フランク翔太の快走日記

四国、香川県で高校教師をしています。 マラソンを始めて13年目になります。 日々のできごとを綴りながら、ランニングやトレーニング、ダイエットなどについて考えてみたいと思います。 フルマラソン、ウルトラマラソン、トレイルランニング、海外レースなど、さまざまなレースに関する体験談やコラムを掲載します。 興味のあるみなさんのご来客をお待ちしています。

初めまして!フランク翔太と申します。

マラソン歴13年目のおじさんランナーです。
「大三冠」(サブスリー・ウルトラのサブテン・富士登山の時間内完走)を目標にがんばってきましたが残念ながら達成できず、昨年、レースの一線での活動を退くことを決めました。

これからは今までの私の、ランナーとしての経験を生かして、さまざまなレースの内容やトレーニング方法、ランニンググッズやレースを通じて旅の楽しみ方など、幅広くみなさんのお役に立てるような記事を綴っていこうと思います。

今まで私の大三冠チャレンジを応援してくださったみなさん、ご声援本当にありがとうございました。
これからはランナーとしての競技を続けながら、みなさんをサポートできるような活動を始めていこうと思います。
そうすることで今まで支えてくださったみなさんへの恩返しができるように、がんばっていきたいです。

これからもどうぞよろしくお願いします。

【これまでのフランク翔太の活動を見る方は、旧ブログをご覧ください】

(2010年1月から2011年12月)
『サブスリーの夢~走れそろばん教師!~』 → http://blog.livedoor.jp/eichan21/

(2012年1月から2013年12月)
『サブスリーの夢~走れそろばん教師2~ 』 → http://blog.livedoor.jp/eichan21-2012/

トレイルラン

峰山整備事業、開始( ´ ▽ ` )ノ

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【今日の一枚】  『この里山をなんとかしたいな』

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【今日の走行距離:km、今月の走行距離:km】

【本日の食事&体調】

朝食:バナナジュース、トースト
昼食:白身魚フライ定食
夕食:居酒屋メニュー
その他:焼酎2杯
体重:67.0kg(前日比:+0.2kg、今月トータル:+0.6kg)
血圧:137/91
天気:晴れ



小学校の裏に、峰山があります。
峰山と、ひとくくりにしていますが、稲荷山、室山、石清尾山、峰山と、ぐるりと連山になっていて、さらにその奥には野山、浄願寺山、小山と、狭い範囲ではありますが、小さな山々の尾根が市内と郊外を分けるかのようにそびえ立っています。

奥の方の連山は、トレランを楽しむようになって入るようになった山々ですが、学校からほど近い峰山周辺の山々には、小さい頃からしょっちゅう登っては、私たちの格好の遊び場になっていました。
標高が低いところ、そして小学校から徒歩数分で入れるところから、この山々は私たちの庭山として、市民にも親しまれています。

近年は里山ブームも相まってか、中高年の方々の散歩コースとしても利用されています。
残念なのは、整備があまり行き届いていないところ。
もちろん頻繁に登山コースには人が立ち入りますから、自然と道は踏みしめられ、入りやすくはなっていますが、標識やベンチなど、きちんと整備が出来ているわけではありません。

このコースの面白いところは、この山々はその昔、高松市内に勢力を持つ豪族のクラス山だったようで、周辺にいくつもの古墳群が残っているのです。
それを特に保護するわけでもなく、誰でもが自由に踏みしめて歩くので、もう少し管理してはどうかと兼ねてから思ってました。

小学校の児童が体力的に全国の平均値を下回っているのは、うちの小学校の昔からの課題です。
街中の小学校であるがゆえに、遊び場がなくて、おまけに習い事が多くて遊ぶ時間もないことから、運動の機会が少ないのは確かですね。

そんな子たちのためにも、山を楽しむ中高年のためにも、この母なる峰山をいつか整備したいという思いはありました。
そしてようやくその思いを実現に向けて動き始める時がきました。

校区のコミュニティーの支援で、トレラン仲間に依頼をかけて、本格的な整備事業を始めようというのです。
私は両者の仲介役として、金曜日の夜、地元のトレイルランナーの尾形さんと打ち合わせをさせてもらいました。
鏑木さんや石川さんはもとより、世界のロングトレイルランナーと親交のある方です。
まだ若いのですが、ほぼプロランナーとして、主に海外レースで活躍しています。
実は、彼とは妙な因果に結ばれていて、おじいさんは私が中学の時の校長先生、お母さんは私の高校の時の先生という、なんとも不思議なつながりなのです。

