フランク翔太の快走日記

四国、香川県で高校教師をしています。 マラソンを始めて13年目になります。 日々のできごとを綴りながら、ランニングやトレーニング、ダイエットなどについて考えてみたいと思います。 フルマラソン、ウルトラマラソン、トレイルランニング、海外レースなど、さまざまなレースに関する体験談やコラムを掲載します。 興味のあるみなさんのご来客をお待ちしています。

初めまして!フランク翔太と申します。

マラソン歴13年目のおじさんランナーです。
「大三冠」(サブスリー・ウルトラのサブテン・富士登山の時間内完走)を目標にがんばってきましたが残念ながら達成できず、昨年、レースの一線での活動を退くことを決めました。

これからは今までの私の、ランナーとしての経験を生かして、さまざまなレースの内容やトレーニング方法、ランニンググッズやレースを通じて旅の楽しみ方など、幅広くみなさんのお役に立てるような記事を綴っていこうと思います。

今まで私の大三冠チャレンジを応援してくださったみなさん、ご声援本当にありがとうございました。
これからはランナーとしての競技を続けながら、みなさんをサポートできるような活動を始めていこうと思います。
そうすることで今まで支えてくださったみなさんへの恩返しができるように、がんばっていきたいです。

これからもどうぞよろしくお願いします。

【これまでのフランク翔太の活動を見る方は、旧ブログをご覧ください】

(2010年1月から2011年12月)
『サブスリーの夢~走れそろばん教師!~』 → http://blog.livedoor.jp/eichan21/

(2012年1月から2013年12月)
『サブスリーの夢~走れそろばん教師2~ 』 → http://blog.livedoor.jp/eichan21-2012/

旅行

全国高校珠算電卓競技大会


2014-08-03-09-22-01


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『今日の一枚』  開会式のようす

UTMBまであと、26日!
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体重:未計測


【本日のテーマ】
『全国高校珠算電卓競技大会』

私が年に一度だけ、珠算の大切な役割を担う日があります。
それがこの大会の役員。
元々は大会に部活動の生徒を引率するのが役割でしたが、今は部活動のない学校に勤務していますから、大会委員だけが私の役割ということになります。

毎年、各都道府県を勝ち抜いた学校が全国から集まるこの大会、今年も500名の参加のもと、大会が開催されました。

香川県からは珠算部門、電卓部門ともに、高松商業高校が出場。
どちらの部門も優勝経験のある、強豪です。
特に電卓部門では3年前、全国制覇を果たし、先日の四国大会でも珠算、電卓ともに優勝を果たしたばかりで、期待がもてます。

結果は、珠算部門が佳良賞、電卓部門が4位に入賞という結果になりました。
いずれも納得できる結果だったようです。

2014-08-03-17-08-24

















大会の反省懇親会を途中抜け、高松商業のミーティングに参加させてもらいました。
顧問の先生が、この大会は今年で最後になってしまいます。
そういう意味もあって、両部門のダブル入賞は、顧問の先生の花道を飾るにふさわしい結果だったし、選手の皆さんの最大のプレゼントではなかったでしょうか。

高松商業高校のみなさん、入賞おめでとうございます。
そして顧問の先生、お疲れさまでした。

池袋から目黒の祐天寺まで向かい、同級生が営むバーの一周年記念を祝いに行きました。
一時間ほどでしょうか、店で楽しく飲んで、蒲田まで帰ったころには12時近くになっていましたかね。

2014-08-03-22-31-00






























疲れた一日でしたが、思い出に残る一日でもありました。
さあ、明日は高松に帰って、UTMBに向けて最後の調整に入りますよ(^-^)/

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今日の格言

『高松商業高校おめでとう!』


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罪ほろぼしその3

2014-07-12-04-30-54
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『今日の一枚』  やはり吉本でしょう

UTMBまであと、28日!
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【本日のテーマ】
『罪ほろぼし3』

