フランク翔太の快走日記

四国、香川県で高校教師をしています。 マラソンを始めて13年目になります。 日々のできごとを綴りながら、ランニングやトレーニング、ダイエットなどについて考えてみたいと思います。 フルマラソン、ウルトラマラソン、トレイルランニング、海外レースなど、さまざまなレースに関する体験談やコラムを掲載します。 興味のあるみなさんのご来客をお待ちしています。

初めまして!フランク翔太と申します。

マラソン歴13年目のおじさんランナーです。
「大三冠」(サブスリー・ウルトラのサブテン・富士登山の時間内完走)を目標にがんばってきましたが残念ながら達成できず、昨年、レースの一線での活動を退くことを決めました。

これからは今までの私の、ランナーとしての経験を生かして、さまざまなレースの内容やトレーニング方法、ランニンググッズやレースを通じて旅の楽しみ方など、幅広くみなさんのお役に立てるような記事を綴っていこうと思います。

今まで私の大三冠チャレンジを応援してくださったみなさん、ご声援本当にありがとうございました。
これからはランナーとしての競技を続けながら、みなさんをサポートできるような活動を始めていこうと思います。
そうすることで今まで支えてくださったみなさんへの恩返しができるように、がんばっていきたいです。

これからもどうぞよろしくお願いします。

【これまでのフランク翔太の活動を見る方は、旧ブログをご覧ください】

(2010年1月から2011年12月)
『サブスリーの夢~走れそろばん教師!~』 → http://blog.livedoor.jp/eichan21/

(2012年1月から2013年12月)
『サブスリーの夢~走れそろばん教師2~ 』 → http://blog.livedoor.jp/eichan21-2012/

子育て

日程が変わった成人式

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
          ブログ村ランキングに参加中です


【今日の一枚】  『県内では、4年ぶりに一万人越えの新成人だそうです』

おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、
写真をワンクリック!お願いしますね 
みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 


【今日の走行距離:3.5km、今月の走行距離:56.7km】

【本日の食事&体調】

朝食:バナナジュース、パン
昼食:ご飯、うなぎ、白菜煮物、黒豆
夕食:かつ、キャベツ
その他:チョコレート
体重:66.8kg(前日比:+0.5kg、今月トータル:-2.5kg)
血圧:130/85
天気:晴れのち時々雨



今年から、高松市の成人式の日程が変わりました。
3連休のなか日にあたる、日曜日開催です。
成人式当日は、中学校や高校の同窓会などがありますから、この日程変更はいい考えだと思いました。

うちの長女がこのたびめでたく新成人の仲間入りを果たしました。
もう20年余り育ててきたのかと思うと、それなりの感慨もありますし、成長した娘の姿を見ると、大人になったんだなあという実感もあります。
まだまだ頼りない子どもに違いないですが、自分の目標である「高校教師」を目指して、真剣に大学で取り組み始めたようで、同業の先輩として後方支援できたらいいなあと思っています。

今日は朝から娘の着付けの送り迎え、成人式への送り迎え、同窓会への送り迎えと、完全に長女のあっしーでした。
その間に次男の少年野球に顔を出し、山を走ってくるというハードなスケジュールの中でのランニング。
それでもわずかながら走れたのは収穫です。

明日も1日慌ただしい・・・。
貧乏、暇なしだなあ。


8man おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、ワンクリックお願いします。

ブログ村ランキングに参加中です


【今日の格言】

『成人式、おめでとう!』


【トレーニングメニュー】

◯ランニング (坂道ラン) 17:11 峰山百舌坂3.5km


◯腹筋 さぼり



最後まで読んでいただき、ありがとうございました
ブログランキングの応援お願いします
皆さんのワンクリックが力になります
よろしければこの写真をポチッとお願いします


frank


【ブログ村ランキング】
おやじランナーの
ランニング活動を
応援していただける
方は、『左の写真』
ぜひ『ワンクリック』
ご協力お願いします。

長男初フル完走プロジェクト

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
          ブログ村ランキングに参加中です

『今日の一枚』  2年前の大阪マラソンでは、まだここで勝負できていたのに

おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、
写真をワンクリック!お願いしますね 
みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 