それはそれ、今回の峰山整備事業を相談したところ、快く引き受けていただき、さっそく、というわけにはいきませんが、しっかり計画を立てて、長いスパンですすめていきましょうということになりました。

時間と労力はかかるでしょうが、どうやら長年の夢であった、峰山周辺の整備事業は本格的に動き始めるようです。
この山に、小学生が駆け回るのも、そう遠くない将来になりそうですね。


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【今日の格言】

『子どもたちに残してやりたい』


【トレーニングメニュー】

◯ランニング ランオフ


◯腹筋 キンオフ



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富士登山競走って、完走できるものなのか?

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【今日の一枚】  『7月初旬の富士は寒いよ』

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【今日の走行距離:5km、今月の走行距離:114.2km】

【本日の食事&体調】

朝食:食パン、バナナジュース
昼食:白身魚フライ定食(学食)
夕食:カレーライス、豚シャブ
その他:柿ピー、チョコレート
体重:66.5kg(前日比:-0.2kg、今月トータル:-2.8kg)
血圧:146/88
天気:晴れ



私の昔のブログを見ていたら、5年前の7月に、富士山の弾丸ツアーを敢行しています。
そして5合目から一気に山頂を往復して、再び高松に帰ってる。
きちがいや・・・。
しかしその頃は元気だったなあ・・・。

私が初めて富士登山競走にチャレンジしたのは、もう6年も前の話になるのかな。
まだ出場するのに、いきなり山頂コースを申し込むことができていた頃ですから。
当時はまだまだ「第三冠」を目標にしていた頃でしたから、ガチに時間内完走を狙っていましたよ。

その最初のレースは大雨と強風の荒天だったので、五合目以上に進むことが禁じられてしまい、山頂コースが5合目まででレース打ち切りとなりました。
もちろんこのまますごすごと終わるわけにはいきません。
翌年、再び山頂コースをエントリー。
高速1000円時代だったので、さっき書いたように、週末に一人で富士登山の下見弾丸ツアーを敢行。
なんと、金曜日の夜中にぶっ飛ばして富士山まで行って、五合目から山頂までを登って降りて、そしてすぐに引き返して高松まで帰ってくるという暴挙に出ました。
よく居眠りで事故にならなかったと思うほど、何度も睡魔に襲われました。

5合目佐藤小屋から山頂の鳥居までおよそ2時間足らず。
7月とはいえ雪も大いに残っていたし、涼しくて走りやすい気候。
そして何より、今より走る力が強かった。

年々力は衰えているんですけど、あんなに熱意を持って練習していたのにできないことを、5年後の私はできるようになっているのだろうか。
そう考えると、鍛えようとする気持ちに火がつくんですが、この気持ちをどこまで維持できますかね。
一度は4時間半で走りきりたいですねえ・・・。


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【今日の格言】

『まだまだ目標はずっと先ですが・・・。』


【トレーニングメニュー】

◯ランニング  (ランニング)  30:27 街中ラン


◯腹筋 さぼり



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新たなランニング目標

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【今日の一枚】  『出口が見えてきたような気がします』

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【今日の走行距離:0km、今月の走行距離:85.8km】

【本日の食事&体調】

朝食:カレーパン、野菜煮物
昼食:にぎり寿司
夕食:ご飯、刺身、野菜煮物
その他:チョコレート
体重:67.3kg(前日比:+0.2kg、今月トータル:-2.0kg)
血圧:142/100
天気:晴れ



昨日とはうってかわってぽかぽか陽気のいいお天気でした。
こんな日は、1日気持ちよくロングトレイル・・・と行きたいところですが、今の私のそれは無理な話。
午前中はPTA関係の会議・・・ちょっと面倒な会に・・・。
午後はスポ少の野球練習のお手伝い。
とはいえ、今日はコーチ1名のみでお手伝いのお父さんが、私を含めて2名。
たった3人で練習を見なきゃならないという過酷な?状況。
私もランナーを想定して走ったり、守備に入ったりと、実践さながらに練習に参加しましたので、終わったときにはクタクタでした。
おまけに何度もダッシュしたので、昨日痛めた左足大腿部の裏面が本格的に肉離れのような症状。
これはまずいなあ・・・。
これも加齢によって戻りが遅いんだろうなあ・・・なんて。