家族サービス最終日。
昨日の甲子園は残念でしたが、今日は裏切らないお楽しみが。
吉本新喜劇・・・なんばグランド花月です。
朝イチの9:45からの公演を見に行きます。
ホテルから徒歩で10分あまりの所。
NGKは早朝から人でにぎわっているのです。

DSC01754DSC01770








公演の内容は2部に別れていて、前半は漫才・落語・芸人さん。
後半がいわゆる「新喜劇」。
関東の方にはわかりにくいでしょうが、関西の人間は新喜劇の役者さんをよく知っています。
舞台だけなので知名度は全国区ではありませんが、私たちにはド・ストライク。
私の一番びいきは「中川さん」。
しゃべり方がたまらない。
子どもたち・・・特に小1の次女は、新喜劇の大ファン。
腹がよじれるほど笑って、大阪をあとにしました。

帰り道、神戸の王寺動物園に立ち寄りました。
意外にもパンダが簡単に見れました。
こんなに近くで笹をガリガリかじるパンダを見たのは初めてです。

DSC01787DSC01845








高松に着いたのは6時頃。
意外に早く着きました。
充実した3日間でしたが、食も乱れ、練習もできませんでした。
ですがこれこそ普段の罪ほろぼし。
晴れて禊ぎを終え、最後の調整に入ります。

明日から東京に出張。
たとえ出張でも走ります。
そのための家族旅行ですからね。
本格的には東京から帰ってからということになりそうですが。
とりあえず疲れを残さないように、休みます。

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今日の格言

『新喜劇は毎日見ても飽き足らない』


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罪ほろぼしその2

2014-07-12-04-30-54
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『今日の一枚』  聖地甲子園球場

UTMBまであと、29日!
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【本日のテーマ】
『罪ほろぼし2』

家族サービス第2日。
堺市にあるビッグバンと呼ばれる子どもの遊び施設に行ってみました。
これがなかなかのところ。
8階だての建物の4階から8階までが巨大なスケールのジャングルジムだったり、4階までの各階にも昭和の懐かしい街並みを再現したコーナーがあったり、さまざまなコーナーを設けてあり、なかなかの遊びスポットで、子どもたちは大満足だったようです。

DSC01630DSC01654








なんばまで戻り、ホテルに荷物を預けて、遅い昼食を済ませると、本日のメインイベント、甲子園球場に向かいました。
甲子園へはなんばから直通電車で30分足らず。
甲子園駅は改装中でしたが、かなり綺麗になっていました。

タイガースショップで買い物を済ませ、スタンドへ。
今日の席はバックネット裏のグリーンシート。
ここは座り心地がいいんです。
今日は、ウルトラの夏というイベントデー。
入場者全員に緑の特製ユニフォームが配られます。
ちょっと得した気分でした。

DSC01687DSC01693








DSC01715DSC01721








試合は残念ながら、ヤクルトに終盤打ち込まれ、負けてしまいましたが、今年の初甲子園を楽しみました。

満員電車に揺られ、なんばまで帰ってくると、子どもたちは流石に疲れたのか、風呂から上がるとすぐに寝てしまいました。
かなり歩きましたからね。
野球も負けてしまいましたし。

さあ、あと1日。
楽しい旅行にしたいと思います。

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今日の格言

『すべて思い通りというわけにはいきません』


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罪ほろぼし

2014-07-12-04-30-54
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『今日の一枚』  こんなんできましたけど

UTMBまであと、30日!
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【本日のテーマ】
『罪ほろぼし』


UTMBまで、残りいよいよ30日となりました。
カウントダウンに入りました。
追い込み、というよりは、体調管理を考えた毎日を心がけ、モンブランの自然を満喫してこられるようにしたいと考えています。
そもそもトレイルランニングとは、自然を楽しみながら走るのが目的のひとつだと思います。
レースともなれば、また競うことも大切でしょうが、私のようなレベルのものが人と競うなど、おこがましいにもほどがある。
自分のペースを守りながら、コースを楽しみ、仲間とともに時間内に帰ってくる。
これだけを考えています。

