgというのも、年末年始の暴飲暴食による増加分が減っただけとの観測も出てきています。
ということは、元に戻っただけであとは横ばいで推移しているといえるのか。

確かに朝は抜いてるけど、ようく考えたら、昼は普通に定食食べてるし、夜のご飯が少なめって言うこと以外は何がちがうんやろ。
夕食後は必ずコーヒータイムにチョコレートなどの毒を食べるし。
食べないとなんだか精神的に病みそうだし・・・。

あー・・・このドテドテ、なんとかならんかー・・・。
週末の丸亀ハーフは、目標時間を大幅に見直さないといけませんね。
というより、完走を目標にするかぁ~?


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【今日の格言】

『ハーフ2時間で走れたら速いと思えてきた』


【トレーニングメニュー】

◯ランニング (スロージョグ) 30:42 街中ラン5km


◯腹筋 さぼり



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まじか・・・

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【今日の一枚】  『今週のたなくじ・・・まじか~・・・』

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【今日の走行距離:0km、今月の走行距離:104.2km】

【本日の食事&体調】

朝食:バナナジュース
昼食:魚フライとハンバーグ定食(学食)

2015-01-26-11-23-33








夕食:ご飯、肉じゃが、唐揚げ、みそ汁
その他:チョコレート
体重:66.3kg(前日比:-0.8kg、今月トータル:-3.0kg)
血圧:151/85
天気:曇りのち雨



昨年のUTMFに参加したときのこと。
コースのどのあたりだったか忘れましたが、きついコースをようやく越えてほっと一段落したと思った次の瞬間、目の前にそびえ立つ次の難所・・・。
私の前を行く若い女性ランナーがボソッとつぶやいたことばが耳に残っています。

「まじか~・・・」

意味を説明する必要はないと思いますが、こんなに苦しい思いをしてここまでたどり着いて、ようやく一息と思った次の瞬間、さらなる難所が目の前に現れたときの気持ちを、素直にことばに表したのでしょうが、これが妙に私の中で受けました。
「まじか・・・」って。

朝、Eテレで月曜恒例の爆笑問題田中によるおみくじ「たなくじ」を引いて出たのが「寝不足は凶」って。
このおみくじ、「凶」があるん?って感じだったんですけど、思わず月曜日の朝イチから、「まじか~」が出てしまいました。

朝から曇り空でしたが、昼頃にはすっかり雨。
今日も10kmの計画でしたけど、夜には雨が上がっているかなと思って9時に家を出ようとすると、やはりしっかり雨・・・。
あかん・・・。
せっかく走ろうと思い立っての今日なのにこの天気、「まじか~」。

まあこんな日もあるんかな。
たなくじの忠告通り、寝不足は凶だと思うので、もう早く寝てしまってしっかり睡眠取りましょう。
明日がんばりますとも。


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【今日の格言】

『ホンマ、まじか~』


【トレーニングメニュー】

◯ランニング 雨天中止


◯腹筋 80回



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ちびまる子ちゃんがやってきた!

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【今日の一枚】  『どうします?・・・この高血圧』

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【今日の走行距離:9.8km、今月の走行距離:104.2km】

【本日の食事&体調】

朝食:食パン
昼食:ご飯、かきフライ、肉じゃが、+トンカツ弁当
夕食:ご飯、ぶりシャブ
その他:チョコレート
体重:67.1kg(前日比:+0.8kg、今月トータル:-2.2kg)
血圧:153/104
天気:晴れ



今日の一枚・・・見ていただけました?
毎朝、起きてすぐの血圧計です。
時々・・・偶然なのかもしれませんが、低い値の時もあるのはあるのですが、概ね高い。
真剣に病院に通わなければならないんでしょうか!
特に気になるのが、下の血圧。
今日のように下が100を超えることが珍しくなくなってきました。
以前は60前後と、むしろ低めだったのですが、最近は90前後が多いです。

高血圧の影響なのか、血圧が高いからそうだと思いこんでいるのか、首筋あたりの後頭部が重いような熱いような感じがするのです。
やはり、高血圧はあまりよろしくないですねえ・・・。

今日は午前中は少し朝寝をして、午後から休日出勤。
早めにあげましたが、それでも私が野球のグランドに駆けつけたときには、4時を少しまわっていました。
5時過ぎまでスポ少の練習を手伝って、帰宅。

夕食時に何気なくテレビを見てびっくり。
ちびまる子ちゃんが25周年で、家族旅行で香川へ来るという設定。

20141225_sp2












讃岐うどん、食べてました。
骨付き鳥やたこ判焼きも出てたなあ。
それほど名物とは思いませんが・・・。
讃岐うどんだけは、確かに他県とは異なる、まさに「文化」だと思います。
話すと長くなるのでやめますが。
ただ、それが食べられないのは苦しいんですけどね。