【本日のテーマ】
『長男初フル完走プロジェクト』

残り1ヶ月ほどだけど、このままの状態で大阪マラソンに臨むと、たいへんなことになるよ・・・と長男に告げると、それなりにお尻に火がついたようです。
週イチ程度の何となく走らなあかんのでしょう・・・みたいな走り方だったのを、一応毎日30分以上は走らないかということにしました。
家の周囲のコース、約5.5kmほどのコースを設定してやると、昨日は一人で走っていましたよ。
今日も、長男は残業で、帰宅は11時を回っていましたが、「今から走る」という殊勝な発言。
私もつきあってやらねば。
・・・というので、先ほどまで2時間ほど雨が降っていたやや蒸し暑い路面を、ゆっくりペースでジョグしました。

40分ほどのゆるジョグ、ペースにしたら7分あまり。
何度か走ってはいますが、もちろんいずれもジョギングの域を超えない長男。
彼だって、高校時代はそれでも運動部のキャプテンとして、四国大会に出場した経験があるわけで。
それから4年あまりの大学の過ごし方は悪かったものの、運動経験が皆無なわけではないのです。
マラソン大会にも2度ほど出ています。
ただ致命的なのは体重。
20kg以上は重くなっているのではないでしょうか。

それでも今日一緒に走りながら話していると、やっぱりここにきて完走はしたいみたい。
そこで私も本気でサポートしなきゃいけないかと考えています。
ただここから一ヶ月で、どうやって仕上げるか。
いくつかの段階ごとの見極めや、彼の努力が必要ですね。
そこで、フランク翔太流「初フル完走プロジェクト」を立ち上げ、長男を何とか「FINISHER」にしようと思うのです。
あのメタボ気味の体型を少しは引き締め、なんとか途中パンクせずに42.195km走らせる・・・。
もしかしたら1ヶ月では間に合わないかもしれません。
ですが、やってみようと考え、短期育成プログラムを検討してみました。
さすがに短期なので、難しいところがありましたが、7時間でのフル完走は決して高いハードルではないと思います。
当面は完走のみを目指した練習で基礎を固め、大会間近には目標となるレースペースを設定できるぐらいに持って行きますかね。

とりあえず、1週間ごとの目標というか、メニューを設定していくことにしました。

<今週(9/23~9/28)のメニュー>
[平日] 5.5kmジョギング ペースは40分前半
[土日] 10km走(土) ヤッソ800(日)


まずはこの基礎メニューの取り組む様子を観察して、セカンドステージを作ってみます。
全部で大会まで5ステージ制。
そのファーストステージは足を慣らすためのジョギングですが、ここから彼の力のグレードアップを目指していきます。

今回、私は登録選手としてエントリーしましたが、長男とともに「伴走」することを決めています。
私が記録をねらえるような選手ではありませんし、懸命に走って満足いかないタイムなのは悔しいのですが、その分長男の初フル感想の瞬間に立ち会えると思えば最高ですから。
なかなかハードルは高そうですが、とにかく今回のマラソン、長男のコーチ役を買って出てみたいと思います。


8man おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、ワンクリックお願いします。

ブログ村ランキングに参加中です



今日の格言

『長男に引き継ぐ・・・』

最後まで読んでいただき、ありがとうございました
ブログランキングの応援お願いします
皆さんのワンクリックが力になります
よろしければこの写真をポチッとお願いします


frank


【ブログ村ランキング】
おやじランナーの
ランニング活動を
応援していただける
方は、『左の写真』
ぜひ『ワンクリック』
ご協力お願いします。

思いもよらなかったこと・・・

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
          ブログ村ランキングに参加中です

『今日の一枚』  ジュニアの大会準々決勝

おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、
写真をワンクリック!お願いしますね 
みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 



【本日のテーマ】
『思いもよらなかったこと・・・』

三連休の最終日になりました。
疲れる三連休でした。
毎日次男のスポ少野球があり、みっちり練習。
私もすべてに付き合うわけではないですが、時間があればお手伝いすることにしています。
実はずっとUTMBの走行記を綴っていたので、近況をブログに載せなかったのですが、小さな事件がありまして。
困ったことに、次男のスポ少野球チームの代表を務めることになったのです。
6年生が秋にチームを退くのを期に、チームの監督以下、役員も交替をするのですが、色々事情もあり、私が代表を担当することになりました。
代表というのは、高校野球でいうと、部長というか責任教師みたいなものではないかと思うんです。
チームの窓口とチームの取りまとめ役ですね。
今の5年生6家族で、一番入団が遅く、事情がわからない私が代表とは、心もとなく不安に襲われます。
先週、保護者会を開いて、引き受けることになりました。
だからというわけではないですが、これまで以上にチームへの関わりを強めなければなりません。
特にこの三連休は、秋以降の段取りを、みなさんと相談しながら進めていかなければなりませんが、私にはわからないことばかり。
幸い、周りの保護者が協力的な方ばかりで、頼りない私を助けてくれるので、何とかなるのかなとは考えてますが、不安なことこの上ありません。