1日、役職のご奉仕をさせていただいた後、夕方にようやく個人として解放されました。
本屋に行って見つけたのが、鏑木さんの書いた「海外トレイルランニング」という一冊。
UTMBはもちろん、世界の知らないロングトレイルレース情報が、かなり詳しく記載されています。
アメリカやヨーロッパだけでなく、アフリカやアジアなどの知らないレースは魅力いっぱいでした。

年末に、NHKのBSで「グレートレース」の模様が紹介されていましたね。
マダガスカルで開催される、250kmレースです。
40℃にもなる灼熱のアフリカ、マダガスカル島で行われる250kmレース。
7日間の食料などを背負ってのレースになります。

141217_greatrace03








このテレビを見たとき、UTMBで忘れ物を残してきた私としては、消えかかっていた闘争心に灯がともった気持ちでした。
そして今日の本との出会い。
思わずむさぼるように読んでしまいました。
レースの一線からは「引退」しているものの、何か不完全燃焼を起こしている。
やり残した感がある。
だからといって、今更大三冠ができるわけでもない。
いや、今はそのうち唯一クリアしている100kmのサブ10すらとてもできるものではありません。
だから、欲を言うつもりはないんですが、海外の地を・・・まるで秘境のようなトレイルを、何日もかけて走るなんて、夢のような話しじゃないですか。

やりたいのはこれか。

マラソンブームの日本を離れて、おおよそ縁もゆかりもないような外国のトレイルレースに出る。
これこそ究極の夢、目標なのかなと思うと同時に、今までもきっとそうだったんだけど、気づかなかっただけかもしれないと思うようになりました。

夢の「海外ロングトレイルレース」。
目指したいです。


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【今日の格言】

『行きたい』


【トレーニングメニュー】

◯ランニング 野球の練習で死ぬほど走ったので、ランオフ


◯腹筋 100



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いよいよ明日はUTMBスタートです

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『今日の一枚』  雪解け水がガンガン流れてきます

UTMBまであと、1日!
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【本日のテーマ】
『いよいよ明日はUTMBスタートです』

モンブランの朝は遅いです。
7時近くになってようやく明るくなってきます。
時差ぼけにもめげず、7時に食事を取りました。
もちろんヨーロピアンですが、なかなか美味しかったです。

食事を終えて、近くのマクドナルドの前でフリーWi-Fiを使って、ブログの投稿やFacebookのチェック、メールの確認などを行います。

10時前に受付会場に行く途中、何とセバスチャンに会いました。
写真をお願いしたら、快く応じてくれました^ ^
とても優しい方ですね。

10時前に受付会場にはつきましたが、すでに長蛇の列。
結局一時間近くかかってしまいました。
受付会場で20ユーロのデポジットを払うと聞いていましたが、結局どこにも請求されませんでした。
これでよかったのかな?

一度ホテルに帰り、簡単な昼食を近くのスーパーで買ったもですませ、モンブランのロープウェイに乗ることにしました。
たくさんゴールしている人を迎えながら、乗り場に来ると、番号札を渡され、およそ一時間待ちとのこと^^;

仕方なくお土産を買ったり、ゴールを迎えたりして時間をつぶし、ようやく1時半に誘導が始まり、2時前に最初のロープウェイ、そして更に2段目のロープウェイに乗り換え、ようやく山頂近くの展望台に着きます。
更に並んでエレベーターで展望台の一番上に着いた時には、2時半になってました^^;

しかしその絶景たるや、素晴らしいの一言です。
360°完全パノラマの世界。
その先にモンブランの山頂がくっきりと見えます。
寒さを忘れ、夢中でカメラのシャッターを切りました。

さあ、問題は下りです。
3時過ぎに下りの乗り場に向かうと、32番の表示。
私の番号札は46。
なんと、46番の下り予定時刻は17時5分(((o(*゚▽゚*)o)))
これには参りました。
仕方なく、混雑するカフェテリアの空席を見つけ、何も注文せずに座って休みました。
1時間半は待ちましたか。
ようやく順番が近づき、乗り場に向かうと、別に44番の順番なのに、通してもらえました。
きっと構わなかったんですね。