今日は8時半頃、夜ランに出かけました。
久々に、以前走っていた10kmコースを走ってみることに。
序盤は、久しぶりに走ったこともあり、もちろん苦しい走りになりました。
血圧のこともあり、序盤の2kmほどは様子を見ながらのランニング。
一生懸命走っているつもりですが、キロ6分ほどのペース。
3kmあたりから徐々に足が回転するようにはなりましたが、それでもペースが軽やかになるわけではなく、キロ5分30秒に上がっただけ。

4km過ぎから1段ギアを上げ、少し息を切らすように走ってみると、5分ちょいまでは上がりました。
しかし今度は、息も上がる上に、足が疲れるしフォームがバラバラ・・・。
そのまま何とか走りきったものの、やはり最後は苦しかったです。
10kmを53:46。
よく走れた方ですよね。
例年丸亀ハーフの頃が一番マラソンの体調がピークになるのですが、これはピークにほど遠い。
体重も昨日の飲み会で、ずいぶん増やしてしまいましたので、これはまずいなあ。
残り1週間、自分を追い込んでも仕方ないので、整えつつそれなりに走れる体に仕上げていきたいと思います。
完走だけでもできないと(笑)


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【今日の格言】

『体重、丸亀ハーフまでに65kg切りを目指す』


【トレーニングメニュー】

◯ランニング (ビルドアップ走) 53:46 10kmコース


◯腹筋 100回



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丸亀ハーフまで1週間ほどとなりましたが・・・

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【今日の一枚】  『市長もあいさつにかけつけました』

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【今日の走行距離:0km、今月の走行距離:94.3km】

【本日の食事&体調】

朝食:バナナジュース、食パン
昼食:炊き込みご飯、ミネストローネ
夕食:宴会メニュー
その他:田舎そば(こんぴらうどん)

2015-01-25-01-57-11











体重:66.3kg(前日比:+0.2kg、今月トータル:-3.0kg)
血圧:154/97
天気:晴れ



丸亀ハーフまで残り1週間となりましたが、なかなか思うように練習はいきません。
今日もスポ少の野球、PTAの会と、土曜だというのに行事は目白押し。
たしかに時間を取ろうと思えばできないことはないでしょうが、物理的に時間の確保ができたとしても、なかなかランにあてる気力がわきません。
それではだめなんですが・・・。
特に今日は小春日和のぽかぽか陽気だったので、ランには最高の気候だったのですが。

野球の練習はほどほどに切り上げ、家で着替えてPTAの会に向かいました。
PTAの会長研修会・・・とはいえ、研修とは名ばかりで、2月15日に行われる県P委嘱大会の運営打ち合わせでした。
2月14日から東京に出張なのですが、2月15日の朝イチに帰ってくるものの、集合時間の8時半には間に合わないので、あまり役には立てないようです。

2015-01-24-16-03-59












6時まではみっちり会議。
6時から懇親会。
大西市長や松井教育長もきていましたが、いずれも私と関わりのある方々。
市長の娘さんは、私の長男と高校時代のクラスメイト。
教育長は私の長男・長女の中学時代の校長先生。

他にもたくさんのPTA関係者が集まり、色んな話に花が咲きました。
PTAとはいいつつ、小中学生の子どもを持つ親の集まり。
やはり話題になることは決まって子どものこと。
あっという間に終宴の時間がきました。

送迎バスに乗って、2次会に向かいました。
どうやら市P連の行きつけの店があるようです。
古馬場のネオン街にあるスナックにどっぷり腰を落ち着け、話しの延長戦にカラオケ。
カラオケなんて、何年ぶりでしょう。
私が歌うのはもちろん昭和のレトロソング。
3曲ほど歌いましたが、今話題の高橋ジョージさんのロードを皮切りに、おそらく多くの方がわからない「我が良き友よ」(かまやつひろし)、「ワインレッドの心」(安全地帯)。
それぞれ40年前、30年前の歌です。
有名な歌ではありますが、さすがにわかる人は限定的ですね(笑)

さんざんドンチャン騒ぎをして、解散したのは1時半でしたか。
それから締めのうどん・・・は今禁止中でまずいので、そばを食べました。
最終解散は2時過ぎでした。
家人にお迎えをお願いして、家に着いたのは2時半にもなっていましたかね。
さすがにこれじゃ、走る練習どころではありませんねえ。
体力的にも今夜は疲れましたから、回復してから明日はいくらか走らないと。
さすがに残り一週間。
このままじゃまずいですね。