また、三連休を利用して、大学生の長女が帰省していました。
成人式の前撮りで、晴れ着の写真を撮りに帰ったついでに3日ほどの里帰りとなりました。
9月と10月は長男、私、長女と、10日おきに誕生日を迎えますので、合同の誕生会も。
短い時間でしたが、久しぶりに家族6人で外食もしましたし、団欒を過ごすことができました。
もう何度、こんな時間を過ごすことができるんでしょうね。

一方で、エントリーの始まった丸亀ハーフと加古川にエントリー済ませました。
大会のエントリー関連について、今度少し思いを話します。

8man おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、ワンクリックお願いします。

ブログ村ランキングに参加中です



今日の格言

『父親に戻りました(笑)』

最後まで読んでいただき、ありがとうございました
ブログランキングの応援お願いします
皆さんのワンクリックが力になります
よろしければこの写真をポチッとお願いします


frank


【ブログ村ランキング】
おやじランナーの
ランニング活動を
応援していただける
方は、『左の写真』
ぜひ『ワンクリック』
ご協力お願いします。

六人家族とたんこぶ

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
          ブログ村ランキングに参加中です

『今日の一枚』  あいたたたたっ・・・

UTMBまであと、24日!
おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、
写真をワンクリック!お願いしますね 
みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 

体重:未計測


【本日のテーマ】
『六人家族とたんこぶ』

ホント、生きるのって大変だなあと最近感じますよ。
理化学研究所の笹井さんの事件見てるとホントに。
心が痛みます。
優秀な研究者が、~なごたごたに巻き込まれて自ら命を絶つ・・・。
これでいいのかなあ。
私は自分で自分の命を断てるほど勇気がないけれど、そこまで追い込まれるってつらいでしょうねえ。
苦しかっただろうなあ。

同年代のこういった事件って、なんだか見過ごせないというか、心に引っかかるものがありますよ。
他人事とは思えない。
社会的な責任も大きいし、それはその大きさこそ違いますが、私だって同じこと。
背負っているものが自分の人生だけではないだけに、時には生きることが苦しくなってしまうことだってあるのですよね。
同年代の諸氏もお感じになりませんか?

責任の1つは家族に対するもの・・・かもしれませんが、久しぶりに我が家の家族が全員揃いました。
長男次男、長女次女、そして私と家人。
大学に通っている長女が帰省してきました。
今回もわずか2週間の帰省ですが、久しぶりにリビングに4人の子どもたちが集っているところを見ると、なんだか心がほっこりとしてくるものですね。

さて、今日は比較的学校では時間に余裕があったので、昼食にうどんツアーを敢行!
善通寺周辺の2軒のうどん屋さんを巡って、腹一杯食べてきました。
まあ、うどんの点数はそれなりですが、そういうところに同僚と行って、うどんを食べたということが楽しい。

今日は朝、鍵当番で早出して学校を開けましたから、3時過ぎに帰ることができました。
家に帰るなり、なぜか車のドアを開けた屋根の部分におでこをガツンとぶつけ、めまいがするほど頭を打ちました。
久しぶりに、大きな「たんこぶ」ができました。
あまりの痛さに私は1人家で寝込み、6時過ぎに次女が帰るのを迎えに行くまで、痛みに耐えながら寝てしまいました。

7時からはPTA関係の会議。
フラフラする頭を抱えながらの会でした。
今日は発言に精彩がなかったなあ・・・。

たんこぶのダメージ・・・思った以上で、9時過ぎに帰ってもおとなしくナイター見て、休養しました。
いかんいかん・・・明日は山の練習、入れますよ。

8man おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、ワンクリックお願いします。

ブログ村ランキングに参加中です



今日の格言

『頭にくるぐらいのたんこぶ・・・って』

【トレーニングメニュー】

◯ランニング ランオフ
※たんこぶ?のため。


最後まで読んでいただき、ありがとうございました
ブログランキングの応援お願いします
皆さんのワンクリックが力になります
よろしければこの写真をポチッとお願いします


frank


【ブログ村ランキング】
おやじランナーの
ランニング活動を
応援していただける
方は、『左の写真』
ぜひ『ワンクリック』
ご協力お願いします。

罪ほろぼしその3

2014-07-12-04-30-54
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
          ブログ村ランキングに参加中です

