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ＵＴＭＢまであと、１９８日！
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【今日のトレーニング】
今月のランニング距離累計：７３．５ｋｍ（変わらず）
◯ランニング ランオフ
※この週末から再開予定です。
◯トレーニング 腹筋１００＋横腹筋１００
◯ストレッチ 股関節、肩甲骨
【本日のテーマ】
『北九州マラソン（その２）～２５ｋｍ地点まで』
スタート地点に並んでいる間にも、雨が降ったりあがったり、晴れ間が見えたり曇ったり・・・。
今日の天気はめまぐるしく変わるなあと感じていました。
幸いなのは、気温が身を差すほどきつい寒さではないということ。
なのでスタート地点で待っていても、震え上がるほどではありませんでした。
９時にスタートしましたが、気候としてはまずまずのコンディションのように思いました。
ただ、体調が優れません。
最初の１ｋｍは４：３０の入り。
嘘やろ・・・という感じでした。
体感的には４分チョイの感じでしたけど、４：３０とは・・・。
これはかなり足が重いなあ・・・という出だしでした。
案の定、２ｋｍのラップは５：０７。
早くも２ｋｍ目にして５分台と、これは先が思いやられます。
ラップは一向に戻ることなく、３ｋｍで５：０４、４ｋｍで５：１１、５ｋｍで５：１２と、まったくペースが戻りません。
５ｋｍ時点でのスプリットタイムは２５：０５。
平均でも当然５分ペースを下回ります。
コースはとてもいいですが、今日はとりあえず３時間台の後半に滑り込む作戦にします。
６ｋｍラップは５：０１、７ｋｍが４：２４は距離表示が少しおかしいですが、８ｋｍで５：１９、９ｋｍで４：５２、１０ｋｍで５：０６と、出入りが多いのか距離表示にばらつきがあるのか、よくわかりません。
１０ｋｍのスプリットタイムは４９：５０、５ｋｍラップは２４：４５と、最初の５ｋｍより上がってきましたが、タイムに比例するように、体調も安定してきました。
途中、スペースワールドをまわるところは、いい眺めでした。
そこから戸畑まわりで九工大経由で小倉に戻るコース。
１１ｋｍは５：１２、１２ｋｍは４：５６、１３ｋｍは５：０５、１４ｋｍは４：５５、１５ｋｍは４：５３と、この５ｋｍは５分を挟んでばらつきますが、これはコースに多少のアップダウンがあるからでしょう。
微妙にアップダウンが影響します。
ですが、決して調子は悪くない、５分平均で走れています。
１５ｋｍのスプリットタイムは１：１４：５２、５ｋｍラップは２５：０２。
出入りを作りながらも５分平均で進めています。
３時間３０分ペースで踏ん張れています。
体もペースが速くないので、まだまだ余裕はあります。
行けるところまでこのペースで行ってみることにしました。
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粘りたいところ、１６ｋｍが５：０３、１７ｋｍを５：０５、１８ｋｍを５：０３と、５分ラップ付近で粘ります。
１９ｋｍが５：０５、２０ｋｍの小倉駅北口を４：５６と、ほぼイーブンペースを粘ります。
２０ｋｍのスプリットは１：４０：０６、この５ｋｍラップは２５：１４。
やや落としつつも、まだまだ３時間３０分ペースを守っています。
小倉駅を過ぎると、門司に向かってやや狭い道路を抜け、海沿いの道を走っていきます。
２１ｋｍが５：１６とやや落とし、中間点のスプリットは１：４５：４９。
序盤の調子を考えると、中間点としては悪くありません。
１５ｋｍ付近からずっと沿道の声援が「君原さん」と呼んでいます。
どうやら私のすぐ後ろに、君原健二さんがいる様子。
しかし私の前に出てくることがないので、おそらくちょうどサブ３．５ペースできているのかなという感じです。
２２ｋｍが５：０９、２３ｋｍで５：１１と、大きくペースは落とさず進みました。
ここで君原さんが前に出てきました。
私も君原さんのペースについていこうとがんばってみます。
２４ｋｍで４：５７ともどしますが、ここでアクシデント発生。
なんと、カメラが壊れてしまいました。
電源が入らない。
君原さんと併走している様子を撮ろうと電源を入れましたが、どうも電源が入らない。
バタバタと走りながらカメラをいじくっていると、ラップはガクンと落ちました。
２５ｋｍは５：２９、スプリットは２：０６：１１ですが、５ｋｍラップは２６：０５と、初めて２６分台に突入しました。
ただ、このカメラのトラブルが意外にこの後影響があるように思えるのです。
一度ペースの落ちた足が、意外に脆弱だということを実感することになります。
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【今日の翔太】
４日も留守にしてきましたから、さすがにやることがたくさん。
オリンピックも見逃せないし、ああ忙しいし眠たいし。
とりあえず今日は、風呂にも入らず寝ちゃいます。
今日の格言
『カメラにも意外に落とし穴』
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