まあ今夜は仕方ない・・・。


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【今日の格言】

『こりゃ血圧あがってるぞ・・・きっと』


【トレーニングメニュー】

◯ランニング 所用のためランオフ


◯腹筋 さぼり



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雨とダイエットの行方

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【今日の一枚】  『プロの指導は受けてますが』

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【今日の走行距離:0km、今月の走行距離:94.3km】

【本日の食事&体調】

朝食:バナナジュース
昼食:なし
夕食:ご飯、おでん、シュウマイ
その他:チョコレート
体重:66.2kg(前日比:-0.2kg、今月トータル:-3.1kg)
血圧:119/84
天気:曇り時々雨



次男が少年野球を野球をやっている話、以前に何度か取り上げました。
昨年の暮れから、元プロ野球選手の指導を受けています。
千葉ロッテマリーンズの元投手で、今は地元の香川で少年野球などの指導をしてくれている、神田投手です。
背番号11をつけ、バレンタイン監督の時にその才能を見込まれ、一軍でもかなり活躍しました。
故障などもあり、プロの引退は早かったのですが、速球の切れで勝負する本格派のピッチャーでした。
実は、彼は私が高松商業高校時代の教え子。
親しい間からなのですが、Facebookで子どもの野球の相談をしているうちに、預けてくださいという話になりました。

毎週木曜日に、グランドを借り切って練習を見てもらっていますが、やはりプロの指導はすごいものがありますよ。
子どものやる気もまるっきり変わりましたし。


しかし、なぜか今年に入って木曜日の天気が悪い。
先週は大雨。
今日も朝から雨模様^^;
しかし、なぜかグランドを周辺にはほとんど雨が降らず、練習を無事にできました。

ただ、私の練習はだめ。
家に帰って11時ぐらいから走ろうと思って外に出ると、雨ヽ(´o`;
冬場は、雨に濡れると体調を崩しやすいので、雨は休みとしています。
なので今日も天候都合のランオフ。
いかんなあ、今日も走れません。
どうしようもありませんが、かわりに腹筋はしっかりワンダーコアでサポートしときました。

本当に痩せていくのかなあ^^;


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【今日の格言】

『2日休むと気持ちが萎える』


【トレーニングメニュー】

◯ランニング 今日も雨にてランオフ


◯腹筋 200回



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勇人さんからの電話

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【今日の一枚】  『勇人さんとともに、スパルタスロンにて』

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【今日の走行距離:0km、今月の走行距離:94.3km】

【本日の食事&体調】

朝食:バナナジュース
昼食:目玉焼きフライ定食(食堂)

2015-01-21-11-20-30








夕食:ご飯、おでん
その他:チョコレート
体重:66.4kg(前日比:-0.1kg、今月トータル:-2.9kg)
血圧:149/98
天気:曇りのち雨



夕食時に携帯がなりました。
愛媛のウルトラランナー、勇人さんからでした。
11月の予定はどうかというのです。
もちろん年度をまたぐので、はっきりしないんですが、何かあるのなら協力したい。
昨年、11月頭の連休で、高松から松山までの200kmを走るイベントを、勇人さんの主催で開催されました。
私は小学校のPTA会長の立場から、地域の防災避難訓練を優先せざるを得ず、参加はかないませんでしたが、参加された方々から満足のコメントが寄せられていたようです。

また今年もイベントを企画されるようで、せひ参加してほしいと誘ってもらったのです。
ありがたい。
私のような老いぼれたランナーでも、同じ四国の仲間が声をかけてくれる。
うれしいことですよ。

特に勇人さんは、私が昨年UTMBの壮行会に、わざわざ愛媛から駆けつけてくれたのでした。
私に蒸れないソックスをプレゼントしてくれました。
そのソックスを履いてチャレンジしたのですが、力なくリタイアとなりましたが、こうしてまた誘ってくれるのです。

まだまだがんばらなくちゃ。
無茶なチャレンジはもうできないですが、一歩一歩再起を目指して、がんばりますよ。

勇人さん、ありがとう( ´ ▽ ` )ノ


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【今日の格言】

『勇気をありがとうございます』


【トレーニングメニュー】

◯ランニング 雨が降りましたのでお休みしました


◯腹筋 200回



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【今日の一枚】  『近づいた感じがしますね・・・』

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【今日の走行距離:0km、今月の走行距離:94.3km】