しかし並んで待っていると、結局乗れたのは17時5分の便でした。
下まで降りた時には、ちょうど5時半。
明日のスタート時刻の、ちょうど24時間前でした。

帰りがけにスーパーでお土産の大量買い。
荷物になるけど、今買っておくと安心です。
ホテルに一旦戻ると、近くの日本食レストランで夕食。
流石にここは日本人のお客さんばかり。
隣席の方が、もしかしてフランク翔太さんですかと声をかけてくれました。
こんなところでも知ってくれている人がいるのは嬉しいことですね。
予約で席は少なかったのですが、何とか座ることができ、19.50ユーロ(役2800円)のとんかつ定食をいただきました。
高かったですが、ほんとにちゃんとしたとんかつ定食。
サクッと揚がっていて、美味しかったです。

今度はOCCのランナーが続々と帰ってきます。
距離は50kmと、モンブランのレースの中では最も短いこともあって、ゴールするランナーも元気そう。
あんな風に3日後ゴールできるかな?

今日はあと、軽く体を動かす程度のジョギングをして、休むつもりです。
昨夜、ふくらはぎが攣ってしまって、少しその後遺症が残っているのが心配です。
あまりひどくならなければいいけど。
まあどうせガンガン攻めるレースをするわけではないので、気にしないようにします(^-^)/

さあ、いよいよ明日はスタート。
気合い十分ですよ\(^o^)/

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今日の格言

『全てのランナー人生は、明日のために』

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出国前日

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『今日の一枚』  最後の夜は、なにわの新世界

UTMBまであと、3日!
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【本日のテーマ】
『出国前日』

前日、ギリギリまで仕事をこなしてきました。
そりゃ、1週間おやすみを頂くわけですから、当然といえば当然なわけで。
こんな時期にまとまったお休みをいただけるだけ、ありがたいと思わなくちゃ。

とはいうものの、バスの時間もあったので、2時間だけ休暇を頂き、5時台のバスに乗り、大阪まで来ました。
明日の関空発、ヘルシンキ経由ジュネーブ行きの飛行機は10:45発なので、前日入りしておかないとちょっと朝が厳しい。
宿泊はお決まりの動物園界隈。
と言っても今回はちゃんとバストイレつきのホテルですよ。
この辺はいまだに千円台で泊まれるホテルがいっぱいありますからね。

9時前に着いたのですが、ちょっと通天閣まで出向いて、坂田三吉みたく、「明日は東京へ出て行くからにゃ・・・」ならぬ、「明日はシャモニーに出て行くからにゃ、何が何でも勝たねばならぬ!」・・・とばかりに、げんかつぎです。

2014-08-26-21-37-152014-08-26-21-43-13















独りで祝杯を上げ、明日の出国に備える。
今はレースの不安など皆無。
私はお祭りに行くんですから。
高揚した気持ちを抑えながら、明日の出国に備えます。

ではみなさん、行ってきます!

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今日の格言

『気分は最高!』

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出発前の最終チェック

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『今日の一枚』  いよいよ、明日出かけます!

UTMBまであと、4日!
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体重:未計測


【本日のテーマ】
『出発前の最終チェック』

いよいよ明日、夕方から大阪に向かいます。
レースまでに家族と過ごすのも、今夜が最後。
家人と下のチビが2人、壮行会をしてくれました。
新学期前の大切な時期ですが、あとは家人に任せて私はとにかくレースに専念して、ちゃんと予定通り9月2日に無事帰ることが一番ですね。

荷物はおおむね準備してありますが、今日は気になる細かい装備品などを確認し、足りないものを買いそろえました。
夕方、まず一番に向かったのがメガネ屋さん。
ゆるんだフレームを調整してもらい、キッチリフィットさせます。
次にスポーツデポでパワーバージェルを10本購入。
エネルギーの枯渇に備えて。
3軒目はスーパーで柿ピーを買いました。
これは私のオリジナル補給食。
細かく砕いて円筒状の容器に入れて携帯します。
流動食が多いので、歯応えがあり、塩分の取れる柿ピーは最高の補給食です。
最後のアイテムは国旗とマップをラッピングするファイル。
国旗はゴールで広げて入るのが夢でした。
ラッピング用のファイルは、ブックカバー用の薄いセロファンを利用して、コースマップをラッピングしておきます。
あと、ついでに日の丸のついた闘魂ハチマキを買いました。
日本人としてのアイデンティティーをしっかりとアピールして来ます。