レースに出るにあたってひとつ、覚えておかなければならないことがあります。
それは、周囲の理解や協力があって、このような大会に出ることができるということ。
感謝を忘れてはならないと思っています。
最も迷惑をかけるのは、当然家族です。
特に今回は一週間も家を空けてしまいます。
なのでさし迫らないうちに、せめてもの罪ほろぼしのつもりで今日から家族旅行にきています。
場所は大阪。
簡単にこられます。

旅行1日目、今日のメインはインスタントラーメン発明記念館。
知ってました?
大阪の池田にある、この施設。
チキンラーメンの発明者である安藤百福さんの紹介がされているのですが、もちろんそれだけではないです。
自分の好きなカップヌードルを作るコーナーがあります。
パッケージも味も。
これが300円でできるとあって、大人気。

しかし何度きても楽しい街ですよ、大阪は。
もちろん練習はできませんが、家族サービスに徹して、普段の罪ほろぼしをしておきたいと思います^^;

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今日の格言

『誰のおかげで好きなことできているのか、常に念頭に置いておきましょう』


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なくした財布の行方

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『今日の一枚』  私の財布は一体どこに・・・汗

UTMBまであと、81日!
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体重:61.9kg(前日比:+1.9kg 今月:+1.9kg)


【本日のテーマ】
『なくした財布の行方』


昨日の記事に、たくさんアクセスいただいたようで、久々に多くのPVが記録されていたことに驚きました。
最近の私のブログは、大会記録もさることながら、練習内容も継続性に乏しく、よってブログの内容にも得るところは少ないし、みなさんにとって面白味に欠けるというか、全く参考にならない記事でしたからね。
こんなにたくさんアクセスくださったのは、やはり昨日のテーマが「マナー」に関わることだったからでしょうか。

以前に(昨年の富士登山競走の振り返りで)ランナーのマナーについて記事にしたとき、あまりの反響に驚いたことがありました。
一瞬ブログ炎上かとすら思いました。
注目の理由を分析してみてわかったことは、みなさんも同じように、マナーについて思うところがあるということです。
そして多くの方が、マナーの向上に関して真摯に考えてくださっている・・・ランナーとしての品格向上を目指されていることを感じ、うれしく思いました。
多くの方が共感を持ってくださっていたということなのです。

一方で残念なこともありました・・・。
何様のつもり?とか、おまえはゴミを落とさないのか?など・・・、あまりに内容のどぎついコメントは、あえて掲載を削除しましたが、一部、心ないコメントが寄せられたことも事実です。
でも・・・だからこそです。
このように、折に触れてマナーの啓発活動はしていかなければなりませんし、私のような老練なランナーが、大会の中でマナー啓発を訴えていかなければならないのだと思うのです。

要は、不心得なマナーのおかげで、せっかく主催者が心を込めて迎えてくださった大会を、台無しにしてはならないということです。
大会は主催者が作るものですが、レースを走るランナーによって大会の格は築かれていくものです。
参加する大会を育てるつもりで、マナーの向上に努めましょう。

ところで、ところで・・・ですよ。
今日のテーマ・・・一体なんですか???って話ですよ。
それこそ悲しいできごとです。
それに気付いたのは昨日の午後2時頃。
はっ!!!私の財布・・・一体どこっっ???
ないんですよ、財布が!
中には現金こそ4000円足らずでしたが、運転免許証、住基カード、健康保険証、クレジットカード2枚、キャッシュカード3枚・・・などなど・・・。
本当に青ざめて探してみましたが、見つからないものは仕方ありません。
そうか、しまなみ海道100kmからの帰りの電車の中に置き忘れたんだ。
疲労困憊して眠ってしまっていたし、慌てて起きて列車を降りたので、置き忘れたんだ・・・。