【本日の食事&体調】

朝食:バナナジュース
昼食:かにクリームコロッケ定食

2015-01-20-12-31-00








夕食:ご飯、おでん
その他:ワッフル
体重:66.5kg(前日比:±0.0kg、今月トータル:-2.8kg)
血圧:134/85
天気:晴れ



たいしたことを書くわけではないのですが、年が明けてからおおむね毎日ブログを書いています。
一時期本当に余裕がなくて、物理的に書けないというよりも、精神的に疲労困憊して書けない時期がありました。
ブログが書けないだけでなく、走ることすら完全に断念してしまっていた時期が長かったです。
人生の中でもそうですが、大きなことを経験すると、必ずその反動ってくるモノですね。
昨年の場合はUTMB。
去年の今頃は、エントリーが認められて、テンションMAXだった記憶があります。
ただ、4月からPTA会長に就任したこともあり、思うような練習に取り組むことができず、自分の力のなさもあって、結局リタイア・・・。
そこから数ヶ月、全く気力が沸かずに、正直言って「投げ場」を探していました。
投げ場というのは、囲碁や将棋のことばで、負けははっきりしているけれど、どこで投了(まいった)をするかを指します。
それでも走ることだけは何らかの形で続けたいと思っていた私も、年末の最も忙しい時期を抜けた安心感からか、少し走ることに前向きになれ始めたように思うのです。
まだまだ初心者の頃のような稚拙な走りから脱することができませんが、がんばってみるかな。

丸亀市内の学校に通勤している私ですが、年明けから今日の一枚の写真のような看板を至る所に見るようになしました。
丸亀国際ハーフマラソンの交通規制の告知です。
これを見るようになると、丸亀ハーフに向けて気持ちが引きしまるのです。
今回で14回目のエントリーになります。
途中1回だけ、別府大分毎日マラソンに出場のためにDNSの時がありましたが、それ以外はずっと出続けています。
私の人生初の公式レースであり、最も大事にしている地元レース。
勤務する高校の生徒も多数、補助員として沿道に立ちます。
いいところが見せたいところですが、まあまあ力まずに・・・。

ちょっと今週はスケジュールが立て込んでいて、練習はままならないですが、体調管理にだけは気をつけておこうと思います。
それとブログも何とかとぎらせないように・・・。


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【今日の格言】

『リバウンドの傾向・・・』


【トレーニングメニュー】

◯ランニング 疲労のためランオフ


◯腹筋 100回



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    【平成26年12月23日】
    ◯加古川マラソン(兵庫)
    ◯フル 4:26:48(ネット)
    【感想】
    2か月ぶりのフルを、練習なしで完走できただけでも良かったです。

    【平成26年10月26日】
    ◯大阪マラソン(大阪)
    ◯フル 6:45:28(手元:グロス)
    【感想】
    長男の初フルの伴走でした。完走できて何よりでした!

    【平成26年8月29日~】
    ◯UTMB(シャモニー~モンブラン1周)
    ◯168km 82.44km地点 リタイア
    【感想】
    眠気と熱中症の症状から、競技をやめるように勧められ、リタイアを決意。無念ですが、私の力はここまでです。

    【平成26年7月25日】
    ◯富士登山競走(山梨)
    ◯21km 5合目関門オーバー
    【感想】
    わずかにおよばなかったものの感触は思ったほど悪くありませんでした。あと1ヶ月、UTMBに向けて調整します。

    【平成26年6月7日】
    ◯しまなみ海道100km(広島~愛媛)
    ◯100km 11:33:50
    【感想】
    大雨一過の序盤は涼しさもあって飛ばし気味。暑くなってきた昼前からはペースダウンしたものの、ようやく完走。コースベストのおまけ付き。連敗脱出。

    【平成26年5月25日】
    ◯えびすだいこく100km(島根)
    ◯100km 74km地点リタイア
    【感想】
    大事に走ったので、膝の痛みはほとんどなかったものの、ペースは上がらず、帰りのバスに間に合うギリギリ時間との戦い、安全を優先し、リタイアを決意。無念の3連敗。

    【平成26年5月2日】
    ◯萩往還マラニック(山口)
    ◯250km 89km地点リタイア
    【感想】
    右膝痛で、一歩も走ることができない状態に。時間的余裕はありましたが、残りの距離を考え、リタイア。連敗。

    【平成26年4月25日】
    ◯UTMF(山梨ほか)
    ◯168km 125km地点リタイア
    【感想】
    麓エイドにてリタイア宣言。序盤、杓子山での混雑渋滞による遅れが響いたか。よくここまで粘れたのかもしれません。

    【平成26年2月9日】
    ◯北九州マラソン(福岡)
    ◯フル 3:49:15(手元:グロス)
    【感想】
    記念すべき第1回大会。あいにくの雨模様でしたが、大会全体はいい大会でした。少し調子を取り戻しつつありますね。

    【平成26年2月2日】
    ◯丸亀国際ハーフマラソン(香川)
    ◯ハーフ 1:37:56(ネット)
    【感想】
    もっと遅いと思っていたので、意外に走れたことにびっくり。気温18℃のレースにしては、最後までよく頑張れました。
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