『今日の一枚』  やはり吉本でしょう

UTMBまであと、28日!
おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、
写真をワンクリック!お願いしますね 
みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 

体重:未計測


【本日のテーマ】
『罪ほろぼし3』

家族サービス最終日。
昨日の甲子園は残念でしたが、今日は裏切らないお楽しみが。
吉本新喜劇・・・なんばグランド花月です。
朝イチの9:45からの公演を見に行きます。
ホテルから徒歩で10分あまりの所。
NGKは早朝から人でにぎわっているのです。

DSC01754DSC01770








公演の内容は2部に別れていて、前半は漫才・落語・芸人さん。
後半がいわゆる「新喜劇」。
関東の方にはわかりにくいでしょうが、関西の人間は新喜劇の役者さんをよく知っています。
舞台だけなので知名度は全国区ではありませんが、私たちにはド・ストライク。
私の一番びいきは「中川さん」。
しゃべり方がたまらない。
子どもたち・・・特に小1の次女は、新喜劇の大ファン。
腹がよじれるほど笑って、大阪をあとにしました。

帰り道、神戸の王寺動物園に立ち寄りました。
意外にもパンダが簡単に見れました。
こんなに近くで笹をガリガリかじるパンダを見たのは初めてです。

DSC01787DSC01845








高松に着いたのは6時頃。
意外に早く着きました。
充実した3日間でしたが、食も乱れ、練習もできませんでした。
ですがこれこそ普段の罪ほろぼし。
晴れて禊ぎを終え、最後の調整に入ります。

明日から東京に出張。
たとえ出張でも走ります。
そのための家族旅行ですからね。
本格的には東京から帰ってからということになりそうですが。
とりあえず疲れを残さないように、休みます。

8man おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、ワンクリックお願いします。

ブログ村ランキングに参加中です


今日の格言

『新喜劇は毎日見ても飽き足らない』


最後まで読んでいただき、ありがとうございました
ブログランキングの応援お願いします
皆さんのワンクリックが力になります
よろしければこの写真をポチッとお願いします


frank


【ブログ村ランキング】
おやじランナーの
ランニング活動を
応援していただける
方は、『左の写真』
ぜひ『ワンクリック』
ご協力お願いします。

罪ほろぼしその2

2014-07-12-04-30-54
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
          ブログ村ランキングに参加中です

『今日の一枚』  聖地甲子園球場

UTMBまであと、29日!
おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、
写真をワンクリック!お願いしますね 
みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 

体重:未計測


【本日のテーマ】
『罪ほろぼし2』

家族サービス第2日。
堺市にあるビッグバンと呼ばれる子どもの遊び施設に行ってみました。
これがなかなかのところ。
8階だての建物の4階から8階までが巨大なスケールのジャングルジムだったり、4階までの各階にも昭和の懐かしい街並みを再現したコーナーがあったり、さまざまなコーナーを設けてあり、なかなかの遊びスポットで、子どもたちは大満足だったようです。

DSC01630DSC01654








なんばまで戻り、ホテルに荷物を預けて、遅い昼食を済ませると、本日のメインイベント、甲子園球場に向かいました。
甲子園へはなんばから直通電車で30分足らず。
甲子園駅は改装中でしたが、かなり綺麗になっていました。

タイガースショップで買い物を済ませ、スタンドへ。
今日の席はバックネット裏のグリーンシート。
ここは座り心地がいいんです。
今日は、ウルトラの夏というイベントデー。
入場者全員に緑の特製ユニフォームが配られます。
ちょっと得した気分でした。

DSC01687DSC01693








DSC01715DSC01721








試合は残念ながら、ヤクルトに終盤打ち込まれ、負けてしまいましたが、今年の初甲子園を楽しみました。

満員電車に揺られ、なんばまで帰ってくると、子どもたちは流石に疲れたのか、風呂から上がるとすぐに寝てしまいました。
かなり歩きましたからね。
野球も負けてしまいましたし。