不安が同居しないわけではないですが、もうここまできたらどうにかなるさ・・・という気持ち。
レースを楽しむだけですよ。
初めてUTMFのスタートラインに発ったときの高揚感が、今度は世界版で味わえるわけで。
ランナーとしてこれ以上の舞台はないと思います。
随分積み重ねてきてたどり着いた最高の舞台。
これを楽しまない手はありません。
完走ももちろん大事ですが、ナーバスになりすぎずにお祭り気分を満喫する!
そんな思いでいってきたいと思います。

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今日の格言

『お祭りを楽しむ!』

【トレーニングメニュー】

◯ランニング ランオフ
※準備のため。

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frank


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勇人さんの言葉

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『今日の一枚』  4年前、初めてのハセツネで・・・

UTMBまであと、7日!
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【本日のテーマ】
『勇人さんの言葉』

当たり前のことですが、1週間後の今頃は、私はシャモニーを走っているはずです。
信じられないことだけど、とうとうカウントダウンの時期まできました。
恐怖心、期待感・・・さまざまな感情が頭に渦巻きます。
でも、タイムリミットは刻々と迫っています。
初めての・・・そして最後となるであろう夢のUTMBの舞台。
もっと若くて、走る力が充実しているときに出ることができればそれにこしたことがないのでしょうが、むしろこの年だからこそ、完走できるかどうかという緊張感があります。
レースのスタートラインまであと1週間と迫る中、私の胸中は初心者の頃と変わらないワクワク感と恐怖感の同居する感じで、徐々にテンションは盛り上がってきてます。

それにしても昨夜の思いがけない壮行会。
うれしかったです。
普通のおじさんランナーが自分の趣味のために走っているのを、全く縁もゆかりもない方まで集まってくれて、ああやって応援してくださる。
本当に心強い限りです。

中でも1つ、モンブラン持っていきたいのは、勇人さんの励ましの言葉。
「笑って・・・どんなつらくても、笑顔で!」
わざわざ愛媛から私の走行のためだけに駆けつけてくれた勇人さん。
おまけに蒸れないトレランソックスを買ってきて、私の過酷な走行に対して足のケアをするべくプレゼントしてくれました。
そして、なにより百戦錬磨の彼からの珠玉の言葉。
「笑う!」

そうか・・・頭がおかしくなったのか・・・と思われるぐらい、苦しいときほど笑おう。
夏の高校野球で、石川の星陵高校が、「必笑」を合い言葉に、苦しいときほど笑って、地方大会で8点差を9回で逆転して甲子園に出場してきたことは記憶に新しいところ。
笑うことでそのような大きな奇跡を起こすことも時にはできるほど、大切なことなんですね。

そうか・・・最近、完走できるのかなあ・・・とか心配に思いながら走るので、走るのがやっとで、いつも苦虫かみつぶしたような苦しい表情で走っていたかもしれません。
今回は終始笑ってみます。
もし何かあっても、苦しい表情をしない・・・笑ってゴールテープを切るイメージで、走り切ります。

勇人さん・・・色々ありがとう。
必ず期待に応えてくるよ!

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今日の格言

『珠玉の言葉が命を救う場合がある』

【トレーニングメニュー】

◯ランニング ランオフ
※調整です。

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UTMB壮行会

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『今日の一枚』  こんなに仲間たちが・・・

UTMBまであと、8日!
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【本日のテーマ】
『UTMB壮行会』

刻一刻と、スタート時間は近づいてきますが、私の日々の現実は、なかなか私の思考をシャモニーに運んでくれません。
毎日のように要求される生徒への対応。
PTA会長としての職務。
まともにジョギングさえできない日々を過ごしながら、気がつけばスタートラインに立たされるのが現実でしょう。

今日も学校では重たい家庭訪問、対応を巡って検討会、就職書類の確認など・・・・。
重い、重い。
ぎりぎりに帰ると慌ただしくPTAの会に。
運動会の打ち合わせなど、細かい打ち合わせ協議。
・・・8時頃、その場を途中退席して、仲間の待っているサンポートへ向かいました。
8時から私のためにみんなが集まってくれているというのです。
本当かしら?