意を決してまずクレジット会社に電話、すぐにクレジット機能の停止をお願いしました。

04_07_credit02
















それは問題ないのですが、もしも出てきたときでも、機能を停止した以上、新たに再発行しなければなりません。
するとクレジットカード番号だって変わるわけですから、色んな所に登録して支払っているものを、全部登録し直さなければならなくなるのです。
一瞬考えましたけど、不正使用されてはたまりません。
機能停止の申請をしました。

ああ・・・それにしても・・・免許証は再発行、健康保険証は始末書の上再発行、住基カードもキャッシュカードもクレジットカードも、全部新たに作らなきゃなりません。
さすがに寝付けないほど頭が痛かったです。

20100606_817042













いつのまにか今朝になっており、寝たせいか少しは気持ちも晴れました。
さあ、月曜日・・・元気に出勤!と思って車のドアを開けた瞬間、車の中に何と私の財布が!
あ゛ぁ~!思い出した!
昨日、昼間に車に乗るとき、免許証がいると思って免許証の入った財布だけ持ち出して運転し、財布を車に置き忘れたまま家に帰ったんだ。
何でそんなことに気付かなかったのだろう。
そうか、財布を使わなかったから、全く意識がなかったのか・・・。

あきれた顔をして見送る家人・・・。
すいません、大騒ぎして・・・。

いい年して、財布がどこにあるかも思い出せなくなった、ボケランナーのお話でした。

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今日の格言

『財布に不要なモノを入れません』

【トレーニングメニュー】

◯ランオフ

※足裏と爪の損傷回復のため。


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frank


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九州の旅日記

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『今日の一枚』  思い出の場所、太宰府天満宮にて

UTMBまであと、200日!
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【今日のトレーニング】
今月のランニング距離累計:73.5km(変わらず)

◯ランニング ランオフ
※旅の道中につき。

◯トレーニング これまた休み。

◯ストレッチ  同じく休み。


【今日の翔太】

昨日のレースが終わってから今日まで、色々ございまして(笑)
まあ、これも先日の記録的な雪のさんぶつですが、私の旅日記としてご紹介しましょう。

レースを終えた私は、その足で小倉駅まで歩き、2時過ぎの鹿児島本線に乗り、博多に向かいました。
博多には3時20分に着き、駅にほど近いホテルにチェックイン。
問題は、昨日から合流予定の長男。
大学4回生の卒業間近な長男が、昨日の夕方には東京から博多入りし、私と二泊三日の親子旅行を楽しむことにしていたのですが、羽田空港は大混雑。
昨日、雪の影響で飛べなかった飛行機の振り替えで、長男の予約便は、飛ぶか飛ばないかすらわからないという状況。
結局、待たされて待たされて、飛んだのが3時間半遅れ。
私との合流も、結局7時を過ぎてしまいました。

そこからすぐに天神から中洲にかけて、屋台を求めて歩き、結局那珂川の屋台で一杯やりました。

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普段はレース後は飲まない私ですが、昨夜は別でした。

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さて、今朝は太宰府天満宮に向かいました。
私は博多に来た時には、ほぼ間違いなく立ち寄るのがここなのです。

画像5






























理由は具体的にありません。
ここが、好きだからです。
中学校の修学旅行で訪れて以来、なぜかこの場所が気に入っているのです。
今日は、長男も来ていたので、高校、大学の合格のお礼参りを兼ねてお詣りです。

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そして帰りの参道で、梅ヶ枝餅を食べるのがお決まりのルート。
焼きたての梅ヶ枝餅をかじかむ手でいただきます。
懐かしい味がしました。

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天神に戻り、一蘭のラーメンで腹ごしらえをして、午後は別府に移動です。

画像6






























天神からは高速バスが出ていますから、安いバスに何も考えずに乗り込みました。
乗車時刻は12時15分、到着予定時刻は14時36分。
およそ2時間半のバスの旅…のはずでした。