さあ、あと1日。
楽しい旅行にしたいと思います。

8man おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、ワンクリックお願いします。

ブログ村ランキングに参加中です


今日の格言

『すべて思い通りというわけにはいきません』


最後まで読んでいただき、ありがとうございました
ブログランキングの応援お願いします
皆さんのワンクリックが力になります
よろしければこの写真をポチッとお願いします


frank


【ブログ村ランキング】
おやじランナーの
ランニング活動を
応援していただける
方は、『左の写真』
ぜひ『ワンクリック』
ご協力お願いします。

罪ほろぼし

2014-07-12-04-30-54
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
          ブログ村ランキングに参加中です

『今日の一枚』  こんなんできましたけど

UTMBまであと、30日!
おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、
写真をワンクリック!お願いしますね 
みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 

体重:未計測


【本日のテーマ】
『罪ほろぼし』


UTMBまで、残りいよいよ30日となりました。
カウントダウンに入りました。
追い込み、というよりは、体調管理を考えた毎日を心がけ、モンブランの自然を満喫してこられるようにしたいと考えています。
そもそもトレイルランニングとは、自然を楽しみながら走るのが目的のひとつだと思います。
レースともなれば、また競うことも大切でしょうが、私のようなレベルのものが人と競うなど、おこがましいにもほどがある。
自分のペースを守りながら、コースを楽しみ、仲間とともに時間内に帰ってくる。
これだけを考えています。

レースに出るにあたってひとつ、覚えておかなければならないことがあります。
それは、周囲の理解や協力があって、このような大会に出ることができるということ。
感謝を忘れてはならないと思っています。
最も迷惑をかけるのは、当然家族です。
特に今回は一週間も家を空けてしまいます。
なのでさし迫らないうちに、せめてもの罪ほろぼしのつもりで今日から家族旅行にきています。
場所は大阪。
簡単にこられます。

旅行1日目、今日のメインはインスタントラーメン発明記念館。
知ってました?
大阪の池田にある、この施設。
チキンラーメンの発明者である安藤百福さんの紹介がされているのですが、もちろんそれだけではないです。
自分の好きなカップヌードルを作るコーナーがあります。
パッケージも味も。
これが300円でできるとあって、大人気。

しかし何度きても楽しい街ですよ、大阪は。
もちろん練習はできませんが、家族サービスに徹して、普段の罪ほろぼしをしておきたいと思います^^;

8man おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、ワンクリックお願いします。

ブログ村ランキングに参加中です


今日の格言

『誰のおかげで好きなことできているのか、常に念頭に置いておきましょう』


最後まで読んでいただき、ありがとうございました
ブログランキングの応援お願いします
皆さんのワンクリックが力になります
よろしければこの写真をポチッとお願いします


frank


【ブログ村ランキング】
おやじランナーの
ランニング活動を
応援していただける
方は、『左の写真』
ぜひ『ワンクリック』
ご協力お願いします。

2試合連続ヒットが奇跡の勝利を呼ぶ

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
          ブログ村ランキングに参加中です

『今日の一枚』  今日もまたまた頑張りました

UTMBまであと、40日!
おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、
写真をワンクリック!お願いしますね 
みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 

体重:未計測


【本日のテーマ】
『2試合連続ヒットが奇跡の勝利を呼ぶ』

野球を3日連続観戦することになりました。
金曜日は勤務校の夏の大会公式戦。
昨年度の甲子園出場校に見事な完封勝ち。
昨日は次男の新チーム初戦となる大会。
心配をよそに大量得点で快勝。
そして今日、昨日に続いて次男の公式戦第2戦になります。
2戦目とはいえ、2回戦からの出場なので、今日勝てばベスト8。
しかも対戦相手は、昨年の優勝チーム。
次男のチームとは3年前にも決勝で対戦し、敗れている因縁の相手。
いずれにしても、強い相手であることに間違いはないのです。

試合は1回の表から動きました。
足を使った対戦相手、3番バッターのタイムリーでいきなりの先制。
しかし盗塁でランナーを刺して、流れは止めたのかもしれません。
1回裏に4番のタイムリーですぐに同点に追いつき、落ち着きを取り戻しました。
2回表を0に抑えてその裏、先頭打者は次男です。

DSC01395

















次男は昨日のリプレイを見せるかのように、見事にセンター前ヒット。
ノーアウトのランナーとして出塁しました。
その後すぐに2盗を決め、バントのフィルダースチョイスで無死1・3塁の大チャンス。
ここでスクイズが決まり、勝ち越しに成功。
その後もチャンスは続き、満塁一掃の長打が出るなど、打者一巡で一気に4点を奪う攻撃になりました。