すると闇の向こうに、多くのマッチョが酒を飲みながら談笑しているようす。
私を見つけて拍手が起こりました。
本当に私のために集まってくれたんだ。
地元の仲間だけでなく、親友でいつも心の支えである愛媛のウルトラランナー勇人さんがいる。
マジかぁ!
私のために、サプライズで読んでくれていたのだそうで、目を疑いました。
激励の言葉だけでなく、私のためにSOXまでプレゼントしてくれました。
勇人さん、本当にいつもありがとう!

地元の仲間からは、富士山をモチーフにしたデザインの手ぬぐいを、寄せ書き付きでいただきました。
うれしいなあ。
これだけは何らかの形で、レース中私と帯同しなければ。
「今日の一枚」の写真にある手ぬぐいですよ。
これはゴールを無事にできたら、きっと大きく掲げるつもりです。

確かに練習不足。
実力も不足。
そしてオジン。
でも、これだけの仲間が私のような一般市民ランナーを応援してくれるのです。
奮起しないわけにいかない。
いや、何が何でも、この人たちのことを思うと、リタイヤなんてできない。
絶対にやる。
どんなに苦しくてもやめない。

そう仲間に誓った夜でした。

2014-08-21-23-16-58

















サンポートFRCのみなさん・・・今日は本当にありがとう。
きっと期待に応えます!

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今日の格言

『負けられない、応援してくれる人のため』

【トレーニングメニュー】

◯ランニング ゆるジョグ
※調整程度。

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思い出せ・・・UTMF!

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『今日の一枚』  このゴールにたどり着いた時のことを・・・。

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【本日のテーマ】
『思い出せ・・・UTMF!』

4年前の幻の第1回UTMF。
東日本大震災により、開催は見送られました。
そして改めて開催された、3年前の第1回UTMF。
全く未経験の二昼夜を徹してのレース。
しかもコースは富士周辺の標高で・・・。

ランナーの力としては、下り坂ではあったけれども、私史上比較的あった時期です。
まだサブスリーを目指していましたし、トレイルレースやウルトラの大会もいくつか経験していましたから。
ただ、これほど長くて険しいレースは、本当に地獄でした。
何度リタイヤしようと思ったかわかりませんし、何でこんなレースにエントリーしたんだろうと、腹さえ立てながら走ったときもありました。

経験の少なかった私ですが、40時間ほどでゴールできました。
親しいtsuneさんやロビンさんとも同じぐらいにゴールし、ともに無事を確かめ合い、ゴールを祝福し合うことができたことは、しあわせでした。

そして昨年、2回目のUTMFは、完全に力が落ちた状態で、モチベーションも少ないところからのスタート。
それでも完走はできるだろう、ぐらいな甘えた考え方で走っていましたが、コースに入ると、忘れかけていた闘争心が湧いてきます。
42時間もかかったゴールに悔しさを覚えました。

そして今年。
練習もままならない状態での参戦。
とにかく完走できればいい。
その一心で、スタート直後からペース配分を考えながら走る。
決してペースを壊さず走っていたのに、杓子での不測の大渋滞でペースを大きく乱され、最後は竜ヶ岳前でリタイア。
悔しかったです。

UTMFは過酷なレースですが、完走できないレースではありません。
それを克服できなかった悔しさは、今、私の左手に残っています。

image

















スタート前に巻かれる腕輪を、その時のことを忘れないために、4か月間外さずに残しています。
その腕輪を見て、今度こそ悔しさを晴らすと、誓う私です。

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今日の格言

『あの悔しさを忘れない』

【トレーニングメニュー】

◯ランニング ゆるジョグ
※調整です。

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1週間でできること

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『今日の一枚』  やはり患部は痛みが・・・。

UTMBまであと、10日!
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体重:未計測


【本日のテーマ】
『1週間でできること』

今日、職場の上司(私の場合、上司は教頭です)に、8月27日からの1週間の日程を渡し、休暇の了解を得ました。
もちろんずいぶん以前に内諾は得ていますが、詳細な行程をペーパーにして提出しました。
こんな感じですよ。

☆8/27(水)
関空10:45→ヘルシンキ空港→ジュネーブ空港18:10→シャモニー21:00ごろ(現地時間)