それは到着予定の50分ほど前のことでした。
雪の影響で、高速道路が通行止めになっているというのです。
じぇじぇじぇ!
下道を通って別府に向かうので、何時になるかわからないと。
玖珠インターで下に降りると、猛吹雪の中、ノロノロ運転。
こりゃ、何時になるかわからんわ、とおもいました。

画像7






























結局、16時半ぐらいに、ようやく別府に到着。
しかも雨に見舞われる始末!
ですが、そこはさすがに温泉地の別府。
知り合いの先生のお宅にお世話になったのですが、いきなり源泉かけ流しのお風呂が迎えてくれました。
十分に温まって、またまた鍋を囲んで一杯やりました。

ああ、移動にアクシデントはありましたが、満足な九州の旅。
くれぐれも、天候の悪い時は、飛行機やバスはNGだなと思った私でした。


今日の格言

『天候不順時はJR』


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別府の「Hit Parade Club」の閉店に思う

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『今日の一枚』  あのHit Parade Clubが・・・まさか

UTMBまであと、218日!
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【今日のトレーニング】
今月のランニング距離累計:239.4km(変わらず)

◯ランニング ランオフ
※早く寝ました。

◯トレーニング 腹筋100+横腹筋100

◯ストレッチ  股関節、肩甲骨



【本日のテーマ】
『別府の「Hit Parade Club」の閉店に思う』

忘れられない土地というのがあります。
つい引き寄せられる場所というのがあります。
私にとって、『別府』は忘れられない土地の1つ。
そしてその別府の『Hit Parade Club』は、つい引き寄せられる場所なんです。
いや、場所でした。

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実はもうじきそのクラブへ行く予定でした。
北九州マラソンの翌日、2月10日に観光を兼ねて別府で宿泊する計画です。
そしてあの懐かしくて引き寄せられる場所、Hit Parade Clubに行く予定でした。
しかしつい先日こんなニュースが飛び込んできました。

『別府市元町のナイトクラブ「ヒットパレードクラブ」の運営を手掛ける「窓」(同市)が20日、破産手続きの開始を大分地裁に申し立てた。申立代理人は生野裕一弁護士(大分市)。負債額は約4億5300万円(2013年9月期)。同店は当面休業する予定で、今後は未定としている。

 帝国データバンク大分支店などによると、同社は1956年に創業し、73年に法人化。88年にヒットパレードクラブを開店した。専属バンドが50~60年代のアメリカンポップスを中心とした生演奏のステージショーを展開。歌や踊りを楽しみながら飲食ができる歓楽街の名物店として、別府の“夜の文化”を彩っていた。
 この他、沖縄県内で居酒屋など3店舗を経営。2011年に分社化して各店舗を関連会社が運営する形態を取っていた。しかし観光客の減少や歓楽街全体の市場縮小もあり収益性が低迷。借り入れの負担も重く採算改善のめどが立たなかった。

お客さまにおわび 深瀬町子社長
 深瀬町子社長は「これまでの負債に加え、4月の消費税増税に対応できる見通しが立たなかった。債権者、従業員、窓を愛してくれたお客さまにおわびの気持ちでいっぱいです」と話した。』


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このニュースは一昨日、1月21日付の大分新聞ニュースです。
嘘やろ!・・・と一瞬思いました。
いや、もう見ることができないの???
あの60年代、70年代のオールディーズのナンバーに合わせて、歌って踊って。
時代をタイムスリップさせてくれる、私の大切の場所が・・・。

最初にここを訪れたのは、もう5年ほども前になりますかね。
そろばんの全国大会が別府で行われたときに、地元の親しい先生に誘われていったのが初めてでした。
い、一体何なんだ・・・この熱気は!
そう思わせるほど、店内はステージと一体になって、老いも若きも歌って踊る。
その光景に、思わず昔に引きずり込まれる感じでした。

元々、別府という土地は、私の思い出の土地。
中学校の修学旅行で、学友と訪れた街でした。
地獄巡り、温泉、アフリカンサファリ・・・。
いくつもの思い出がつまった土地なのです。