その後、互いに点を取り合い6対2となって6回の表。
1時間半の制限時間からして、この回をしのげば勝てそうな時間になりました。
しかし先発が疲れを見せ始め、四球を続けてしまい、無死1・2塁と、ピンチになりました。
ここでピッチャー交替し、スピードはあるものの、やや制球に不安のある選手に交代。
調子が悪ければ四球を連発し、大量失点の恐れもありますが、ここは勝負に出ました。
相手打者は4番、その2球目。

打った打球はフラフラと1・2塁間の後ろ、ライトの前に上がりました。
ライトを守っていた次男は前進してしっかりキャッチ。
そして冷静に1塁に送球し、帰塁の遅れた1塁ランナーも刺してしまったのです。
ライトフライのダブルプレイ。
家人は目をつぶっていたそうです。

次の打者を1球で一塁ゴロに打ち取り、この終盤の大ピンチを乗り切ったのです。
その裏、2点の追加点を挙げたところで制限時間、試合終了。
8対2の大差で強い強いライバルチームに勝利したのです。
本当に感動をもらいました。
チームの子どもたちが力を合わせ、勝ち取ったライバルからの勝利。
その勝利に次男なりの貢献ができたことが何よりでした。

朝から丸一日野球につきあった私でしたので、今日は練習がままなりませんでした。
日焼けで腕は真っ赤っかですし。
ですが今日は昨日にも増してうれしかったです。
来週はベスト4をかけての準々決勝戦。
また熱くなるんでしょうね。

この次男のがんばりに、私も刺激を受けました。
ごちゃごちゃネガティブなことなど考えず、とにかく一生懸命戦うこと。
それが大事なんですよね。
理屈抜きで目の前のレースをがんばりきる。
そういうメンタルの部分を思い出させてもらったように思います。
私もがんばらなくては・・・。

8man おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、ワンクリックお願いします。

ブログ村ランキングに参加中です



今日の格言

『余計なことなど考えずに・・・』

【トレーニングメニュー】

◯ランニング ランオフ
※明日のエネルギーをもらいました。


最後まで読んでいただき、ありがとうございました
ブログランキングの応援お願いします
皆さんのワンクリックが力になります
よろしければこの写真をポチッとお願いします


frank


【ブログ村ランキング】
おやじランナーの
ランニング活動を
応援していただける
方は、『左の写真』
ぜひ『ワンクリック』
ご協力お願いします。

公式戦初安打

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
          ブログ村ランキングに参加中です

『今日の一枚』  公式戦5打席目にして初安打を放ちました

UTMBまであと、41日!
おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、
写真をワンクリック!お願いしますね 
みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 

体重:未計測


【本日のテーマ】
『公式戦初安打』

今日は次男の少年野球チームが、詫間で県大会公式戦の初戦を迎えます。
詫間は高松からおよそ50kmも離れているところ。
午後12時開始予定で、10時過ぎに球場に行くことになっています。
早朝に起きて、12時に間に合うように走っていこうと思いましたが、私は審判も当たっているので、そこまで無理するのもあとのことを考えると不安。
そこで高松から丸亀まではJRで行き、丸亀からの16kmほどを走ることにしました。

高松駅まで約6kmを軽くジョギングし、その途中で朝食用の朝うどん。
高松駅から丸亀駅までJRで40分。
8時過ぎに丸亀に着きました。
身支度をして詫間までの道のりをスタート。
道は割といいのですが、途中歩道が切れるところがあり、そこは要注意。

さぬき浜街道を海沿いにのんびりと走る。
見晴らしの良いところもあり、気持ちはいいです。
早朝なのもあって、車通りは少なく、気温も曇り空でちょうどいいあんばいです。

DSC01371DSC01375









途中、海岸寺や津島神社を右手に見ながら、いよいよ詫間町に入ってきました。
イメージからすると、丸亀から20km以上あると思っていたのですが、意外にも10kmほど走ると詫間町内に入ってきました。
球場のある場所まではまだまだ距離がありましたが、それでも16kmでちょうど球場の所まで到着。
高松から車で球場にきたチームのメンバーが到着するのとほぼ同時。
家人と子どもたちと、そこでうまく合流できました。