☆8/28(木)
出走手続き

☆8/29(金)
17:30 UTMBスタート


☆8/31(日)
15:30 UTMBレース終了


☆9/1(月)
シャモニー7:00ごろ→ジュネーブ空港10:55→ヘルシンキ空港

☆9/2(火)
→関空8:55→高松14:50

ここに挙げていませんが、実際は8/26(火)の夕方に高松を出て、大阪に宿泊し、関空には朝早く入って出国する予定です。

8月26日の大阪行きのバスに乗り込むまでに、9月2日の夕方まで自宅に帰らないわけですから、こちらにし残したことがないようにしておかなければ、みなさんに迷惑がかかります。
そう思えば、残りわずか1週間しかないではないですか。
しかも10日後には、レースがスタートしているわけで・・・。
困った困った・・・。
学校でし残していることや子どもの小学校のPTAの仕事、ほかにも個人的に片付けておかなければならないこと、山ほど・・・。
練習どころでもないですが、それはそれ。
まずは準備が先でしょうか。
とにかく荷物を用意しましょう。

もう一度頭を整理して、まずはレースの装備品から。
そして向こうで過ごすのに必要な物。
向こうを往復するのに必要な物。
今日は今からリストに書き出して、準備いたしますよ。

そうそう、追伸。
こういった状況なので、今日も整形には行けていません。
左手親指の付け根の痛みは、まだ治まってはいません。
ただ、紫色に腫れていたのが、だいぶ薄くなりました。
腫れも心なしか少し引いたようです。
今日は、次男に1時間あまりノックを打ってやったのですが、バットを握ってもさほど痛みは感じませんでした。
もしかしたら「打撲」程度の症状で収まるかもしれません。
とにかく週末までは病院に行けそうもないので、湿布で様子を見るしかありませんが、痛みが治まるとありがたいです。

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今日の格言

『心おきなく走るためにも、きちんと用事は済ませておきます』

【トレーニングメニュー】

◯ランニング ランオフ
※休養にしました。

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    【平成26年12月23日】
    ◯加古川マラソン(兵庫)
    ◯フル 4:26:48(ネット)
    【感想】
    2か月ぶりのフルを、練習なしで完走できただけでも良かったです。

    【平成26年10月26日】
    ◯大阪マラソン(大阪)
    ◯フル 6:45:28(手元:グロス)
    【感想】
    長男の初フルの伴走でした。完走できて何よりでした!

    【平成26年8月29日~】
    ◯UTMB(シャモニー~モンブラン1周)
    ◯168km 82.44km地点 リタイア
    【感想】
    眠気と熱中症の症状から、競技をやめるように勧められ、リタイアを決意。無念ですが、私の力はここまでです。

    【平成26年7月25日】
    ◯富士登山競走(山梨)
    ◯21km 5合目関門オーバー
    【感想】
    わずかにおよばなかったものの感触は思ったほど悪くありませんでした。あと1ヶ月、UTMBに向けて調整します。

    【平成26年6月7日】
    ◯しまなみ海道100km(広島~愛媛)
    ◯100km 11:33:50
    【感想】
    大雨一過の序盤は涼しさもあって飛ばし気味。暑くなってきた昼前からはペースダウンしたものの、ようやく完走。コースベストのおまけ付き。連敗脱出。

    【平成26年5月25日】
    ◯えびすだいこく100km(島根)
    ◯100km 74km地点リタイア
    【感想】
    大事に走ったので、膝の痛みはほとんどなかったものの、ペースは上がらず、帰りのバスに間に合うギリギリ時間との戦い、安全を優先し、リタイアを決意。無念の3連敗。

    【平成26年5月2日】
    ◯萩往還マラニック(山口)
    ◯250km 89km地点リタイア
    【感想】
    右膝痛で、一歩も走ることができない状態に。時間的余裕はありましたが、残りの距離を考え、リタイア。連敗。

    【平成26年4月25日】
    ◯UTMF(山梨ほか)
    ◯168km 125km地点リタイア
    【感想】
    麓エイドにてリタイア宣言。序盤、杓子山での混雑渋滞による遅れが響いたか。よくここまで粘れたのかもしれません。

    【平成26年2月9日】
    ◯北九州マラソン(福岡)
    ◯フル 3:49:15(手元:グロス)
    【感想】
    記念すべき第1回大会。あいにくの雨模様でしたが、大会全体はいい大会でした。少し調子を取り戻しつつありますね。

    【平成26年2月2日】
    ◯丸亀国際ハーフマラソン(香川)
    ◯ハーフ 1:37:56(ネット)
    【感想】
    もっと遅いと思っていたので、意外に走れたことにびっくり。気温18℃のレースにしては、最後までよく頑張れました。
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