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それ以来の訪問だったのですが、すっかりやみつきになり、それから何度か別府を訪れ、そのたびに行くのがこのクラブだったわけです。
今回、2月9日の北九州マラソンに参加する事が決まってから、3年ぶりの九州でのマラソンなので、必ず足をのばして別府まで行こうと、すでに宿泊予約までしていたのですが・・・実に残念で。

今回は仕方ありませんが、次に訪れるときまでに、きっと復活していてほしいな。
いつまでもあのステージのきらめきが、忘れられません。

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そんな別府の、私の中では大事件でした。
またあのAYUMIちゃんの素敵な歌声を聞きたいと願っています。

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【今日の翔太】

減量の影響でしょうか。
活力がすっかり衰えてきました。
たしかに動きは楽になってきましたが、疲れてすぐに眠くなってしまうのです。
今日もここまで起きておくのが限界で・・・。
ランはオフにして、休むことにします。
すいません・・・。

【今朝の体重:63.0kg】
(前日比:-0.3kg、月間トータル-3.0kg)


今日の格言

『Hit Parade Clubの復活を祈ります』


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frank


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    【平成26年12月23日】
    ◯加古川マラソン(兵庫)
    ◯フル 4:26:48(ネット)
    【感想】
    2か月ぶりのフルを、練習なしで完走できただけでも良かったです。

    【平成26年10月26日】
    ◯大阪マラソン(大阪)
    ◯フル 6:45:28(手元:グロス)
    【感想】
    長男の初フルの伴走でした。完走できて何よりでした!

    【平成26年8月29日~】
    ◯UTMB(シャモニー~モンブラン1周)
    ◯168km 82.44km地点 リタイア
    【感想】
    眠気と熱中症の症状から、競技をやめるように勧められ、リタイアを決意。無念ですが、私の力はここまでです。

    【平成26年7月25日】
    ◯富士登山競走(山梨)
    ◯21km 5合目関門オーバー
    【感想】
    わずかにおよばなかったものの感触は思ったほど悪くありませんでした。あと1ヶ月、UTMBに向けて調整します。

    【平成26年6月7日】
    ◯しまなみ海道100km(広島~愛媛)
    ◯100km 11:33:50
    【感想】
    大雨一過の序盤は涼しさもあって飛ばし気味。暑くなってきた昼前からはペースダウンしたものの、ようやく完走。コースベストのおまけ付き。連敗脱出。

    【平成26年5月25日】
    ◯えびすだいこく100km(島根)
    ◯100km 74km地点リタイア
    【感想】
    大事に走ったので、膝の痛みはほとんどなかったものの、ペースは上がらず、帰りのバスに間に合うギリギリ時間との戦い、安全を優先し、リタイアを決意。無念の3連敗。

    【平成26年5月2日】
    ◯萩往還マラニック(山口)
    ◯250km 89km地点リタイア
    【感想】
    右膝痛で、一歩も走ることができない状態に。時間的余裕はありましたが、残りの距離を考え、リタイア。連敗。

    【平成26年4月25日】
    ◯UTMF(山梨ほか)
    ◯168km 125km地点リタイア
    【感想】
    麓エイドにてリタイア宣言。序盤、杓子山での混雑渋滞による遅れが響いたか。よくここまで粘れたのかもしれません。

    【平成26年2月9日】
    ◯北九州マラソン(福岡)
    ◯フル 3:49:15(手元:グロス)
    【感想】
    記念すべき第1回大会。あいにくの雨模様でしたが、大会全体はいい大会でした。少し調子を取り戻しつつありますね。

    【平成26年2月2日】
    ◯丸亀国際ハーフマラソン(香川)
    ◯ハーフ 1:37:56(ネット)
    【感想】
    もっと遅いと思っていたので、意外に走れたことにびっくり。気温18℃のレースにしては、最後までよく頑張れました。
    フランク翔太自己紹介
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