試合の時間までは十分時間があったので、着替えたり食事をしたりして試合を待ちました。
5年生以下の新チーム初の公式戦、果たしてどうなることかと心配していましたが、序盤から先制、中押し、ダメ押しと、順調に加点し、4回までに10点を取りました。
そんな中、次男は1人蚊帳の外。
2打席連続三振と、相手投手を打ち崩せませんでしたが、3打席目、見事にセンター前にヒットを飛ばし、公式戦初安打を記録。
試合も13対2と、チームの大勝で初戦を終えることができました。

DSC01386

















得意げに・・・というよりも、安堵の気持ちで試合を振り返る次男に何とも言えない満足感がうかがえました。
次の試合は明日の午後、昨年度の優勝チームとの対戦です。
聞けば、初戦が33-0、2回戦を17-0と、圧倒的な強さで勝ち上がってきているとのこと。
なかなか勝てない相手でしょうが、いい試合を期待したいモノです。

私も今日は久しぶりにいい走りができました。
さあ、明日はどうなることやら・・・。

8man おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、ワンクリックお願いします。

ブログ村ランキングに参加中です



今日の格言

『子どもからエネルギーをもらいます』

【トレーニングメニュー】

◯ランニング (約6.63kmジョギング) 37:47 大池~高松駅
※寝起きのゆるジョグです。

◯ランニング (約16.24kmジョギング) 1:45:28 丸亀駅~詫間グランド
※暑さの中、海岸沿いを気持ちよく走りました。



最後まで読んでいただき、ありがとうございました
ブログランキングの応援お願いします
皆さんのワンクリックが力になります
よろしければこの写真をポチッとお願いします


frank


【ブログ村ランキング】
おやじランナーの
ランニング活動を
応援していただける
方は、『左の写真』
ぜひ『ワンクリック』
ご協力お願いします。

バザーの季節がやってきます

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
          ブログ村ランキングに参加中です

『今日の一枚』  もっともたいへんなイベントなんですけど

UTMBまであと、56日!
おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、
写真をワンクリック!お願いしますね 
みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 

体重:未計測


【本日のテーマ】
『バザーの季節がやってきます』

小学校のバザーは、毎年PTAの一大イベント。
時にはバザーのためにPTAがあるのではないかと思うほど、本末転倒な気がすることだってあります。
バザーが終わったら、その年のPTA活動は終わり・・・みたいなかんじで・・・。

PTA会長として一番に考えたのは、「PTAはバザーのためだけにあるんじゃない」ということ。
もっと他にたくさんやらなきゃならないことがあるのに、バザーをやりきることにエネルギーを費やしすぎるあまり、本来のPTA活動がないがしろにされたり、「前年踏襲」にしかなっていないことに大きな疑問を感じていました。
ならば・・・ばずはバザーの負担を減らせばいいんじゃないか・・・ということです。

でも簡単に負担が減るわけでもなく・・・。
何が負担の軽減につながるのかを考えた時に浮かんだこと。
言い換えれば「負担になっている原因」が何かと考えたときに、「先の見えない精神的な負担」が一番大きいことがわかりました。
だとすれば、決まったこと決まったことを、次々情報として担当のみなさんに発信していくこと、そしてその内容をなるべくわかりやすく、明確にしてあげることで、それぞれの担当者が与えられた役割を理解し、周囲が共通理解できることで、精神的な不安感はぬぐえるはず。
それをなるべく早い時期に発信することで、「バザーって簡単なことだ」とわかっていただけるのではないかと思いました。

その第1回目のバザー実行委員会が今夜ありました。
まだまだ決まっていないことの方が多かったのかもしれませんが、この時期に発信できる情報のすべてをお知らせし、担当のみなさんに流れを共有していただきましたが、どうやら概ね満足して帰っていただいた様子。
なにせバザーの日まではまだ4ヶ月以上ありますからね。
会が終わっても、学年毎にそれぞれ残って、ワイワイと打ち合わせのために残って話し合いされていました。
どうやらみなさんやる気満々で取り組んでいただけている様子。
この雰囲気で、なんとか成功に導ければいいんですが。

バザーが終わると、役員仲間で行きつけの焼鳥屋へ!
今夜は珍しく、相談役の先輩が出席してくれていましたので、お付き合いしないわけにはいきません。
9時頃から飲み始め、気がついたら12時を回っていました。
いやいや・・・今夜は徳島まで夜間走の予定でしたが、眠気に負けてしまいました。
走ることを想定して、酎ハイ2杯に抑えていたのですが、疲れもあったのでしょうか。
・・・無理でした・・・。

