ブログ村ランキングに参加中です『今日の一枚』 今日のランニング（23.642km、2:55:07）
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【今日のトレーニング】
今月のランニング距離累計：２３．６ｋｍ
◯ランニング （約23.6kmＬＳＤ） 2:55:07 大池～屋島北嶺登り口～展望台～屋島寺～大池
※北嶺からの登りのトレイルがまるっきり・・・絶対減量が必要です！
◯トレーニング 腹筋５０＋横腹筋５０
◯ストレッチ 股関節、肩甲骨
一年の計は元旦にあり！
・・・ということで、今年は昨年と違って、正月早々やる気を見せなくてはと感じておりました・・・ハイ。
それでも午前中は初詣だの挨拶回りだので、結局昼過ぎまではあちこち行かざるを得ませんでした。
お屠蘇気分も抜けない夕方３時過ぎに家を出発。
初日の出は見られませんでしたが、山頂からの眺めを楽しむために、初走りで向かった先は「屋島山頂」。
坂道を含めて屋島の北嶺まで、ロードを１２ｋｍ弱進むと屋島に登るトレイルがあります。
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山頂の展望台に着いた頃には日が暮れようとしていました。
すでに日没が近かったのですが、屋島寺まで行き、初詣を兼ねてお参りをして下ることに。
およそ２３．６ｋｍの２時間５５分の旅。
ちょいと疲れちゃいました。
とにかく久しぶりなもんで。
それでも昨日の計画通り、ペースはゆっくりでとにかくジョギング。
時間が長かったので、それなりに役に立ったのではないでしょうか。
平坦地でも６：３０～７：００程度のＬＳＤ感覚。
でもしっかり距離を走るのが肝心なのです。
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ダイエットに向けて、今一体いくら体重があるのか・・・で思い切って測ってみることにしたんですが、なななんと・・・６４．５ｋｇ！！！
アチャチャ・・・想像していたこととはいえ、現実の測定結果を確認すると、何度測ってもかわりませんし。
えーい！こうなったら、この屈辱的な「６４．５ｋｇ」という数字を記憶しておきましょう。
それにしても１ヶ月に５ｋｇ近い減量をしなければならないのですねえ。
おほほ・・・思いやられますぅ。
そう思っているにもかかわらず、こんな風にランからの帰還後、お屠蘇の時間が待っています。
しかも運動の疲れからか、即眠くなったりしまして。
おお～、怖いですねえ・・・。
ですが、何とか運動だけは続けて、達成できないまでも５９ｋｇ台を回復するために、明日からも休まずにいってみましょう！
今日の格言
『継続が大事』
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