イカン・・・モンブランで死なないためにも、代わりに明日の午前中、雨上がりの山を登ります。

8man おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、ワンクリックお願いします。

ブログ村ランキングに参加中です



今日の格言

『飲み会後のランもやらなくちゃ』

【トレーニングメニュー】

◯ランニング ランオフ
※飲み会にて撃沈でした・・・。


最後まで読んでいただき、ありがとうございました
ブログランキングの応援お願いします
皆さんのワンクリックが力になります
よろしければこの写真をポチッとお願いします


frank


【ブログ村ランキング】
おやじランナーの
ランニング活動を
応援していただける
方は、『左の写真』
ぜひ『ワンクリック』
ご協力お願いします。
週間来客数

    多数のご来客、ありがとうございます!

    読者のみなさん、ご協力を。
    ワンクリックお願いします。
    にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
    にほんブログ村        
    JOG NOTE
    最近のレース結果
    ☆★☆★☆★☆★☆★☆          
    <<最近のレース結果>>          
    ☆★☆★☆★☆★☆★☆         

    【平成26年12月23日】
    ◯加古川マラソン(兵庫)
    ◯フル 4:26:48(ネット)
    【感想】
    2か月ぶりのフルを、練習なしで完走できただけでも良かったです。

    【平成26年10月26日】
    ◯大阪マラソン(大阪)
    ◯フル 6:45:28(手元:グロス)
    【感想】
    長男の初フルの伴走でした。完走できて何よりでした!

    【平成26年8月29日~】
    ◯UTMB(シャモニー~モンブラン1周)
    ◯168km 82.44km地点 リタイア
    【感想】
    眠気と熱中症の症状から、競技をやめるように勧められ、リタイアを決意。無念ですが、私の力はここまでです。

    【平成26年7月25日】
    ◯富士登山競走(山梨)
    ◯21km 5合目関門オーバー
    【感想】
    わずかにおよばなかったものの感触は思ったほど悪くありませんでした。あと1ヶ月、UTMBに向けて調整します。

    【平成26年6月7日】
    ◯しまなみ海道100km(広島~愛媛)
    ◯100km 11:33:50
    【感想】
    大雨一過の序盤は涼しさもあって飛ばし気味。暑くなってきた昼前からはペースダウンしたものの、ようやく完走。コースベストのおまけ付き。連敗脱出。

    【平成26年5月25日】
    ◯えびすだいこく100km(島根)
    ◯100km 74km地点リタイア
    【感想】
    大事に走ったので、膝の痛みはほとんどなかったものの、ペースは上がらず、帰りのバスに間に合うギリギリ時間との戦い、安全を優先し、リタイアを決意。無念の3連敗。

    【平成26年5月2日】
    ◯萩往還マラニック(山口)
    ◯250km 89km地点リタイア
    【感想】
    右膝痛で、一歩も走ることができない状態に。時間的余裕はありましたが、残りの距離を考え、リタイア。連敗。

    【平成26年4月25日】
    ◯UTMF(山梨ほか)
    ◯168km 125km地点リタイア
    【感想】
    麓エイドにてリタイア宣言。序盤、杓子山での混雑渋滞による遅れが響いたか。よくここまで粘れたのかもしれません。

    【平成26年2月9日】
    ◯北九州マラソン(福岡)
    ◯フル 3:49:15(手元:グロス)
    【感想】
    記念すべき第1回大会。あいにくの雨模様でしたが、大会全体はいい大会でした。少し調子を取り戻しつつありますね。

    【平成26年2月2日】
    ◯丸亀国際ハーフマラソン(香川)
    ◯ハーフ 1:37:56(ネット)
    【感想】
    もっと遅いと思っていたので、意外に走れたことにびっくり。気温18℃のレースにしては、最後までよく頑張れました。
    フランク翔太自己紹介
    ブログ掲載写真集
    • 海外レースへの誘い
    • 海外レースへの誘い
    • 海外レースへの誘い
    • 海外レースへの誘い
    • たかじんさんの死に想う
    • たかじんさんの死に想う
    • たかじんさんの死に想う
    • たかじんさんの死に想う
    • たかじんさんの死に想う
    お客様総数('14.1.1~)
    • 今日:
    • 昨日:
    • 累計:

    QRコード
    QRコード
    • ライブドアブログ